Чи дійсно ремені для схуднення допомагають схудненню? Ось правда

Чи варті ремені для схуднення вашого часу, довіри та грошей? Щоб дізнатися, як працюють ці ремені та чи ефективні вони, прочитайте цю статтю.

Пояс для схуднення, який також називають компресійним, є популярним інструментом для схуднення в наші дні. Це набуло популярності завдяки легкому зменшенню ваги та перевагам для схуднення. Просто одягніть цей пояс на талію (або будь-яку іншу частину, звідки ви хочете вирізати жир), і переконайтеся в його магії. Протягом кількох тижнів ви отримаєте підтягнуте та підтягнуте тіло. Хіба це не те, що ви бачите і чуєте в рекламі поясів для схуднення? Але ви коли-небудь самі носили це або намагалися знайти правду за цими поясами для схуднення? Давайте розкажемо реальну картину цих поясних поясів.

Що таке пояс для схуднення?

Теле-маркетологи, можливо, розповідали вам про рекламу ременів для схуднення. Щоб спокусити вас, вам показують фотографії людей, які сильно схудли за допомогою цих ременів. Якщо ви коли-небудь стикалися з таким видом реклами, ви повинні знати, що вони написані за сценарієм. Це не так, як показано в рекламі. Носіння пояса для схуднення під час тренувань може допомогти вам втратити дюйми, але ваші жирові клітини нормалізуються після декомпресії.

Як працюють ремені для схуднення?

Ці ремені працюють лише над головою і мають тимчасовий ефект, вони довго не проявляють свого ефекту. Коли ви носите щільну тканину на талії, цілком природно, що ви будете пітніти більше, ніж живіт. Що зменшить вагу води з вашого тіла, що може зробити вас худорлявим на деякий час?
Навіть якщо ви застосовуєте ці ремені, ви відчуваєте, що худі. Але після його використання ви зможете побачити, що ваш шлунок буде виглядати так само, як і раніше. На жаль, ваша вага не зменшилася б на дюйм.
Багато людей відчувають, що після носіння пояса для схуднення відбувається зменшення ваги за рахунок поту з талії. Але, як ми всі знаємо, це неможливо, оскільки жодні наукові докази не вимагають зменшення плями.
Майте на увазі, що для здорового і стрункого тіла не існує коротких скорочень. Для здорового тіла та успішного схуднення необхідна поживна дієта та регулярне тренування або йога.

Схуднути краще

Ходьба, біг, їзда на велосипеді та плавання - все це хороший варіант для схуднення. Щоб поліпшити поставу м’язів, щотижня проводите тренування з опором по 20 хвилин. Робіть вправи для зменшення жиру на всьому тілі, такі як йога, для вас буде корисно робити це принаймні один-два рази на тиждень.
Замість ременів для схуднення вам було б краще попрацювати над зміцненням свого ядра. Вправи для основного - косого, прямого живота, поперечної м’язи живота та м’язів спини виявляться корисними для вас.
Білок є необхідною поживною речовиною для контролю ваги. Надмірне споживання білка збільшує вивільнення гормону PYY, який знижує апетит. Білок також збільшує швидкість обміну речовин і допомагає підтримувати м’язову масу під час схуднення.

Докладніше про управління вагою