Зелений чай Рис

низьким

Зелений чай Рис

Цей рецепт - просте японське блюдо з рису, залите пікантним зеленим чаєм, який повністю освіжає, ситить і насичує в теплі літні дні.

Цей рецепт корисний для здоров'я, низькокалорійний і такий простий у приготуванні в домашніх умовах.

У японських рецептах ця страва називається очадзуке.

Інші рецепти, які можуть вам сподобатися

Як зробити рис із зеленого чаю?

Це просте рисове блюдо, яке готують, заливши запарений гарячий зелений чай паровим рисом. Це чудовий спосіб використовувати залишки рису.

Окрім зеленого чаю, ви можете додати до рису трохи японського даші, щоб покращити смак.

Для мене простий, простий рис із зеленим чаєм - це все, що мені потрібно для легкого обіду.

Який вид зеленого чаю використовувати?

Для зеленого чаю для приготування зеленого чаю можна використовувати будь-яке листя зеленого чаю.

Найкраще листя зеленого чаю називають шинча, що означає найперший урожай зеленого чаю в році.

Шинча відзначається своїм свіжим і жвавим смаком, природно-солодким покриттям і гладким характером умами, що є найкращим і якісним зеленим чаєм.

Переваги та харчування зеленого чаю

Свіже листя шинча відрізняється від зеленого чаю, зібраного останнім часом, з тонкою солодкістю, що пояснюється більшим вмістом амінокислоти L-теаніну та меншим вмістом кофеїну.

Насичені і яскраво листя зеленого чаю не тільки ароматні та свіжі на смак, але й містять більше вітаміну С та катехінових антиоксидантів, ніж звичайний зелений чай.

Часті запитання

Чи можу я використовувати Matcha?

Я не рекомендую використовувати для приготування цього рецепту зелений чай у порошку або зелений чай матча.

Чи можу я використовувати коричневий рис?

Так, ви точно можете. Коричневий рис зробить цей рецепт насиченим клітковиною і здоровішим.

Скільки калорій на порцію?

Цей рецепт складає лише 124 калорії на порцію.

Що подавати з цим рецептом?

Подавайте цю страву з іншими японськими стравами. Для здорової їжі та легкої вечері в будні я рекомендую такі рецепти.

Курка теріякі

Курка Теріякі

Тонкацу

Лосось Місо

5 секретів до 20 хв. Вечері

Отримайте трюки для швидкого та легкого харчування!

Рис із зеленого чаю - це японська комфортна їжа, виготовлена ​​з пропареного рису та солоного зеленого чаю. Це здорово, просто та чудово поєднується з різними стравами.