Reddit - програти - я не розумію; t схожий на I; я схудла

Загалом я втратив близько 17 фунтів, і я думав, що до цього моменту я хоч щось зможу помітити. Я не думаю, що це тому, що я бачу себе в дзеркалі щодня, оскільки нещодавно я зустрівся з друзями, яких я не бачив місяцями, і вони не коментували мою втрату ваги, що вони б хотіли однозначно. Я також переглядав свої фотографії "до", і я, чесно кажучи, не бачу ніякої різниці.

Хтось ще почувається так? Може, коли я наберу певну вагу, це буде більш очевидно? Я почуваюся здоровішим та активнішим, але головною причиною того, що я хотів схуднути, було те, щоб я почувався комфортно у своїй шкірі та в гарному одязі, але я не бачу, що це відбудеться найближчим часом.

Поділіться посиланням

Я схудла понад 30 кілограмів, і я не бачу великої, якщо взагалі існує, різниці.

але я не бачу, що це відбудеться найближчим часом.

Тому це марафон, а не спринт. Просто продовжуйте робити те, що робите. Ви, очевидно, худнете. Вам потрібно втратити як вісцеральний, так і підшкірний жир, і лише один насправді впливає на дзеркальне відображення.

Редагувати: Я також повинен згадати, що, хоча ви можете схуднути, лише дотримуючись дієти, додавання тренувань з обтяженням до вашої втрати ваги зменшить кількість втрачених м’язів. Коли ви худнете, ви втрачаєте як жир, так і м’язи приблизно за 70/30. Якщо ви додасте тренування з обтяженнями, ви втратите ближче до розбиття 90/10 (жир/м’язи).