Рецепт пасти з вершкового лосося та брокколі

Проста вершкова страва з макаронних виробів, яка кожного разу потрапляє в очі. Дуже швидко і легко зробити це блюдо можна приготувати лише за 20 хвилин.

    Рецепт робить: 1 порція Час підготовки:
    10 хв Час приготування: 10 хв Калорії: 377
    за порцію Температура духовки ->

Інгредієнти

  • 88г брокколі
  • 100г варених, цільнозернових фузіллі
  • 125г консервованого лосося рожевого кольору
  • 50 г легкого сиру, часнику та трав
  • 100г хрусткого салату

Метод

  1. Підготуйте брокколі квіточки і злегка зварити.
  2. Приготувати макарони відповідно до інструкцій щодо пакетів.
  3. Помістіть макарони на сковороду з квіточками брокколі, лосось рожевий і нежирний м’який сир. Нагрівайте обережно (додаючи трохи води, якщо потрібно, щоб страва не липнула), поки трубопроводи не стануть гарячими.

Подавати з салатом.

Хочете спробувати різні інгредієнти?

Ви можете додати цей рецепт до «Моїх рецептів» у WLR та поміняти місцями інгредієнти, щоб зробити його ідеальним для вас . . .

Інформація про харчування на порцію
Калорії (ккал)377
Вуглеводи (г)31.7
Жир (г)11.5
Білок (г)38,5
Клітковина (г)6.9
Алкоголь (г)0,0
Фрукти та овочі2.0

Більше калорійних рецептів макаронних виробів

Ви можете обрати свій вибір із ще сотні рецептів макаронних виробів у WLR, а також ви можете скористатися інструментами для легкого підрахунку калорій у власних ідеальних макаронах, спробувати!

виробів

Книга рецептів з низькою калорійністю

50 справжніх рецептів їжі менше 500 калорій. Просто готуйте, подавайте і насолоджуйтесь
Дізнатися більше

Ви можете втратити камінь, виконавши:

З нашим викликом "Втрати камінь"!

Якщо ти насолоджувався у цій статті спробуйте наш бюлетень. Його безкоштовно.

Отримуйте останні новини про те, що працює для схуднення, прямо у вашу поштову скриньку. Ми не будемо повідомляти вашу електронну адресу. Політика конфіденційності