Режим харчування та вправ Фореста Уітакер: перехід до здорового способу життя

Актор, удостоєний премії Академії, відомий режисер і продюсер, Форест Вітакер - одна з найвідоміших знаменитостей сучасності. Він знімався в різних блокбастерах, відзначених нагородами, таких серіалах Драма «Щит» та CBS «Кримінальні розуми: підозріла поведінка», завойовуючи шанувальників у всьому світі своїми чудовими акторськими здібностями. Тут Форест детальніше розповідає про свою серйозну дієту та рутину.

"Я намагався піклуватися про себе", - заявляє Ліс. «Я справді зустрічався з дієтологом, який допомагав у зниженні ваги, і він говорив зі мною про спосіб харчування. Я змінив спосіб їжі, спосіб життя ».

Дієта Фореста Вітакера - це відома вегетаріанська дієта, якої він дотримується останні 3 роки. Він ділиться, що втратив майже 80 кілограмів, відколи діє на цій дієті. Ліс ділиться тим, що він відмовився від вживання м'яса у своєму раціоні, коли разом з дочкою в 2007 році зробив рекламу для групи з прав тварин PETA.

"Життя сповнене вибору, і багато років тому я вирішив стати вегетаріанцем, і це був один з найкращих виборів, які я коли-небудь робив", - каже Ліс.

Дієта Фореста Уітакер не лише допомагає йому схуднути, але також перешкоджає виникненню проблем зі здоров’ям, таких як серцеві захворювання, діабет та рак.

Він стверджує: "Вегетаріанська дієта для мене повинна бути найкращою дієтою та найкращою програмою здорового схуднення, яку я коли-небудь пробував".

Режим вправ Фореста Вітакера, він займається пішим туризмом та єдиноборствами, які є частиною його кардіотренувань. Інші форми кардіовправ - це біг, ходьба, плавання або гімнастика, які можуть тимчасово збільшити частоту серцевих скорочень і частоту дихання. Він може спалити від 300 до 600 калорій за тренування, ефективно знижуючи вагу та підтягуючи організм людини.

Підпишіться

Підпишіться на нашу електронну розсилку, щоб отримувати оновлення.