Розслаблення медитацій для сну

Ця медитація розслаблення всього тіла допоможе повністю розслабити тіло, допоможе заснути і допоможе впоратися з безсонням. Якщо ви відчуваєте напругу і дискомфорт у своєму тілі і відчуваєте проблеми з розслабленням, то ця медитація для сну, безсоння та розслаблення тіла може дійсно вам допомогти.

Ми часто несемо велику напругу протягом дня. Переходячи від одного до іншого, ми можемо набирати дедалі більше напруги та стресу. До сну ми, можливо, не мали шансів зняти цю напругу. Ми можемо навіть не знати як.

Використовуючи силу свого розуму та намірів за допомогою медитації, ви можете навчитися усвідомлювати напругу та стрес у своєму тілі та звільняти його. Просто практикуючи цю медитацію, ви почнете розвивати самосвідомість, уважність та навички розслаблення. Ця медитація проведе вас по всьому тілу, допомагаючи усвідомити кожну частину тіла. Поступово ви розслабите кожну частину свого тіла, приносячи світло і позитивну енергію з голови до ніг. Коли медитація закінчиться, ви, швидше за все, будете спати.

Якщо ви лежите в ліжку вночі і вам важко почуватись комфортно, або якщо ви кидаєтесь і обертаєтесь і маєте нав'язливі думки, то ця медитація дійсно може допомогти вам відпустити і заснути. Якщо ви граєте це на низькій гучності вночі і просто слідуєте за звуком голосу Алессандріни, вам буде запропоновано розслабити все тіло. Це зніме напругу, принесе зцілення, відновлення та глибокий спокій.

Ви коли-небудь помічали, наскільки розслаблене ваше тіло, коли прокидаєтесь? Такого самого рівня розслаблення можна досягти вночі перед сном. Чим швидше ви досягнете такого рівня фізичного розслаблення тіла, тим швидше ви заснете і тим краще ви будете спати.

Ви маєте чудовий потенціал для життя у внутрішньому спокої та розслабленні. Це ваше право народження. Практикуючись, ви не лише покращитесь у розслабленні, ви почнете глибше і глибше розуміти себе, своє життя та цей світ.

Бажаємо тобі найкращого сну, чудових мрій та найщасливішого життя.