Reddit - fatlogic - Блог МФП - Коли лічильник калорій каже, що калорії не потрібні; t кол

Не збирається брехати. Блог та спільнота МФП здаються справді токсичними, контрпродуктивними та наповненими жирними матеріалами. Це приємний маленький додаток для підрахунку калорій, але я ніколи не хотів би брати участь у їхній системі "соціальної мережі", особливо коли подібні речі, якщо це більш загальний, ніж здоровий глузд.

Зазвичай я просто ігнорую тему блогу і переходжу прямо до свого щоденника. Сьогоднішню публікацію було занадто багато, щоб її не враховувати.

Я заскочив на їхній форум, щоб повернутися назад із темою "Оцініть особу над вами".

Це все. Це, і шахрайські психічні реклами з Індії.

Мені доведеться перевірити той інший, тому що я цілком згоден - він стає все більш роздутим, відколи він співпрацює з під бронею. Це повільніше, і іноді аварії на моєму дешевому телефоні з низькою пам’яттю.

Я дуже хотів отримати цей морквяний лічильник калорій, але у нього його немає для андроїда, і мій старий iPhone 4 не може ним керувати. Як працює «Мій щоденник»?

Нічого собі, спробувавши це, насправді чітко визначив, яким став відсталий роздутий безлад. Миттєвий перемикач.

Це також для Android, або просто для iphone?

Я не оновлював його протягом століть, тому що раптом потрібні всі ці дозволи, тому що насправді йому не потрібно робити те, що він повинен робити. Оголошення для мене зовсім не були проблемою. Я сприймаю це як знак того, що прийняв правильне рішення.

Я використовую LoseIt і мені це дуже подобається. Я думаю, що йому бракує декількох функцій, які є у mfp, але в основному вони є, і я набагато віддаю перевагу їхньому користувацькому досвіду.

Так, і він функціонує однаково. Це означає, що до пошуку потрібно трохи звикнути, але він працює досить добре

Перехід на новий додаток зараз. Fattylogic dum dum.

Чому б просто не продовжувати користуватися програмою та не ігнорувати матеріали блогу? Я ніколи на це не звертав уваги. Додаток все ще робить те, що повинен робити.

SparkPeople - найкращий сайт для дієт! Найкращий відстежувач їжі, порядна громада, чудова порада.

Ось чому я використовую його для підрахунку лише калорій. Я не додаю калорій для фізичних вправ, оскільки вважаю, що це спонукає людей переїдати. І так. Я думаю, що громада наповнена великою кількістю жирної логіки. Це відмовно, бо це було чудово, коли я вперше почав використовувати його 2-3 роки тому. (Я товстий вийшов із цього, бо. Я міг би. Зараз я використовую цю спільноту та свою обізнаність, щоб регулярно допитувати себе.)

Я помітив, що багато записів, особливо подані користувачем, абсолютно помиляються з підрахунком калорій.

Fat Secret - це мій перехід до програми

Якщо ви просто намагаєтеся менше їсти і більше тренуєтесь, більшість людей програє цю битву - метаболізм виграє.

Що, біса, це взагалі означає? Я впевнений, що це пояснюється в решті статті, але це речення абсолютно не має сенсу.

Це насправді не пояснюється. Вони начебто натякають на деякі відмінності в гормонах між тим, як обробляються різні макроси, але це все.

Там так багато фатлогічних статей. Дякую Богу за/r/fatlogic. Схуднути насправді так просто, як з’їсти менше калорій (не їсти менше), а також рухатися більше (за бажанням). Очевидно, що якщо ці калорії надходять з поживної, ситної їжі, життя буде простішим і приємнішим, ніж якщо вони надходять з рафінованих вуглеводів.

Знаєте, це чудовий момент. Я не розумію, чому люди думають, що їм доводиться менше їсти. Насправді, якщо ви харчуєтесь здорово, вам, як правило, доводиться їсти великі обсяги їжі, які змушують вас почуватися надзвичайно ситими. (Оскільки вони повноцінні в харчуванні), і іноді, коли ви правильно харчуєтесь, буває важко задовольнити ваші потреби в калоріях. Особливо, якщо ви регулярно займаєтеся. Я знаю, коли я почав харчуватися краще, я відчував повноту, яка відрізнялася від повноти, яку я відчував від вживання дерьмової їжі. Ця повнота насправді ускладнила мені продовження прийому їжі. Це забороняє їсти що-небудь є жирним. Навряд чи я знаю когось, хто може харчуватися своїми калоріями в овочах та фруктах. Кількість овочів майже необмежена. Обсяг не дорівнює калоріям.

Я щойно з’їв велику тарілку курки, смаженої на пару, брокколі на пару з нежирним сиром та солодку картоплю. Я наповнений 446 калоріями.

Люди продовжують припускати, що я, мабуть, "голодую" (нещодавно я схудла на 27 кг.), Але справді я багато їжу з точки зору обсягу - овочі, курка, солодка картопля, коричневий рис, вівсянка тощо невелика кількість морозива або шоколаду майже щодня. Це дійсно не так важко зробити.

Ця публікація в блозі насправді, мабуть, спрацює досить добре на/r/keto. В основному кажуть, що рафінована їжа та вуглеводи - це диявол, і це більше впливає на вагу, ніж калорії.

Більшість коментарів - люди, які скаржаться, що це саме те, що не так у MFP.

WTF все одно з кетом? Кожна моя взаємодія з ними давала мені дивні культові відчуття.

Вони просто дуже напружені в цьому. Начебто це єдиний спосіб схуднути. Здається, це трохи жирний логічний тон, лише тому, що так багато з них заперечують, що вони навіть мають дефіцит калорій.

Буууууууу, я кетоер з дефіцитом калорій, і справді намагаюся розповісти іншим про важливість CICO.

Ніхто з нас не марить:(

Я не намагався натякати, що ти є! Просто між людьми, які не вважають, що CICO є дійсним, і людьми, які дотримуються кето, існує досить багато перекриттів. Я не маю нічого проти кето, це явно працює для багатьох.

Ха-ха-ха, я знаю, ось чому я намагаюся там писати про CICO. Навіть поширені запитання розповідають про відстеження калорій, просто деякі люди все ще люблять вірити в магічні рішення

Я мав зіткнення з кетардом у FPS усіх речей. Я думав розмістити його тут, тому що його наполягання на тому, що єдиним способом схуднення - за допомогою кетозу, нагадувало мені буквально про кожну примху. Здавалося, він твердо вірив, що той, хто з'їдає більше 20 г вуглеводів на день, був нездоровим сумним мішком. Він навіть посилався на книгу Гері Таубеса. Я вирішив, що розміщення тут недостатньо, але той хлопець був переконаний, що моє наполягання на вживанні рису та фруктів призведе до запалення та непереносимості вуглеводів.

Я роблю кето, тому що я харчовий наркоман і вуглевод. Низький вміст вуглеводів змушує мене продовжувати додавати на шляху. Але я точно знаю, якщо підвищувати калорії, у світі не існує кето, яке б змусило мене не набирати.

Днями я опублікував ланцюжок запитань, скільки калорій відстежує в р/кето, і я отримав кілька кумедних відповідей на кшталт "Мені насправді не потрібно відстежувати, тому що Кето працює на мене". Так, розкажи мені про це, коли у вас буде перший кіоск, як у мене.

Я знаю, що ти маєш на увазі. Я повинен бути дуже обережним щодо того, що я вношу в будинок. Я більше не купую хліб, тому що я, як правило, з’їдаю його відразу, навіть якщо це просто бутербродний хліб, я буду користуватися ним, як звичайна людина, кілька днів, а потім з’їду решту в запої.

Так, це дуже схоже на крос-фіт. Є кілька чудових тренажерних залів з кросфітом, де є кілька висококваліфікованих тренерів, однак, на жаль, це меншість.

так багато з них заперечують, що навіть мають дефіцит калорій.

Вони їдять їжу, від якої вони почуваються ситими. Заходу явно потрібні дієтичні плани, які не покладаються на розуміння людьми таких принципів, як збереження енергії або навіть основне додавання.

Я був на кето 2 роки тому. Так, я розумію, що ви маєте на увазі, але "нерозумне" відчуття - це щось хороше. Це не токсично, як HAES, де вони спалять вас як відступника за те, що ви виїжджаєте, але позитивні відгуки у спільноті чудово підходять для нарощування темпу та отримання справжнього "розуміння". По суті, це змушує таких людей, як я, які мали проблеми з самоконтролем, боротися з цими проблемами за допомогою іншого потужного мотиватора.

Сама дієта має сенс. Ви зменшуєте споживання вуглеводів, щоб увійти в кетоз - це вимірюваний і перевіряється біологічний стан (на відміну від цього містичного режиму голодування при 1500 калорій, наприклад), коли ваше тіло пришвидшено спалює жир, оскільки цукру немає у вашій системі.

Це все ще CICO, але, зменшуючи вуглеводи, ви зменшуєте 75% можливих висококалорійних продуктів. В основному, як я зрозумів, кето - це просто більш структурована і сувора форма обмеження калорій з кращим меню, ніж більшість дієт. Я міг кинути кето, порахувати калорії, з’їсти макарони, випити пива і отримати ті самі результати. До біса, я все ще відвідую/r/keto та/r/ketorecipes, бо їжа хороша і низькокалорійна.

TL; DR - Я повністю бачу культову історію, але, як і Crossfit, я вважаю, що це особливість, а не помилка. Він має всі позитивні відгуки про культ, жоден з токсичних речей "ми тебе ненавидимо, що ти залишив", і дієта ефективна, навіть якщо це просто ребрендинг CICO з деякою наукою, щоб підтримати це.