Пудинг з кориці та кокосового горіха

Цей смачний рисовий пудинг - це дуже простий десерт, який відчуває себе надзвичайно поблажливо, але насправді корисний для вас. Це ідеальне доповнення до плану здорового харчування і взимку. Не потрібно завантажувати десерти цукром, коли для підсолоджування страви ви використовуєте натуральний мед.

Інгредієнти:

1 склянка кокосового молока - струсіть жерсть перед відмірюванням
1 склянка вареного коричневого рису
1 ст ложка меду
Кориця за смаком

Метод:

Підігрійте кокосове молоко в невеликій каструлі на повільному вогні до кипіння
Додайте мед і добре перемішайте
Додайте рис і перемішуйте до поєднання
Тушкувати на повільному вогні 5 хвилин, поки не загусне
Розлийте в посуд і прикрасьте корицею за смаком

Порції: 2. Калорійність на порцію: 190.
Цей пудинг на 100% настроюється.
Замість того, щоб просто додати корицю, чому б не додати:

Тонко нарізаний банан
1 ст LSA
Жменя малини, полуниця чорниці
Нарізаний плід ківі
Столова ложка султан (додайте їх у процесі варіння)
1 ч. Л насіння Чіа
Деякі хрусткі підсмажені та подрібнені фундуки
Тушковане яблуко або ревінь

Тож наступного разу, коли ви будете готувати трохи коричневого рису на їжу, приготуйте трохи додатково і збийте цей заспокійливий пудинг.
Насолоджуйтесь хх

Щомісяця на 28-денному змаганні з втратою ваги ми запускаємо ЧИСТЕ НОВЕ 28-денне меню з іншою темою, щоб НІКОЛИ не нудьгувати!
Тема наступних місяців - ПІДВИЩЕННЯ МЕТАБОЛІЗМУ - ідеально підходить для збільшення енергії, зміцнення здоров’я та підготовки до ВЕСНИ.
Якщо вам цікаво про рецепти 28-денного виклику, тоді у нас є БЕЗКОШТОВНИЙ рецепт 28-денного виклику, що підсилює метаболізм, та пакет вправ, які ви можете спробувати ТУТ.
Знайдіть смачний асортимент корисних рецептів, наповнених повними енергетичними інгредієнтами та поживними речовинами, а також простими фізичними вправами.

Знайдіть смачний асортимент корисних рецептів, наповнених повними енергетичними інгредієнтами та поживними речовинами, а також простими фізичними вправами.