Reddit - loseit - Будь-які інші накопичувачі калорій тут (Збереження калорій до кінця дня)

У мене склалася звичка «накопичувати» свої калорії до кінця дня. Я відчуваю, що роблю це, тому що ненавиджу відчувати себе обділеним протягом дня, наприклад: "Я можу отримати лише на 200 калорій більше, і зараз 17:00, нічого".

По-перше, я взагалі не люблю велике харчування на початку/середині дня. Це мене збиває і викликає у мене огиду.

Я також люблю перекушувати вечорами (наприклад, 18:00 чи пізніше), тому мені подобається зайвий запас калорій.

Тому я намагаюся з’їсти менше 1000 до 18:00, щоб я міг з’їсти нездорову вечерю або звичайну вечерю і багато закусити ха-ха.

Поділіться посиланням

Зазвичай я з’їдаю близько 1200 калорій на день, моя вечеря зазвичай становить близько 800 калорій. Редагувати: Причина - вечеря - це єдина їжа, яку я їду з родиною, і мені важче тоді обмежити калорії, крім того, я відчуваю себе більш задоволеним великою вечерею, ніж розподіляю калорії більш рівномірно.

Я роблю точно те саме. Після того, як я повернусь до школи і готую їжу самостійно, обіди можуть зменшитися, але вдома мама або тато зазвичай готують вечерю. Як правило, вони досить здорові кулінари, але загальна кількість калорій на гарячу їжу, приготовлену одним із моїх батьків, набагато більша, ніж я можу виділити собі на сніданок та обід, якщо я хочу підтримувати 1200 кал/день.

Цікаве посилання! Спасибі!

Мені дуже сподобалось це читати. Дякуємо за розміщення!

Я роблю це. Я просто ніколи не голодую вранці, тому достатньо невеликого сніданку, тоді я зайнятий вдень, тому, якщо я зголоднію, я легко відвернуся від закуски.

Я люблю повечеряти і не відчуваю, ніби я отримав значно менше їжі, ніж закінчив їсти раніше, ніж мій чоловік. Плюс, якщо я зголоднію перед сном, я можу перекусити і не потрібно намагатися заснути з бурхливим животиком.

Я також накопичую "щотижневі" калорії, якщо я планую виїжджати з друзями на вихідні і хочу випити. На 100 калорій менше на 6 днів тижня, і я можу випити 2 пива та додаткову закуску на 7-й день!

Я теж роблю це. Мені дуже важко спати, якщо у мене немає повного шлунка. Я завжди боюся, що в кінці дня мені не вистачить калорій, щоб наповнити живіт, щоб я міг заснути.

Так. Я - також. Я також займаюся спортом, якщо рано вживаю занадто багато калорій, щоб увечері перекусити або випити гарного напою для дорослих.

Так, я точно роблю це. Я вечеряю з родиною, і вони віддають перевагу більш калорійним вечерям близько 7:30. Тож я знаю, що мені потрібно буде дві закуски між обідом і вечерею. Тому я прагну зберегти калорії вранці, щоб уникнути, як ви сказали, лише на вечерю 200 калорій.

Я теж у цьому винен! Як правило, я цілий день харчуюсь здорово, але я, безумовно, накопичую кілька калорій для своїх перекусів пізно ввечері! Ти не самотній.:)

Повністю зробіть це. Їжа на моєму робочому тижні - це бар для сніданків та сендвіч з індичкою. Я приймаю приблизно 500 калорій, тоді я отримую гарну велику вечерю. Краще б я повечеряв, а потім пообідав чи поснідав. Коли я з’їдаю невелику вечерю, після тренування я з’їдаю.

так, але я нещодавно думав, це погано? зараз це майже 1:00 за моїм часом, і останні пару годин я їв каші, попкорн і хочу більше закусок зараз. Я знаю, що недобре їсти перед сном. Я тренувався сьогодні і не їв набагато раніше (ну, я мав величезну шоколадну булочку і маленьку ранню вечерю, але це було все), і мав справді хороші тренування, тому я це виправдав.

Подібно до цього, чи погано те, що я виправдовую вживання нездорової їжі, якщо не їв раніше дня або не займався спортом? Ймовірно, мені слід було уникати цієї булочки. але якби було так добре!

Я точно такий же! Якщо я заздалегідь з’ясую, що я вечеряю та десертую, то зареєструю це в МФУ на початку дня, щоб я міг заощадити достатню кількість калорій.

Я роблю це! але тоді я зрештою їх не з’їдаю! Я завжди економлю їх на тому, що ніколи не виникає. Я намагаюся краще їсти дрібні закуски протягом дня, а не робити це.

Щойно почав робити 20/4, мені це зараз дуже подобається. Я відчуваю, що це чудово працює, якщо ти на вирізі.

Я роблю це тому, що я вечірня закуска, і це полегшує вечерю з батьками, особливо якщо я готую не мене. Іноді у мене залишається досить велика кількість, якщо я не відчуваю себе досить розкуто, щоб перекусити, але це трапляється не надто часто.

ТАК. У мене набагато кращий самоконтроль вдень, ніж вночі, тому я зазвичай з’їдаю близько 500 калорій до 7 вечора, а решту (зазвичай близько 2000, якщо я вправлявся) протягом декількох годин після того, як лягаю спати . Оскільки я з’їв стільки, що набився, і той факт, що ввечері мені важко самоконтроль, не має значення.

Я теж це роблю. Я з'їдаю 300 - 400 калорій на сніданок і обід разом, а потім їм і п'ю те, що хочу на ніч. Я не зголоднію, оскільки також п’ю каву. Більшість днів у мене менше калорій, але я схуд на сьогодні 21 кілограм, тому, здається, це працює. На жаль, я маю втратити ще 40 кілограмів.

Я роблю те саме, для мене набагато приємніше добре поїсти ввечері, ніж їсти більше їжі на сніданок.

Я змушую себе їсти всі 3 звичайні часи їжі, але перші два прийоми їжі дуже малі. Мій середній сніданок - 70-200 калорій. Мої обіди в середньому складають від 150 до 300 калорій. Це залишає мене з переважною більшістю після 17:30.

Я завжди переоцінюю, скільки калорій буде вечеря, а потім з’їду залишки у смітті, це дійсно шкідлива звичка, але мені подобається пити чай і печиво перед сном.