Reddit - Purebarre - Частота серцевих скорочень і спалені калорії

Привіт вам! Я почав використовувати myfitnesspal для відстеження їжі і носив монітор серцевого ритму на кілька занять, щоб отримати приблизну оцінку діапазону спалених калорій.

Я був трохи розчарований, отримавши лише 191 калорію, спалену в Reform (але це більший опір, ніж кардіо, і я відмовляюся від показників серцевого ритму). Я можу отримати кращу ідею в Empower, оскільки це більше кардіотренування, але я ще не відвідував клас Empower, де мій годинник міг би підключатися до монітора серцевого ритму.

Просто цікаво, чи хтось інший відстежує пульс та/або калорії, спалені від розумних годинників чи фітбітів, і де зазвичай знаходиться ваш діапазон для кожного типу класу (Reform, Classic та Empower).

Спасибі! Щасливого заправлення!

Поділіться посиланням

Я нещодавно повернувся до PB після приблизно 2-річної перерви. Я не дуже активний і вродливий у формі (f/29/5'7/189lbs). Але я ношу свій годинник Apple Watch на кожному занятті (зараз відвідую лише класичний) і залишаю його на тренуванні Open Barre. Я усереднюю

560 спалених калорій та частота серцевих скорочень 150 ударів на хвилину. Зазвичай мій пульс у спокої коливається від 50 до 70. Сподіваюся, що це допомагає!