Reddit - 1200isplenty - Як виглядає 100 калорій фруктів

Ідіть фрукти! Шкода, що я не так жадаю їх, як шоколаду чи морозива:(

YMMV, але я виявив, що якщо у мене є крихітна порція шоколаду з великою кількістю фруктів, я задоволений меншою тягою. Наприклад, я отримую ці мініатюрні крихітні тістечка у своєму продуктовому магазині, а потім кожен з молюсковою шкаралупою малини. Калорії керовані, і я можу зробити вигляд, що я щойно з’їв великий шматочок малинового шоколадного торта

Я зроблю це з шоколадною стружкою. Киньте порцію у велику миску ягід. Дійсно допомагає з шоколадною тягою.

Якщо ви хочете дешеве низькокалорійне морозиво:

25 заморожених полуниць і рівний обсяг подрібненого льоду в блендері. Додайте 1/4 склянки нежирного молока та трохи підсолоджувача за смаком.

За бажанням додайте трохи ванільного екстракту, кориці, лимонних цесток тощо.

Отримайте трохи желатину (я не веган, але я використовую веганський замінник, оскільки він, здається, швидший, оскільки вам не потрібно давати йому сидіти в холодній воді.) Просто покладіть його в трохи води і прокип’ятіть.

Полуницю та лід змішайте одночасно і влийте киплячий желатин, який розтопить частину льоду, полегшуючи змішування. Додайте додаткову воду, якщо її важко змішати.

Залежно від співвідношення льоду та рідини ви можете легко отримати 10 чашок напою або м’якого морозива, яке має приблизно 100-200 кал, залежно від того, скільки молока ви вживали.

Це смачно і наповнює вас годинами. Ви можете зробити те ж саме з будь-якими фруктами, свіжими або замороженими.