Розбийте заклинання дієт - День 1

Вітаємо! Вибравши цей досвід, ви розпочали шлях до розбиття закляття, яке дієта діє на вас роками! Постійна дієта йо-йо змусила вас розглядати їжу, їжу та своє тіло серед найбільших проблем у житті.

Ви пробували кілька дієт, можливо, одну і ту ж дієту навіть не раз. Ви відчували себе позбавленими кожного разу, що зрештою призвело вас до кидання рушника. Проте з кожною новою дієтою, яка з’явилася на ринку (або в Інтернеті!), Ви думали, що “це буде одна!” Це буде ДІЄТА, яка дає мені тіло, яке я завжди мріяв мати.

Але це не так. Кожна дієта тривала короткий час, але довгостроковим ефектом стало відчуття недовіри до себе та свого тіла.

Перш ніж ми зможемо почати розбивати заклинання всіх цих дієт над вами (бо погодьмося, хоча вони не працюють, ви все одно повертаєтесь за ще), нам потрібно по-справжньому зрозуміти подорож, яку ви пройшли, щоб дістатися до цього місця недовіра до тіла.

Перед змінами настає ясність. Без тіні сумніву я покажу вам, що ви НЕ є причиною боротьби з їжею та своїм тілом.

Тож давайте почнемо! Ось ваше завдання на сьогодні:

Перегляньте сьогоднішнє відео, натиснувши зображення нижче.
Завантажте сьогоднішню роздум.
Заплануйте кілька хвилин самотнього часу, коли вас не заважатимуть.
Прочитайте запитання та напишіть свої відповіді у місцях на робочому аркуші.

Після завершення сьогоднішніх роздумів у вас можуть виникнути незручні почуття. Це нормально і очікувано. Ми будемо пробивати ці почуття разом, знаючи, що з іншого боку для вас є щось ніжніше.

Зробіть щось доброго для себе цього вечора. Загорніться ковдрою, теплою чашкою трав’яного чаю та улюбленою музикою. Знайте, що ви на шляху до позбавлення дієт.