`` Нездорова ’’ цукерка на Хеллоуїн, за рейтингом від найбільш до найменш здорової

Насолоджуючись улюбленими ласощами на Хелловін - це ще не кінець світу, але деякі цукерки смішно непропорційні, коли справа стосується вмісту поживних речовин. І якщо ви людина, яка опікується здоров’ям і має солодкі зуби, ви можете знати, які цукерки "здоровіші" за інші.

INSIDER поспілкувався із зареєстрованим дієтологом Лізою Дефаціо про те, як найкраще класифікувати солодощі. Вона погодилася, що цукор, калорії та жир - найкращі показники, на які слід дивитись, щоб визначити, наскільки ці цукерки "здорові".

Потім ми порівняли інформацію про один розмір порції, будь то веселощі, закуска або міні-розмір, доступний для кожного з ваших улюблених ласощів. Ви були б здивовані, скільки брендів мають кілька штук цукерок на одну порцію, тому обов’язково перевіряйте ярлики на своїх фаворитах. Інформація про поживні речовини базувалася на офіційному веб-сайті компанії або на маркуванні харчових продуктів, яке ми знайшли для продуктів, що продаються в Інтернеті або в магазинах. Важливо також зазначити, що в цьому рейтингу не враховуються інші важливі фактори, такі як натрій та клітковина.

Коли справа доходить до вибору найбільш здорових цукерок, DeFazio рекомендував вибирати тверді цукерки, які, як правило, мають низький або відсутність жиру, замість вибору з більшим вмістом жиру, як шоколад.

"Загалом, цукерки - це цукерки", - сказала вона. "Коли ми розглядаємо цукерки, у них все буде цукор, тому ви не можете по-справжньому класифікувати цукерки за цукром, тому що це буде незначна різниця. Ви зменшите шкоду тим речам, які мають менше загального жиру. "

Тим не менш, її особистими фаворитами є шоколадні батончики - Snickers та 3 мушкетери, якщо бути конкретним.

Подивіться, де ваші улюблені рейтинги - на основі жиру, цукру та калорій - нижче.

Розумні

Smarties може бути найрозумнішим вибором цукерок, щоб побалуватись цим Хелловіном. ДеФаціо каже, що це тому, що вони є "прямим цукром" і не містять насичених жирів. Також додається той факт, що вони низькокалорійні, містять клейковину, молочні продукти та арахіс, повідомляє офіційний веб-сайт.

Тотсі Попс

"Льодяники та Tootsie Pops корисні тим, що їм потрібно багато часу, щоб поїсти", - сказав ДеФаціо про ці ласощі. Вона також згадала, що в порції є менше 100 калорій, що збільшує менший "збиток" у харчовому відношенні.

"Це насправді стосується того, що призведе до найменшої шкоди за найменший проміжок часу, який ви споживаєте", - сказала вона. "За 20 хвилин ви можете пройти п'ять або 10 міні-шоколадних батончиків і набрати 1000 калорій, тому льодяники хороші".

Діти з кислинкою

До того, як Діти Кислих Патчів були дітьми, вони були марсіанами. За даними MentalFloss, цукерки спочатку називалися Mars Men в кінці 1970-х років, але змінилися після надходження продукту в США.

Діти та іноземці повинні розглянути можливість з'їсти цю цукерку перед іншими шоколадними солодощами, за словами ДеФаціо. Це знову ж таки через низький вміст жиру та калорій.

Airheads

Тільки повітряні голови не могли пропустити ці цукерки. ДеФаціо сказав, що, хоча вони калорійніші, вони є дієтичними продуктами з низьким вмістом жиру. Існує також вісім варіантів смаку, щоб переконати смакову нудьгу. Однак, коли цукерки були вперше випущені, був лише один варіант смаку - червоний. Люди не могли погодитись, що аромат був або вишневим, або полуничним, повідомляє The Daily Meal.

Лаффі Таффі

Лаффі Таффі ожила за допомогою кількох людей. Першим був автор "Чарлі і шоколадної фабрики" Роальд Дал, другим - квакер Овес, який допоміг фінансувати кіноверсію книги для створення супровідної лінійки цукерок, повідомляє Mental Floss. Laffy Taffy - це лише одна цукерка, яка ожила з уяви Віллі Вонки. Nestle, яка на даний момент є власником торгової марки Wonka, виробляє понад 13 різних солодощів, натхненних Wonka, згідно з офіційним веб-сайтом.

Зоряний вибух

Starburst належить Wrigley, будинку ще однієї цукерки у цьому списку - Skittles. За даними веб-сайту Wrigley, Starburst спочатку називався Opal Fruits, коли він дебютував у Великобританії. Коли було представлено Opal Fruits, було лише чотири ароматизатори, і зараз у Starburst є безліч інших продуктів та ароматизаторів, включаючи киселі та кваси.

Харчово, хоча Starburst містить багато цукру, DeFazio сказав, що низький вміст жиру все ще робить їх кращим варіантом порівняно з шоколадними цукерками - незалежно від того, яку версію солодкого ви їсте.

Рулетики Тутсі

У рулетах з тутсі дуже мало жиру, але багато цукру. Для солдатів Другої світової війни цей приплив цукру додав їм енергії. Mental Floss повідомляє, що булочки з цукерками були в пайках кожного солдата Другої світової війни, оскільки з часом вони не розплавляться і не псуються.

Цукеркова кукурудза Браха

Цукеркова кукурудза - це поляризуюча цукерка на Хелловін - люди або люблять їх, або ненавидять. Незважаючи на це, USAToday повідомляє, що щороку продається понад 9 мільярдів ядер цукрової кукурудзи. DeFazio класифікував цю класичну цукерку на Хелловін як одну з останніх "кращих цукерок" у списку. Це тому, що в крихітних ласощах багато цукру та калорій, але все ще мало жиру.

Кеглі

Кеглі були визнані DeFazio одним з найгірших варіантів не шоколадних цукерок. Вони не тільки містять багато калорій та цукру, але й містять більше жиру, ніж інші цукерки.

Однак Лівстронг повідомив, що в "Кеглі" також є напрочуд велика кількість вітаміну С. Це, мабуть, не має нічого спільного з тим фактом, що "Кеглі" - друга за популярністю жувальна цукерка в Америці, повідомляє The Daily Meal. Це показує, що харчування насправді не змушує людей балуватися улюбленими солодощами.

Kit Kat

ДеФаціо сказав, що цукерки Kit Kat - це ті, які швидко складатимуться завдяки своїм звикаючим якостям.

"Коли ви їсте цукерки, ви не можете зупинитися на одному, це проблема, коли ви починаєте з шоколадної плитки, це як шахи, і хімічно ваше тіло отримує ці серотоніни та дофаміни", - сказала вона. "Існує хімічна справа, тому, якщо ви не хочете, щоб з’їли п’ять чи десять, тоді не починайте".

Цукерки Kit Kat настільки популярні і викликають звикання, що в Японії існує понад 200 ароматів, а на Близькому Сході та Філіппінах - безліч унікальних варіацій оригінального частування, повідомляє Mental Floss.

Чумацький шлях

Цукерки Чумацького Шляху мають менше жиру та цукру порівняно з іншими солодощами у цьому списку, за словами ДеФаціо, який класифікував їх після барів Reese's та Kit Kat.

Однак, за словами Шейпа, вони є "найкращими" найкращими здоровими шоколадними плитками. Це частково через розмір порції. У той час бар був більше трьох унцій, повідомляє Mental Floss, майже вдвічі більший ніж звичайний розмір бару сьогодні.

Метелик

ДеФаціо зазначив, що цукерки Butterfinger та Чумацький Шлях подібні з точки зору харчування. Одне, що Баттерфінгер має, а Чумацький Шлях - не партнерство з Бартом Сімпсоном. За даними The Daily Meal, Баттерфінгер працював із "Сімпсонами" з 1998 по 2001 рік і знову в 2013 році.

Крихітка Рут

Хоча харчовий вміст батончиків Baby Ruth нічим не відрізняється від інших у цьому списку, його Time назвав однією з найвпливовіших цукеркових батончиків усіх часів. Творці бару стверджували, що його назвали на честь дочки нинішнього президента Рут, але найбільш очевидна асоціація пов’язана із зіркою янкі Бейб Рут.

3 мушкетери

3 батончики для мушкетерів можуть бути найбільш прямолінійними цукерками у цьому списку, із збитим шоколадом в центрі та шоколадним покриттям, але спочатку вони мали три смаки. І так, тому його називали 3Musketeers bar. За даними The Daily Meal, оригінальними ароматами були шоколад, ваніль та полуниця. Нормування під час Другої світової війни призвело до того, що смаки поширювались лише на шоколад.

Є шість різнокольорових звичайних M & M'S, і лише стільки штук поставляється в одній упаковці цукерок Fun Size.

ДеФаціо зазначив, що знає, скільки штук цукерок приходить у таких упаковках, як M&S, оскільки деякі типи можуть мати більше штук на порцію.

"Люди скажуть їсти 8 унцій цукерок, але люди не знають, що це таке, і коли вони бачать фактичний розмір порції, це вже зовсім інша гра в м'яч".

Снікерс

ДеФаціо сказав, що Снікерс - одна з найгірших шоколадних цукерок завдяки великій кількості цукру, калорій і жиру. Але це не заважає людям ласувати цукерками. Вони вважаються основною цукеркою завдяки поєднанню шоколаду, арахісу та карамелі. Це те, що Час назвав "святою трійцею кондитерських виробів". Видання також вказало цукерки як одну з найвпливовіших батончиків усіх часів.

Мигдальна радість

Цукерки з мигдальної радості дуже схожі на харчові продукти Snickers, але мають трохи більший вміст жиру. Greatist повідомив, що у Almond Joy є додаткова доза клітковини та ненасичених жирів завдяки мигдальному центру. Бренд Hershey, який створює цукерки Almond Joy, є найбільшим покупцем мигдалю в Північній Америці, повідомляє Mental Floss.

Ізюм

Ізюм має дуже багато калорій та цукру, але має менше жиру, ніж інші цукерки з цього списку. ДеФаціо сказав, що хороша новина полягає в тому, що ви також отримуєте порцію фруктів з цією цукеркою. Втім, великодумці повідомляють, що ви можете зробити це ласощі здоровішим, замість цього вибравши сорт темного шоколаду. Існують також інші сорти, включаючи вишню та журавлину, покриті шоколадом, повідомляє офіційний веб-сайт.

Nestlé Crunch

Хрусткі батончики є одним з найбільш калорійних та цукрових варіантів у цьому списку, хоча одним з основних інгредієнтів є листковий рис. Час повідомляв, що ця плитка є однією з найвпливовіших, оскільки вона представила дешевшу та унікальнішу шоколадну начинку.

Арахісове M & M'S

Хоча арахісове M & M'S має менше калорій, ніж Crunch bar, вони також мають ще два грами жиру. Знову ж таки, майте на увазі, скільки штук знаходиться в упаковці, коли вибираєте між цукерками, які потрібно побалувати.

Творець Peanut M&M'S, Форест Марс, передав би ці шоколадні шматочки, оскільки насправді мав алергію на арахіс, повідомляє MentalFloss.

Чашки арахісового масла Різа

"Хто зупиняється на одній чашці арахісового масла", - запитав ДеФаціо. "За допомогою них ви можете з’їсти до 45 грамів жиру та 800 калорій".

Люди, які можуть обмежити споживання Різа однією чашкою, пропустили чудову цукеркову угоду ще тоді, коли продукт був вперше випущений в 1930-х. Спочатку Різсів називали пенні-чашками, за даними Teen Vogue, оскільки вони продавали лише 1 ¢.

У барах Fun Size Twix є не тільки найбільша калорійність, але і найбільша кількість жиру, саме тому DeFazio поставив цю цукерку на останнє місце. Незалежно від того, чи є ви командним правим печивом або лівим печивом, вони обидва мають однакову харчову цінність. Назва Twix насправді походить від "Twin Bix" - гри слів для подвійної упаковки печива в барі, повідомляє The Daily Meal.