Вправи для ходьби, купання в лісі та відступ для схуднення у FitFarms
Цього тижня на фітнес-заході FitFarms для відпочинку та схуднення у Дорсеті ми зробили кілька прогулянок і змогли оцінити чудові осінні кольори на деревах. Цього року для листя була справді гарна осінь, і вони особливо яскраво виглядали навколо провулків та сіл, де ми гуляли цього тижня.
Наявність чудових кольорів та декорацій є однією з найневигідніших переваг прогулянок на свіжому повітрі, але є хороша наукова база даних, що підтверджує користь для здоров’я від проведення часу на природі. В Японії існує практика, яка називається «купання в лісі», коли люди проводять час у лісах, щоб допомогти вилікуватися від стресу та хвороб. Він настільки ефективний, що пропонується на деяких страхових планах!
Тижні в FitFarms зазвичай включають кілька прогулянок від трьох до шести миль. Для тих з вас, хто сподівається, що вас підштовхнуть з точки зору фізичних вправ, завжди є можливість пробігти весь маршрут або його частину. Для тих з вас, хто відчуває себе збентеженим при ходьбі на великі відстані, є також варіанти коротших прогулянок, і кожен може їхати там у своєму темпі, і ми стежимо, щоб ніхто не залишився позаду.
- Найкращі таблетки для схуднення, які швидко працюють без фізичних вправ Кето нескінченні таблетки для прискорення енергії - буря
- План ходьби та важкої атлетики для схуднення POPSUGAR Фітнес
- Прогулянка 10000 кроків на день для схуднення Motherpedia
- Ходьба для схуднення 3 поради, щоб кожен крок рахувався
- Ходіння для схуднення Почніть з 5 основних предметів