Reddit - loseit - Зомбі, запускайте історії успіху

Я хотів би почути відгуки/історії від тих, хто користувався додатком протягом тривалого періоду часу, особливо від тих, хто не працював до початку. Можна знайти лише відгуки людей, які виконали одну місію.

reddit

Поділіться посиланням

вони вийшли з диваном до версії 5k, і ми з дружиною виходимо з ним 3 дні на тиждень. це, безумовно, робить біг веселішим і має набагато більше тренувань, ніж традиційний додаток. до того, як спробувати, моя дружина поклялась, що ніколи не буде бігати, зараз ми в середньому 12 миль на тиждень.

привіт я користувався цим додатком зі своїм велосипедом, тому що був надто масивним для бігу. це весело, історія добре розказана і цікава, але з часом вона повторюється, ну, ви втікаєте від орд зомбі. Мені подобається можливість включати списки відтворення як радіо-потік, поки ви не на своїх квестах, і я отримав велике задоволення в режимі "зомбі-полювання", де вам потрібно рухатися швидше, щоб уникнути! міні-гра "побудуй свою базу" - це весело, раз чи два, але нічого справді цікавого не відбувається з вашими предметами та базою. але мені дуже сподобався огляд мого треку. коли я був, як швидко і ці речі. якщо ви використовуєте його регулярно, ви можете мати хороший огляд власного прогресу. я використовую гугл-треки в наші дні, мені неодмінно слід повернутися до зомбі, біжи!: D

але, будь ласка, подумайте про наступне, це моя особиста думка, я спробував це більше року тому. зараз я працюю, я повинен спробувати цю програму ще раз і подивитися, що змінилося з минулого разу.

Яка ваша кінцева мета? Якщо ви шукаєте щось, що приведе вас у "ходову" форму, тоді я рекомендую C25K. До того, як я розпочав цю програму, я не міг "бігати" зі швидкістю зі швидкістю в годину більше 3 хвилин. Зараз я можу пробігти цілих 5 тис. Км із швидкістю на годину, що становить приблизно 37 хвилин. Я зміг досягти цього на 7 тижні.

  •  

Я б просто робив програму на біговій доріжці під час прослуховування аудіокниги (або останнім часом це був мій список відтворення spotify).

Я ще не мав можливості спробувати Zombies, Run, але чув, що це досить схоже. Якщо ви хочете спробувати r/c25k або r/running, можливо, там більше людей, які користувалися додатком Zombies, Run, які можуть дати вам більше відгуків.

Отже, я не користувався ним протягом тривалого періоду часу, але ненавиджу біг. Я завжди був товстою дитиною на уроці гімнастики, яка «хворіла», «крутила щиколотку» або «мала судоми», тому я не могла бігати. Я спробував півмарафон 4 роки тому, і це було НАЙГОРШЕ, що я коли-небудь робив у своєму житті і поклявся ніколи, ніколи більше цього не робити.!

. Але. Виявивши, що я все більше набираю вагу, я вирішив зробити щось радикальне для свого здоров’я. Коротше кажучи, я зупинюсь на відповідних моментах. Я завантажив C25K, думаючи: "Гей! Це полегшить мене до цього, і це буде чудово". Я спробував перший день і хотів померти. Біг протягом цілої хвилини все ще залишається поза моїм витривалістю. Я зробив кілька досліджень і знайшов Зомбі, біжи! Тренінг 5k (я не пам’ятаю точне словосполучення, але це щось подібне). В основному це C25K і Zombies, біжи! разом, крім того, що крива навчання набагато приємніша. Замість розминки 5 хвилин, бігайте 60 секунд, гуляйте 90 секунд в зомбі, ви розминяєтеся 10 хвилин бігайте 15 секунд, гуляйте 60 секунд і чергуйте 30-40 хвилин. Я насправді зміг виконати перші дві місії (я розпочав роботу в понеділок) по-справжньому, де, як і у випадку з C25K, мені довелося обдурити і вийти з неї, бо це було занадто для мене.

Я виявляю збільшення спалених калорій, що призвело до різкого збільшення ваги, яке нещодавно впало (може бути вага води, може бути справжньою вагою), що мотивує, але сюжетна лінія спонукає мене до бажання повернутися назад. Я ніколи не був бігуном, ніколи навіть не хотів бігати, але я опиняюсь тут, на роботі, роздумуючи, чи зможу я поміститися в бігу на обід. Отже - не тривалий проміжок часу, але, сподіваємось, це трохи допоможе?