Рак ендометрія

Зберігайте своє повсякденне здоров’я та зменшуйте ризик.

Рак ендометрія - найпоширеніший рак жіночих репродуктивних органів. У США на рак ендометрію страждає приблизно 65 000 жінок - більше, ніж рак яєчників та шийки матки разом узятих. Але це число може зменшитися! Дослідження показують, що дотримання здорової ваги та регулярні фізичні навантаження можуть зменшити ризик розвитку цього раку.

Рак ендометрія - найпоширеніший рак жіночих репродуктивних органів.

Останній звіт AICR про рак ендометрія виявив, що регулярні фізичні вправи, вживання кави та підтримка здорової ваги можуть знизити ваш ризик. Харчування з високим вмістом глікемії та надходження зайвого жиру в організмі були пов’язані з більш високим ризиком.

Звіт CUP про рак ендометрія:

американський

Ризик способу життя та раку ендометрія.

У міру набору жиру в організмі ваш ризик зростає.

  • Надмірна вага та ожиріння підвищує рівень інсуліну та супутніх гормонів у крові, що може сприяти зростанню раку.
  • Надлишок жиру також створює в організмі прозапальну середу, яка може сприяти зростанню раку.

Регулярні фізичні навантаження захищають від раку ендометрія, але сидячий спосіб життя збільшує ваш ризик.

Більшість випадків діагностується у жінок старше 60 років.

Якщо ваша дієта обертається навколо продуктів з високим вмістом рафінованих вуглеводів та солодких напоїв (велике глікемічне навантаження), ви схильні до більшого ризику раку ендометрія.

  • Глікемічне навантаження - це показник того, наскільки їжа підвищує рівень цукру в крові.
  • Дієта з високим вмістом глікемічного навантаження може призвести до високого рівня цукру в крові, що може збільшити рівень інсуліну. З часом високий рівень інсуліну полегшує ріст ракових клітин.

Вживання кави - як кофеїн, так і кофеїн без кофеїну зменшує ризик.

  • У лабораторних дослідженнях деякі компоненти кави, включаючи хлорогенову кислоту, виявляли сильні антиоксидантні властивості, які можуть запобігати пошкодженню ДНК, покращувати чутливість до інсуліну та гальмувати всмоктування глюкози в кишечнику, що все може зменшити ризик.

Продукти, що борються з раком.

Жодна окрема їжа не може захистити вас від раку сама по собі. Але дослідження показують, що дієта, наповнена різноманітними овочами, фруктами, цільним зерном, квасолею та іншою рослинною їжею, допомагає знизити ризик багатьох видів раку.