Патріотичний здоровий пончик Рецепт

Здорові пампушки (або пампушки)? Так! Цей рецепт пряний, як солодкий пиріг, без глютену, без молочних продуктів, без борошна, вологий і пухнастий! Насолоджуйтесь десертною їжею чи сніданком! Запечений та посипаний червоною, білою та синьою глазур’ю для патріотичних гулянь або просто в будь-який час.

Рецепт здорових пончиків робиться без борошна з вівсяним борошном, кокосовим цукром та кокосовою олією. Неймовірно вологий і простий у випіканні! | Чудова їжа для мами | # безглютенові # безглютенові # пончики # пончик # горіхи # рецепт # безмолочні

"data-medium-file =" https://delightfulmomfood.com/wp-content/uploads/2016/06/baked-doughnuts-200x300.jpg "data-large-file =" https://delightfulmomfood.com/wp -content/uploads/2016/06/спечений-тістечок.jpg "svg + xml,% 3Csvg% 20xmlns = 'http: //www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20640%20960 '% 3E% 3C/svg% 3E "alt =" рецепт здорових пончиків "width =" 640 "height =" 960 "data-lazy-srcset =" https://delightfulmomfood.com/wp-content/uploads/2016/ 06/спечено-тістечка.jpg 640w, https://delightfulmomfood.com/wp-content/uploads/2016/06/baked-doughnuts-200x300.jpg 200w, https://delightfulmomfood.com/wp-content/uploads/ 2016/06/06/запечені пампушки-300x450.jpg 300w "data-lazy-sizes =" (макс. Ширина: 640px) 100vw, 640px "data-lazy- />

Ми почуваємось тут дуже патріотично із патріотичними ласощами! В основному в рамках підготовки до четвертого липня. Святкувати нашу незалежність на пляжі феєрверками та вишуканими рецептами корисних пончиків!

Рецепт здорових без борошна пончиків | Чудова їжа для мами | # червоно-синій # їжа # рецепт # без борошна

"data-medium-file =" https://delightfulmomfood.com/wp-content/uploads/2016/06/flourless-doughnuts-200x300.jpg "data-large-file =" https://delightfulmomfood.com/wp -content/uploads/2016/06/flourless-testonuts.jpg "svg + xml,% 3Csvg% 20xmlns = 'http: //www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20640%20960 '% 3E% 3C/svg% 3E "alt =" рецепт здорових пончиків "width =" 640 "height =" 960 "data-lazy-srcset =" https://delightfulmomfood.com/wp-content/uploads/2016/ 06/flourless-testonuts.jpg 640w, https://delightfulmomfood.com/wp-content/uploads/2016/06/flourless-doughnuts-200x300.jpg 200w, https://delightfulmomfood.com/wp-content/uploads/ 2016/06/без борошна-пампушки-300x450.jpg 300w "data-lazy-sizes =" (макс. Ширина: 640px) 100vw, 640px "data-lazy- />

Куди йде час? Ми вже майже в липні? Скажіть що. Тож, звичайно, я маю на увазі патріотичну десертну їжу та страви для пікніка. Минулого року, четвертого липня, ми поїхали до Червневого озера та святкували в Мамонті. Щороку у них є повноцінні вихідні свят, включаючи парад, щовечора феєрверки та ігри та заходи у селі. Оскільки наші хлопці досить молоді, вони втратили свідомість до 19:00, тому ми пропустили феєрверк. Ми все ще мали вибух упродовж дня, спостерігаючи, як на параді конями бігають риси на вулицях, і переживаємо барвисті червоно-білі та блакитні шерсті навколо нас. Після параду ми вирушили назад до нашої каюти в лісі та приготували смачний омар, щоб насолодитися креветками-цевіче.

"data-medium-file =" https://delightfulmomfood.com/wp-content/uploads/2016/06/icing-donuts-200x300.jpg "data-large-file =" https://delightfulmomfood.com/wp -content/uploads/2016/06/icing-donuts.jpg "svg + xml,% 3Csvg% 20xmlns = 'http: //www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20640%20960 '% 3E% 3C/svg% 3E "alt =" Рецепт глазурованих глазурованих пампушок "width =" 640 "height =" 960 "data-lazy-srcset =" https://delightfulmomfood.com/wp-content/uploads/2016 /06/icing-donuts.jpg 640w, https://delightfulmomfood.com/wp-content/uploads/2016/06/icing-donuts-200x300.jpg 200w, https://delightfulmomfood.com/wp-content/uploads /2016/06/icing-donuts-300x450.jpg 300w "data-lazy-sizes =" (max-width: 640px) 100vw, 640px "data-lazy- />

Оскільки червоний білий та синій мені на думку, я думав, що було б цікаво робити патріотично засклені пампушки! Я купив сковороду з пампушками кілька місяців тому, і зовсім недавно змив її, щоб розпочати випробування деяких корисних рецептів. Проведено три раунди рецептів корисних пончиків, поки не з’явилися ці безмолочні пончики. Зазвичай на сніданок ми їмо домашні батончики з гранолою, бари без запікання, білкові кульки та вівсяну кашу. Це починало відчувати себе досить зайвим. Настав час представити родині домашній рецепт корисних пончиків. Зрештою, рецепти запечених пончиків набагато корисніші. Забудьте про жирний смажений старий спосіб їх приготування. І привітайтеся з новим простим рецептом пончиків, випікаючи їх.

Час від часу ми з хлопцями любимо вирушати до нашого місцевого ресторану для сніданку за кавою, пампушками та бубликами. Хлопчики завжди хочуть глазурованих пампушок, тому ми отримуємо кілька отворів для пампушок, щоб вони залишались задоволеними. Лише одного разу я модернізував його до смачно заскленого бризками. Ці отвори для пампушок просто більше не порівнювались! Я їх ні в чому не звинувачую! Тож ми вирішили, що було б цікаво почати робити пончики з нуля вдома.

"data-medium-file =" https://delightfulmomfood.com/wp-content/uploads/2016/06/donuts-recipe-220x300.jpg "data-large-file =" https://delightfulmomfood.com/wp -content/uploads/2016/06/donuts-recipe.jpg "svg + xml,% 3Csvg% 20xmlns = 'http: //www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20640%20871 '% 3E% 3C/svg% 3E "alt =" засклені пончики recccipe "width =" 640 "height =" 871 "data-lazy-srcset =" https://delightfulmomfood.com/wp-content/uploads/2016/ 06/donuts-recipe.jpg 640w, https://delightfulmomfood.com/wp-content/uploads/2016/06/donuts-recipe-220x300.jpg 220w, https://delightfulmomfood.com/wp-content/uploads/ 2016/06/пончики-рецепт-300x408.jpg 300w "data-lazy-sizes =" (макс. Ширина: 640px) 100vw, 640px "data-lazy- />

Поради щодо збивання цього рецепту корисних пончиків в домашніх умовах:

Замість того, щоб використовувати борошно, подрібніть овес, що не містить глютену, дуже тонкий, щоб отримати вівсяне борошно. Серйозно залиште мелений овес на деякий час, поки він не стане приємною легкої консистенції. Але не надто довго. Я змішав свою в NutriBullet, і вона гаряча. Отже, коли я відкрив його, у мене було гігантське слоєчко борошна!
Виготовлення цих продуктів із вівсом без глютену робить ці глазуровані пампушки надзвичайно здоровими! Вони наповнені залізом та мінералами, необхідними організму, а також клітковиною, щоб тримати тіло довше.
Роблячи глазур, починайте з 1 столової ложки води. Якщо воно занадто густе для розмішування, додайте більше, але лише невеликі кількості. Ви хочете, щоб глазур була досить густою, щоб вона не вбралася в пончики, якщо вона занадто водяниста. Переконайтеся, що це як густа паста.
Тільки трохи підігрійте синій і червоний шоколад у духовці. На пару хвилин має бути близько 300 градусів. Продовжуйте перевіряти, поки шоколадні шматочки не стануть блискучими. Ось тоді вони закінчені і готові до перемішування, пакетування та поливання поверх глазурі пампушки.

Цей здоровий рецепт пончиків став хітом у нас вдома, мені довелося приховувати їх від хлопців, включаючи чоловіка!

Я дуже рада, що вони вийшли такими смачними. Запечена, а не смажена - це шлях до більш корисної версії смачних домашніх пончиків!

Моя перша партія випробування корисних рецептів пончиків, я використовував те саме тісто в цих здорових вівсяних кексах з шоколадної стружки. Вони вийшли смачними, як пампушки, трохи відрегулювавши час випікання. Вони були мило обгорнуті як подарунки для вчителя на кінець року для хлопців.

Наступної партії я спробував безглютенову суміш борошна з кокосовим борошном. Я зробив занадто багато кокосового борошна, і вони вийшли занадто щільними та ароматизованими кокосовим горіхом. Урок пробних помилок.

Три - це принада! Третя партія була найкращою! І ми зробили це кілька разів відтоді. Я використовував ваніль, кокосову олію, овес без глютену та корицю, що надає цим пампушкам стільки тепла та комфорту у смаці!

Червоно-білі та блакитні пончики! Рецепт здорових пончиків робиться без борошна з вівсяним борошном, кокосовим цукром та кокосовою олією. Неймовірно вологий і простий у випіканні! | Чудова їжа для мами | # безглютенові # безглютенові # пончики # пончик # горіхи # рецепт # безмолочні

"data-medium-file =" https://delightfulmomfood.com/wp-content/uploads/2016/06/dounuts-patriotic-1-300x250.jpg "data-large-file =" https://delightfulmomfood.com /wp-content/uploads/2016/06/dounuts-patriotic-1.jpg "svg + xml,% 3Csvg% 20xmlns = 'http: //www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200 % 20640% 20534 '% 3E% 3C/svg% 3E "alt =" Червона біла та блакитна їжа "width =" 640 "height =" 534 "data-lazy-srcset =" https://delightfulmomfood.com/wp- content/uploads/2016/06/dounuts-patriotic-1.jpg 640w, https://delightfulmomfood.com/wp-content/uploads/2016/06/dounuts-patriotic-1-300x250.jpg 300w "data-lazy- розміри = "(максимальна ширина: 640 пікселів) 100 вт, 640 пікселів" data-lezy- />

Випадково ... Я скажу, якщо ви коли-небудь знаходитесь у Нью-Йорку, я чув, що проект "Пончик" має кілька справді дивовижних пампушок. Або просто зробіть їх вдома, якщо ви повністю живете по всій країні:-)

Ці глазуровані пончики без борошна повні здорової клітковини, без глютену та з низьким вмістом цукру, якщо залишити глазур. Також пограйте з додаванням веселих посипань, фруктів або горіхів як начинки!

Якщо ви хочете подарувати ці дивовижні пампушки, я зробив ярлики! Клацніть тут, щоб отримати етикетки для здорових без борошна пончиків для друку.