Ресурс для дитячого харчування

Цей ресурс для харчування дітей може допомогти заощадити гроші на медичне страхування для сім’ї

Вступ

Дитяче ожиріння викликає дедалі більшу стурбованість серед багатьох американців. Кількість дітей, що страждають ожирінням, зростає навіть швидше, ніж кількість дорослих людей із ожирінням у Сполучених Штатах. З огляду на стільки проблем, пов’язаних зі здоров’ям, пов’язаних із ожирінням, надзвичайно важливо знайти спосіб змусити дітей правильно харчуватися. Навчання дітей про харчування та способи здорового вибору - це одна з найкращих речей, яку батьки та вчителі можуть зробити для дітей.

Харчуватися здоровою їжею корисно не тільки для здоров’я ваших дітей, але й для сімейної кишенькової книжки. Одним із напрямків, який покращиться, є вартість медичного страхування для членів сім'ї будь-якого віку. Ця вигода буде особливо помітною там, де індивідуальне медичне страхування потрібно оплачувати з власної кишені, на відміну від групового плану на основі роботодавця.

Подібно до того, як чисті дані про водіння дозволяє найпростіше знайти найкращі тарифи на страхування автомобілів, медичне страхування, дешеве та просте в обслуговуванні, має чистий стан здоров’я для кожного члена сім’ї. Фізична підготовленість окупається дуже багатьма способами.

Харчова піраміда

Харчова піраміда є основним керівництвом щодо дієтичних рекомендацій. У 2005 році USDA змінила харчову піраміду, щоб не відставати від наукових досліджень з питань харчування. Нова харчова піраміда має деякі загальні рекомендації, але вона більш персоналізована. Оновлена харчова піраміда дає можливість вибору їжі залежно від віку та рівня активності окремих людей.

Nourish Interactive Веб-сайт, присвячений харчуванню, з інформацією про харчову піраміду.

Дослідження харчуванняВ Інтерактивна харчова піраміда.

Департамент сільського господарства Північної Кароліни Посібник із харчової піраміди із пропозиціями закусок.

Дієтичний канал Пояснила харчову піраміду.

PBS Kids Стаття про харчову піраміду для дітей.

Навчання здоров’ю Історія харчової піраміди.

Здорові дієти для дітей

Зробити здоровий вибір для дітей непросто. Хоча майже все, що ми бачимо, підкреслює нежирність та органічність, це не обов’язково найкраще для дитини. Дітям важливо отримувати поживні речовини з кількох різних груп їжі, включаючи здорові жири, які необхідні для їх росту. Дієта шляхом обмеження калорій не обов’язково є гарною ідеєю для дітей, оскільки вони потребують калорій, щоб допомогти їм зростати. Здійснювати здоровий вибір та збільшувати свою активність - це краще для здоров’я.

Клініка Майо Вказівки щодо здорового харчування для дітей різного віку.

Здоров’я дітей Стаття про здорове харчування для дітей.

KidneticВ Чи діти повинні харчуватися? Стаття про здорові способи схуднення для дітей.

Рекомендації Американської асоціації серця щодо дієти для здорового розвитку.

Здорові напої

Вибір здорових напоїв для дітей може бути важким. Багато дітей виросли на напоях з високим вмістом цукру та жиру, таких як газована вода. Хоча діти можуть віддавати перевагу цим напоям, вони сприяють проблемам із зубами, вагою та іншим здоров'ям проблеми. Діти можуть зробити багато здорового вибору, наприклад, воду та 100% фруктовий сік. За допомогою батьків та шкіл діти можуть навчитися робити здоровий вибір не лише для своєї їжі, але й для напоїв.

Запобігання захворювання Факти про небезпеку соди.

Kid Source Різниця між здоровим фруктовим напоєм та фруктовим ароматизованим напоєм.

Органічні споживачі Кілька висновків експертів щодо небезпеки того, що діти п’ють соду.

Порушення харчування у дітей

Коли ми думаємо про розлад харчової поведінки, ми зазвичай представляємо дівчат-підлітків. Люди можуть здивувати, коли виявляють, що розлади харчової поведінки все частіше зустрічаються у дітей молодшого віку, як хлопчиків, так і дівчаток. Анорексія, булімія та випивка - найпоширеніші розлади харчової поведінки серед молодших вікових груп. В Є кілька ознак, на які слід звернути увагу у дитини, що може потребувати допомоги. В Якщо вони дуже критично ставляться до себе, зайняті їжею або мають значної втрати ваги, можливо, ви захочете звернутися за допомогою до них.

Система охорони здоров’я Мічиганського університету Що сім’ї повинні знати про розлади харчової поведінки.

Порушення харчової поведінки Різниця між порушеннями харчування та порушеннями харчування.

Здорове місце Ознаки розладів харчування у дітей.

Новини здоров’я Як захистити свою дитину від розвитку харчового розладу.

Діти та розлади харчової поведінки Діти, яким загрожує розлад харчової поведінки.

Дитяча лікарня Сіетла Стаття для дітей про харчові розлади.

Харчові ігри та заходи

Дослідження харчування Перелік заходів та ігор, зосереджених на питанні.

Personal Nutrition Інтерактивні ігри для дітей.

Грайте у надзвичайні харчові ігри для дітей, батьків та вчителів.

Харчування для дітей Перелік заходів, завантажень та ігор для дітей.

Харчування має значенняВ чотири види діяльності, засновані на розумних харчових рішеннях та фізична активність.

Здоровий вибір Дієві набори для дітей та батьків, які допоможуть зробити здоровий вибір.

Плани уроків та ресурси для освітян

Матеріали для вчителя від А до Я Кілька різних планів уроків з питань харчової піраміди.

Листова зелень План уроку, щоб дізнатися про зелені овочі.

Інструктор Інтернет План уроку з здорового харчування.

Рекомендована література

Книги конкурентоспроможного краю про розлади харчової поведінки та дітей у спорті.

Шкільне харчування Список книг для дітей про харчування.

Questia Список матеріалів для читання про розлади харчової поведінки.