Інститут оздоровлення Саншайн - спрощене харчування

Зателефонуйте, щоб налаштувати безкоштовну консультацію з Бетсі Маркл Р.Д.

Тайський суп з креветками

ІНГРЕДІЄНТИ: 1 склянка невареного рису басмати 2 столові ложки вершкового масла 1 кілограм середніх креветок, очищеної та очищеної від солі Сіль і перець, за смаком 3 зубчики часнику, подрібнений 1 цибулина, нарізаний кубиками 1 червоний солодкий перець, нарізаний кубиками 1 склянка нарізаних грибів 2 столові ложки свіжотертого імбиру 2 столові ложки червона паста каррі 1 (12 унцій) може несолодке кокосове молоко 3 склянки […]

Суп з горохом та шинкою (скороварка)

Я зробив це для своєї родини, і всі вони мали по 2-3 порції! Інгредієнти: 1 мішок сушеного розколотого гороху (1 фунт/16 унцій) 8-16 унцій шинки, подрібненої на дрібні кубики 2 великі моркви, тонко нарізані 2 стебла селери, тонко нарізані 1 середня цибулина, нарізані кубиками 1 ст. Ложка подрібненого часнику 2 середні картопля, нарізана кубиками […]

Суп з грибних ковбас

Гриби - чудовий спосіб згустити супи і надати їм м’ясистий смак. Я змішав інгредієнти, щоб отримати кремову консистенцію, не маючи нічого поганого. Цей універсальний рецепт супу наповнений овочами, смаком (без зайвої спеції), і я зміг скоротити м’ясо (ковбасу). Не вагайся […]

Крокпот Туреччина Чилі з чорною квасолею та сквошем

Всі люблять мої рецепти крокпотів, і я отримав кілька запитів на крокпот чилі (з м’ясом). Я впевнений, вам сподобається. Інгредієнти: 2 склянки сушеної чорної квасолі 1 фунт меленої індички 2 банки нарізаних кубиками помідорів з соком (я люблю використовувати пікантний смак халапеньо) 10-14 унцій заморожених смужок солодкого болгарського перцю 6-8 унцій […]

Суп з сочевиці з сочевиці та шпинату

Я нещодавно одержимий крокпотом. Іноді я просто занадто виснажений, щоб приготувати повноцінну їжу - я впевнений, ви можете спілкуватися. Цей рецепт мультиварки - це крутий суп із сочевичної сочевиці, але ще простіший. Інгредієнти: 1/2 фунта сушеної сочевиці 8 унцій меленої ковбаси (свинини, індички або курки) мішок 14 унцій […]

Курячий суп з курячої кашпо

Я зробив багато варіантів супу з тортилі, але я вперше в каструлі. Це навіть швидше, ніж мій 10-хвилинний вегетаріанський суп із коржиком та улюблений у сім’ї. Інгредієнти: 2 великі курячі грудки (заморожені або розморожені) 12 унцій мішок замороженої кукурудзи 14 унцій мішок заморожених смужок змішаного перцю 6-12 унцій […]

Крокпот Біла квасоля Чилі

Ви повинні любити рецепти горщиків. Я кинув заморожену курку, заморожені овочі, консервовані боби та спеції ... і це чудово пахло і смакувало! Інгредієнти: 2 банки білої квасолі, промиті 1 банка помідорів, нарізаних кубиками, халапеньо чи чиліс з соком (щоб додати трохи удару) 1 велика цибулина, подрібнена (або 1 склянка замороженої подрібненої цибулі) 1 дзвіночок […]

Тушкована яловичина з мультиварки

Інгредієнти 1-2 фунти м’яса рагу з яловичини (нарізане шматочками розміром) 1 ч. Ложка морської солі 1 ч. Ложка перцю 2 середні цибулини, дрібно нарізані 3 ребра селери, нарізані 5 великих грибів, нарізані 3 зубчики часнику, подрібнений 6 унцій томатної пасти 6 склянок яловичого бульйону 2 столові ложки вустерширського соусу 2 склянки дитячої морквини 6 маленьких червоних картоплин, нарізаних шматочками розміром [...]

Здоровіший курячий та рисовий суп

Це здоровіша альтернатива супу з курячої локшини з більшою кількістю овочів і без клейковини. Це улюблений суп моїх дітей. Інгредієнти: 1 ст. Л. Вершкового масла або оливкової олії 2-3 приготовлені курячі грудки, подрібнені на невеликі шматочки 6-8 склянок курячого бульйону з низьким вмістом натрію (бажано органічно) 1-1/2 склянки коричневого або дикого рису (невареного) або 2-3 […]

Курячий та шпинатний суп

Це простий суп, і ви можете використовувати для цього смачного супу 99% готових інгредієнтів, необхідних для пиріжків з курячим шпинатом! Ідеально підходить для холодного дня, і його можна заморозити для подальшого використання! Інгредієнти: • 1 ст. Ложка оливкової олії • 1 1/4 склянки тонко нарізаного лука цибулі • 1 великий часник […]