Reddit - IsItBullshit - IsitBullshit Вживання холодної води спалює калорії, тому що ваше тіло повинно

Насправді це не так. Коли холодна вода потрапляє у ваше тіло, тепло передається від вашого тіла до води, поки вони не будуть однаковою температурою. Потім ваше тіло використовує енергію, щоб нагріти себе назад. Однак кількість спалених калорій майже незначна.

Ну, не фігня, але і не суттєва. Калорія - це енергія, необхідна для нагрівання одного мілілітра води на один градус. Навіть якщо ми надто спростимо, перепад температур, викликаний холодною водою, навряд чи може перевищувати 1-2 калорії, тим більше, що в нашому організмі все одно виробляється досить багато відпрацьованого тепла.

РЕДАГУВАТИ: три порядки

EDIT2: Калорія (або ккал) = 1000 калорій, якщо ми говоримо про етикетку харчових продуктів, ми говоримо про великі калорії.

Холодна вода з-під крана, як правило, становить 13 градусів С. Якщо припустити, що у вас є літр холодної води на день, це 25 калорійний опік, який лише доводить цю воду до температури тіла. Якщо замість цього ви використовуєте крижану воду, це майже 40 калорій на літр.

Це еквівалентно цілій моркві або багатьом іншим не картопляним овочам. Це не ВЕЛИЧЕЗНО, але статистично значимо. Якщо ви дотримуєтеся рекомендацій близько 2 літрів на день, різниця між тим, як пити його теплим та пивним льодом, полягає в цьому.

Ви припускаєте, що організм активно витрачає калорії, щоб підвищити температуру води. Що я намагався сказати у своєму оригінальному коментарі, це те, що вода буде діяти як синхронізація для тел, що існують. Додаткові витрати тепла організмом повинні відбуватися лише за умови споживання достатньої кількості води, що температура основного тіла опускається нижче гомеостатичного мінімуму.

Крім того, ваш розрахунок передбачає, що для надходження води від 13 до кімнатної температури (25) температура навколишнього середовища поза тілом повинна здійснюватись енергія тіла, щоб це робити без введення тіла. Хоча я визнаю, що мій приклад базувався на будь-якій склянці води у 8 унцій. Якщо ви зливаєте 2 літри води з 13 ° С, то, ймовірно, отримаєте відповідь.

Так, я припускаю, що вода холодна, коли вона потрапляє на ваші губи. Дозволяючи йому сидіти, насправді це вже не залишає холодним.

І ваше тіло МОЖЕ довести це до температури. Він сидить у вас у шлунку і активно всмоктується. Це як можна ближче до вашого ядра. А енергія - це енергія. Якщо ви приймаєте ці два літри по кілька ковтків за раз або відразу, вам потрібно витратити цю енергію, щоб перевести цю енергію з «холодної води» в «температуру рідини в організмі». Ми не холоднокровні, ми не можемо поглинати тепло ззовні. Будь-яке підвищення температури продуктів, які ми споживаємо, має надходити від нас.

Редагувати: Щоб зрозуміти, я насправді не погоджуюсь з тим, що це не величезне джерело енергії. Мені просто цікаво, як з часом можна додати подібні речі в той чи інший бік. Подібно до того, як збереження вашого будинку холодніше насправді збільшить кількість енергії, необхідної вашому тілу тощо.

Через економію енергії неважливо, нагрівати ви воду окремо, чи брати тепло тіла і використовувати енергію для непрямого нагрівання води. Отже, якщо ви нагріваєте воду завдяки термодинаміці і нагріваєте своє тіло до 37 градусів за Цельсієм, або якщо у вас є орган, який нагріває воду, щоб ваше тіло не охолоджувалось (зверніть увагу, я вкладаю IF та WOULD, я знаю це не так), це не вплине на споживання енергії. Отже, якщо ви скажете, що для нагрівання 1 мл води на 1 К (1 градус Цельсія) потрібно 1 кал, ви насправді можете підрахувати, скільки вам потрібно на 2 рекомендовані літри. Його проста математика: 2л = 2000мл. Вода, скажімо, має 16 градусів С (я думаю, що це звичайна температура води з-під крана), а ваше тіло має 37 ° С.

37-16 = 21. Отже 21 * 2000 = 41.000кал = 41ккал. А тепер подивіться, що ви могли б їсти, щоб це компенсувати. Просто як це.

У крижаній воді 1С (ви не п'єте льоду, але, сподіваюся, талої води): різниця 36С, 36 * 2000 = 72.000кал = 72ккал.

Так, це не багато, але вимірюване і не „незначне“.

Незважаючи на мою бідну, пізню ніч, непосидючі математичні навички, я отримую це. Але людське тіло не є ідеально ізольованим контейнером. Тепло може протікати через наші тканини. Це тут не враховано. Крім того, я думав про порцію 8 унцій у моєму прикладі, яка, за вашими розрахунками, навіть для льоду становить від 1 до 2 калорій на унцію (

37 унцій у 2 літрах, тобто 72 ккал/37 унцій) або загалом 15 риб за 8 унцій.

Неважливо, що це не ідеально ізольований контейнер. Тепло все ще надходить від тіла. Вода всередині вас, і люди не використовують навколишнє тепло навколо них. Тепло не може протікати вгору через 98-градусну тканину тіла, щоб нагріти 30-градусну воду. Його витягнуть з корпусу, який потім потрібно замінити.

Мовляв, якби у вас була стіна, яка була радіатором, що обслуговує дві кімнати. В одній кімнаті 40, в іншій 60, але на стіні 90. 40-градусна кімната НЕ ВЛАДУТЬ на температуру 60-градусної кімнати, поки стіна не опуститься нижче 60 градусів. Не має значення, зроблений він із бетону на 3 фути або з паперу.

Добре, я явно або мертвий неправильно, або не ефективно спілкуюся. Кровоносна система - це радіатор, який буде розподіляти тепло, втрачене від пиття води, тобто вплив буде відносно добре розподілено по тілу. Усвідомте, що тіло постійно виробляє тепло і працює в межах гомеостатичного діапазону. Яке падіння температури води в ядрі з води (враховуючи розподіл температури в зміні циркуляції) і чи викликає це активне нагрівання в організмі? Якщо ж, тепло не буде замінено пасивно нормальною кількістю тепла, яке виробляє тіло, тобто додаткові калорії не потрібні над тим, що б у будь-якому випадку було використано. Моя думка щодо ізоляторів полягає в тому, що ми постійно втрачаємо тепло навколишнього середовища за допомогою дихання та випромінювання, і організм постійно його замінює. Різниця температур від прийому води повинна бути достатньо великою, щоб організм посилював обмін речовин для компенсації. Я визнаю, що ймовірність цього залежить від обсягу та температури споживаної води.

Тим не менш, здогадки Інтернету не збираються вирішити це остаточно. Ми всі в основному погодились, що їх кількість не величезна. Моя позиція полягає в тому, що калорійність для організму не еквівалентна енергії, необхідній для нагрівання води до температури тіла через розподіл тепла. Щоб спростити, уявіть, що тіло - це просто посудина з водою, і що людина вагою 80 кг - це фактично 80 літрів води на 37 градусів. Якщо влити 2 літри води 13 градусів, ви отримаєте 82 літри води 36,4 градуса. 0,6 градусів може бути недостатньо, щоб спричинити збільшення виробництва тепла, і в цьому випадку ваше тіло замінить тепло без будь-яких додаткових калорій, використовуючи мінімальне зменшення тепла, втраченого в навколишнє середовище. Енергозберігаючі, мінімальні (або майже нульові) калорійні витрати на організм.

Поки ми не приведемо когось у експериментальну камеру для перевірки цього, ми не матимемо реальної відповіді. Добре.

Я розумію, що ви маєте на увазі. Ви думаєте, що тіло настільки велике, що не має значення, якщо ви наллєте в нього 2 літри, оскільки різниця тепла настільки мала, що воно навіть не активує свій обігрівач, я маю рацію?

Але ваша проблема в наступному: у вашому тілі завжди буде 37 градусів С. Звичайно, неможливо точно підтримувати цю температуру через час реакції, а також через те, що ви не можете нагрітись на 1 градус за одну секунду і все таке. Ви підрахували, що тіло втратить 0,6 градуса. В порядку. Тепер давайте зробимо такий приклад: 82 кг, 0,6 градуса втрачено. Давайте подивимося, скільки калорій йому потрібно, щоб повернути цю суму назад:

Порівняйте це з: 2л 13 градусів (ваш приклад) потрібно нагріти до 37 градусів:

2000 (мл) * (37-13) = 2000 * 24 = 48.000

Добре, тепер я бачу, що ви десь помилились, до н.е. це було б те саме ха-ха.

Гаразд, я обчислю це для вас від початку до кінця:

80.000 г (= мл) тіла + 2000 мл води. Вода 13 градусів, тіло 37 градусів. Отже, як ви правильно припустили, це буде середньою температурою: (80.000 * 37 + 2000 * 13)/82.000 = 36,41463414634146 (округлено до 36,4, якщо ви тут не помилилися, схоже, я візьму довге число, щоб розрахувати більше хоча).

Це робить різницю 37 - 36,4 = 0,6 градуса. (0,58536585), що означає, що для кожного з 82 000 мл ми повинні нагріватися на 0,6 градусів.

Отже, загалом ми маємо еквівалент нагрівання одного мл до 48 000 градусів. Або нам потрібно 48.000cal = 48kcal.

Гаразд, ваша помилка, я гадаю, тому що ви використовували округлі числа. Я використовував реальні числа, які я вводив (), і писав округлі числа, щоб це не заплутало.

Тепер ви бачите, що насправді неважливо, звідки ви берете енергію, щоб нагріти все тіло або нагріти лише воду.

Ми навіть могли б розрахувати ефекти на всю землю, якщо ви хочете, результат залишається незмінним. І причина - енергозбереження.

У закритій системі енергія не може бути втрачена або зроблена. (Це означає, що матерія = енергія, у випадку ядерних речовин, таких як поділ.)

Нагрівач людського тіла завжди ввімкнений, але ми говоримо про зміну калорій, що означає, що обігрівач повинен би збільшити вихід над базовим рівнем. Моє питання полягає в тому, чи не вживання цієї води викликає нагрівання самого нагрівача. Якщо метаболізм не збільшується, щоб компенсувати різницю температур, то зайві калорії в організмі не спалюються.

Я знайомий із збереженням енергії. Я кажу, що додаткова енергія буде надходити не від спалювання калорій, а від скорочення тепла, що втрачається в навколишнє середовище від тіла.

Дякуємо, що погодились зі мною? Ви переграли не того хлопця?