Reddit - loseit - схуд на 60 фунтів і в межах нормального ІМТ, але все одно негарний

У мене є лише чоловік/дружина, з якими можна поговорити. Друзів немає. Важко заводити друзів, бо я почуваюся надто потворною, щоб виходити на вулицю.

Моделі обираються з крихітної (крихітної!) Популяції людей, народжених з `` оптимальними '' обличчями та тілами, потім їх одягають, гримують, позують, висвітлюють та фотографують професіонали в кожній із цих областей, єдиною роботою яких є створення остаточний знімок виглядає якомога неймовірнішим, а потім, після всього цього, фотографія відредагована для повної міри.

Перестаньте зосереджуватися на тому, щоб бути фізично привабливою людиною, і почніть зосереджуватися на тому, щоб насолоджуватися своїм тілом та своїм життям. Спробуйте перефокусувати своє тіло не як на предмет, а як на інструмент. Візьміть його на прогулянку/біг/плавання/що завгодно. Побалуйте його гарячою ванною або масажем. Навчіть цього чомусь новому, як танці чи сходження. Зосередьтеся на тому, що він може зробити для вас, а не на інших тілах, на які це не схоже.

всі надані поради - чудові. можливо, ви могли б попрацювати над своїми навичками макіяжу, щоб допомогти впевнитись у своєму обличчі

Я насправді багато робив макіяж, і якщо що, це робило те, що я почуваюся гірше. Коли ти стаєш прискіпливим до мелірування, контурування, текстури обличчя, ти стаєш ще більш захопленим спробами виправити жирне обличчя, темні кола, вугрі, рубці тощо. Це також дуже трудомістко, дорого, і я нікуди не ходжу, що вимагає побиття обличчя, яке займає 30 хв.

Ви трохи схожі на мене. Я думав, коли схудну, буду задоволений своїм виглядом. Але мені залишається лише 4 фунтів, і я все ще відчуваю себе товстим, непомітним і негарним, і я все ще порівнюю себе з іншими людьми. Я думаю, що там є елемент BDD для мене, мабуть, не допомогли багаторічні знущання та коментарі про мою появу, навіть від найближчих.