Reddit - GlobalOffensive - Pimp - Як я схуд, думки; процес

Надихаючі. Найскладніше починати, принаймні для мене це так.;-)

Низьковуглеводна дієта та підйом. Їжте всю стейк курячу свинячу рибу, яку хочете, можете нафарширувати самі. Ви в повному обсязі швидше з’їсте лише білки, а вага серйозно тане. Я знаю з досвіду - це у мене спрацювало дуже добре.

На дієті з низьким вмістом вуглеводів я втрачаю півкіло кожні 2 або 3 дні або близько того, і я тренуюсь як найкраще один або два рази на тиждень. Кето чудовий.

Змініть щось маленьке. Робіть лише одне інакше і продовжуйте, поки ці незначні зміни не стануть легкою звичкою. Тільки тоді змініть іншу річ.

Ні, просто їжте менше. Ви можете схуднути, не харчуючись нічим, крім Макдональдса, якщо правильно пропорціонувати його.

так, і тоді ти відчував би себе сміттям

Тому що ти хочеш бути здоровим? Вживання в їжу нічого, крім сміттєвої їжі, зіткне ваші артерії та ваше тіло, навіть якщо ви худнете. Краще почати їсти правильно поживну їжу, ви швидше будете здоровішими.

Так, але просто їсти менше на самоті недостатньо. Важливий хороший спосіб життя, коли мова заходить про те, що ви їсте конкретно. Вам не потрібно голодувати себе, просто хороша їжа, яка не шкодить вам в міру

Так, але просто їсти менше на самоті недостатньо

Це насправді так. Калорії в порівнянні з виведеними калоріями. Однак ніхто не рекомендував би просто їсти менше, якщо не в крайніх випадках. Втрата ваги відрізняється від здорової.

Ах, це ти маєш на увазі. Я неправильно зрозумів. я згоден

Ме Я весь час не їжу так багато, але іноді я з’їдаю величезну їжу, і я не набираю ваги, навіть якщо я їжу багато їжі щодня. З іншого боку, мій батько набирає вагу лише за одне зібрання з родиною. Це багато спільного з метаболізмом. Якщо ви добре харчуєтесь, це допоможе, тому що у деяких людей такий поганий обмін речовин, що вживання сміття змусить їх набирати вагу, навіть якщо цього ледве достатньо, щоб жити далі.

Минулого тижня я не їв нічого особливо нездорової їжі, і я також рахував калорії. В середньому я з’їдаю 1800-2000 калорій, що нижче мого зросту та ваги, і я худну. Якби я не рахував калорій, я б припустив, що маю високий обмін речовин, тому що "ей, дивись, я не їжу нічого, крім шкідливої їжі та худю! Чудово". Але це не просто так, без фактичного підрахунку калорій ви, швидше за все, завищуєте або недооцінюєте, скільки ви їсте. Я не кажу, що це правда для 100% населення (нічого не існує), але це правда для переважної, переважної більшості.

Це так, але не згідно з tumblr hambeasts.

Джейкобе, перш за все вітаю з успішною подорожжю, ти справді надихаєш і виглядаєш приголомшливо. У мене є кілька запитань, якщо ви не проти?

1) Коли ви вперше починали, на яких видах спорту ви були зосереджені, крім ходьби/бігу ?

2) Чи помічали ви зайву шкіру після трансформації/чи робили що-небудь, щоб уникнути зайвої шкіри під час схуднення

Заздалегідь дякую і великої любові.

я не впевнений на 100%, але я впевнений, що його нещодавно проведеною операцією було видалення зайвої шкіри, він багато про це писав у твіттері, я вважаю, що він сказав, що це була причина операції. Я не впевнений на 100%, просто відповідаю, якщо він не відповість. Можливо, ви можете переглянути його твіттер.

зробить, велике спасибі

натхнення для всіх, хороший хлопець:)

Не бачив відео, але для тих, хто хоче отримати пораду, як почати худнути, просто почніть просто і змініть спосіб харчування. Спробуйте не пити соду протягом 3 тижнів. Потім на 3 тижні припиніть їсти хлібобулочні десерти. Потім цукерки та прості вуглеводи. Далі починайте підраховувати калорії. Все, що ви їсте, складіть і подивіться, де ви знаходитесь в кінці дня, а потім усередите. Знайдіть свій BMR і перевірте, споживаєте ви більше чи менше. Знайдіть план дієти, якого ви можете дотримуватися, який допоможе вам схуднути. Чесно кажучи, я мав великий успіх з/r/keto. Однак зараз я в основному просто дивлюсь на 1 номер: цукор. Якщо в одній порції цукру більше 10 г, я його не їм.

Втратили 40 кг. Знову поставте на 40 після того, як кинули палити. Буває, що треба просто отримати мотивацію втратити її знову, що, блядь, важко, бо зараз стає трохи старшим.

чи покращує смак їжа, коли ви кинули палити?

набагато краще. Але ти начебто гормандизуєш себе рано, коли кинув холодну індичку (я зробив без допомоги після 4 років 2 пачки в день і катання сигарет)

Сигарети також допомагають не відчувати голоду. Багато бездомних людей курять з цієї причини, це дешевше, ніж їсти, якщо робити це помірно.

"Як я схудла"

Ось tl; dw для тих, хто хоче схуднути. Їжте менше і рухайтеся більше.

І дотримуйтесь цього.

І з’їсти палицю.

серйозне питання, чи він косооким? його очі мені завжди здавались дивними

Я думаю, що він щойно отримав сильний рецепт для окулярів.

Справжня розмова, сутенер хороший хлопець, і тут можна отримати багато цінності.

Не знаю чому, але це змушує його виглядати чарівно:)

Так, боже, чому мені подобаються люди, які це мають, це просто мило: P. Також нахуй так, давай їм мурах, хаха

Те чи ліниве око. Я ніколи цього не помічав і просто думав, що він по-справжньому напружено дивиться: P

Tager den her dansk så det virker same personligt!:)

Syntes du er en super fyr og har altid været en fan af dig. Har kæmpe respekt for dit vægttab, da det er utroligt svært som du selv forklarer i video. Jeg kender utrolig mange som er totalt ligaglade med deres krop, som jeg syntes er utroligt sørgeligt. За допомогою відео та блискучого натхненника до виходу назовні, чоловіки зможуть запустити пошук, знайшовши себе, а також приєднавшись до вірші та простого поведінки. .

Ду віркер, як ен утроліг прохолодно fyr, så jeg ønsker dig gl med din CS karriere i fremtiden:)

btw sry for mit dansk, er flyttet до tyskland og har næsten helt glemt at skrive/tale det: I

Glimragende dansk stadigvæk:)

Я хотів піти далі і викинути там щось інше, що ви, напевно, вже знаєте, але може трохи суперечити тому, що сказав Пімп.

По-перше, я настійно рекомендую вирізати всі газовані напої. Багато людей повідомляють, що штучний цукор може змусити їх зупинити втрату ваги. Однак це анекдотично. але якщо ви можете їх вирізати неодмінно, то йдіть на це. Якщо ви збираєтеся пити газовану воду, неодмінно слід пити дієту.

По-друге, він прокоментував, як молоко корисне для ваших кісток - це теж спірно. Дуже малоймовірно, що нам потрібно споживати молоко або будь-які молочні продукти. Хоча в ньому є й інші корисні поживні речовини, є дослідження, які показують, що молоко може бути тим, що ви хочете вирізати.

Окрім цього, я б рекомендував різко скоротити споживання вуглеводів і, звичайно, вживати більше овочів. Крім того, жир для вас не так вже й поганий, як ви думаєте.

Вітаємо Pimp незалежно!

На жаль, я не збираюся переживати клопоту з посиланням на джерела, особливо враховуючи, що деякі з них є анекдотичними, і джерела в будь-якому випадку є дискусійними.

Жир для вас зовсім не поганий.

Так, я не збирався заглиблюватися занадто глибоко, але так, я настійно рекомендую кетотичну дієту чи щось подібне. Або як можна ближче до цього.

Можливо, з якомога меншою кількістю м’яса, як я думаю, наше споживання м’яса досить велике.

Е-е-е, ні. Я категорично не згоден. Штучний цукор - фігня, він навіть може посилити почуття голоду. Навіщо взагалі пити цю газовану лайно? Все, що я п'ю, - це вода, кава, а іноді і сік. Ох, і алкоголь. трохи.:]

О, я погоджуюсь, газовані напої - ЦІЛЬКА фігня. Але я віддаю перевагу штучно підсолодженим цукру в кількості АБСУРДУ, який є звичайним. Ризики, пов’язані із споживанням цукру, значно перевищують ризики штучних підсолоджувачів на моїх очах.

ЯКЩО ви просто ПОВИННІ пити газовану воду. Тоді штучно підсолоджене для вас на 100% краще.

знайшов вегана.

Коров’яче молоко = створене для теляти (НЕ ЛЮДЕЙ), адже це для вас погано,

Поговоріть самі, буквально чудово підходить для росту м’язів, оскільки він стимулює IGF.

Отже, це потрапляє на першу сторінку, але пашабіцепс, що грає у футбол, видалений. Kek в модах

Я не розумію, чому це під глобальним нападним субредітом.

Тому що історія про відомого Csgo pro?

я заощадив 20 хвилин

Ніколи не буває так просто, як просто «їсти менше». Це пов’язано з правильним харчуванням, і це важка частина трансформації. Не вірите мені? Зайдіть запитати у тисяч людей, які зуміли схуднути, і запитайте їх, як їм це вдалося (якщо ви вирізаєте ті штуки, які майже нічого не їли, а потім, коли вони щось з’їли, вони отримали ефект йо-йо).

привіт так, медична наука каже, що ти помиляєшся

30 фунтів, набрав 15, і знову втрачає 20, підраховуючи калорії

знайти БУДЬ-яке дослідження, яке призводить до висновку, що втрата ваги АБО приріст базується на будь-чому, окрім калорій

Двоє йдуть разом. Це не те саме, якщо ви з’їдаєте 2000 калорій піци на день і 2000 калорій правильної їжі, так ви втратите/наберете вагу, але ви не будете робити це здоровим чином, ви швидко захворієте.

піца навіть не така нездорова, це в основному просто сирний хліб з помідорами, а іноді і трохи м’яса

Не відкидає моєї думки. Постарайтеся набрати або схуднути, лише поїдаючи піцу, або лише що завгодно. Це не просто підрахунок калорій, це, безперечно, найважливіше, але це точно не все.

Що з тим чуваком, який не їв нічого, крім макдональдів, і схуд? Якщо ви їсте менше, ніж ваше тіло спалює, щоб вижити, ви схуднете. Фізично неможливо набрати вагу, якщо ви їсте менше, ніж спалюєте.

1 хлопець з’їв лише 2 тис. Кал твінки на день протягом 2 місяців з деякими вітамінами і втратив купу ваги

Так, я хотів би побачити цю картину крові хлопців + інші речі. Я впевнений, що цифри були б неповторними.

Ви могли б просто обговорити ситість. Вживання 2000 ккал піци в менш щільній їжі.

Бути здоровим і худнути - це не одне і те ж. Вони йдуть рука об руку, так. Ви можете схуднути, лише вживаючи піцу - за умови, що ви їсте менше калорій, ніж спалюєте. Це здоровий спосіб? Не зовсім. Ви схуднете? Так.

Якщо це не стосується вас, надішліть НАСА листа комусь, хто виграє від необмеженого джерела енергії, оскільки ви виробляєте енергію з повітря!

NASA не має нічого спільного з виробництвом енергії, але приємна спроба бути саркастичною.

Я знаю, що ви схуднете/наберете вагу нездоровим способом, я вже заявив, що 2 коментарі тому.

Все, що я з'їдаю, - це чувак піци, це не має значення

Я схудла на 30 кілограмів (

60 фунтів), так дефіцит калорій є фактором. АЛЕ. Якщо ви хочете схуднути І залишатися здоровим, правильно харчуватися (це означає, що з’їдаючи всі макроси та мікроелементи (вітаміни та мінерали)) приведе вас далі, ніж відраховувати калорії гамбургерів та піци. Те, що я сказав, не мало нічого спільного з калоріями або якою блясь фігнею, за яку ви, хлопці, давали мені мінуси.

"ти помилився, тому що у мене був різний досвід".

Ви помиляєтесь, бо натякаєте на неправильні речі

"Термодинаміка стосується не всіх".

Привіт, я схудла (15 кг).

Мені менше їли. Я дотримувався звичного раціону, але їв менше калорій, ніж спалював. Це буквально все просто.

Я розумію, чому такі, як ти, говорять, що "менше їсти - це не все, тому що я не можу керувати собою і впаду в ті самі старі звички". І так, це правда. Легко схуднути, а потім повернутися до тих самих звичок багато їсти, тому що "ви зараз схудли, поступово, повернулися до звичного" менталітету, який є у деяких. Це важка річ, я не скажу, що це не так - але це легко пережити, як тільки ви схуднете, тому що в цей момент у вас зазвичай новий спосіб життя.

Ви повинні бути послідовними СКІЛЬКИ ви їсте. Щоб схуднути, не потрібно їсти лише салат. Ви можете їсти все, що завгодно, але їжте менше калорій, ніж те, що спалюєте, і ви втратите вагу. Звичайно, слід харчуватися здорово і потренуватися. Але можна схуднути, харчуючись щодня в McDonalds.

Тож нахуй із цим менталітетом бургерів "OMG, НЕ ПРОСТО. 111". Калорії в Аполлоо · 5р

Ви щойно сказали те, що я сказав. Я схудла на 30 кілограмів, і я знаю пару-трійку про схуднення, приятель. Не потрібно мене трахати, я знаю, як ідуть справи, і я дотримуюся сказаного:)

Фантастичне відео, сутенер! Ви чудово робите пояснення, що зміни насправді мають відбуватися зсередини. Насправді все полягає в помірності, мотивації та послідовності.

Ого, це дивно. Я почав набирати вагу, коли придбав чудовий ПК для запуску ігор і переїхав у місто. Раніше я їздив на велосипеді щодня, але в місті все було доступне на автобусі. Був також магазин прямо біля мого будинку та трохи фастфуду. Не допомагає те, що я прожив там один рік. Я їв як лайно, відчував депресію з цього приводу, але в підсумку з'їв більше через це. Протягом останніх 2-х місяців я пробивав собі всі плюси і мінуси, і в цій ситуації явна перемога. Ми відрізали минулого тижня і просто вирішили все це скоротити. Я ще не все роблю досконало, але я вже успішно вирізав всю їжу і почуваюся трохи краще. Це відео також дуже допомагає !

Я був прихильником вас та гідних людей, але ніколи раніше не чув вас такого. Ви природні, якщо це вперше. GL в cs та велике спасибі за відео:)

Привіт сутенере, чудовий вид та кілька приємних підказок, мої запитання

На яких відстанях ви можете бігати/їздити на велосипеді зараз, коли ви перебуваєте на цьому протягом 1 року?

На якому велосипеді ви їдете?

Я люблю їздити на велосипеді, і роблю це щодня і їзжу на велосипеді до 200 км на тиждень, це просто найкраща діяльність зі спалювання калорій, яку ви можете зробити, немає нічого, що спалює калорії краще, ніж їзда на велосипеді на гору НІЩО!