Психічне здоров’я Депресія депресія тривога спа

Іноді наша вегетативна нервова система застряє в режимі «бій або політ», створюючи в організмі тривалий або хронічний стрес, який може призвести до серйозних проблем зі здоров’ям, включаючи психічні розлади, такі як тривога.

Ви дізнаєтесь, як за допомогою Аюрведи влаштувати нервову систему та відновити внутрішній баланс. Ця автентична трансформаційна система охорони здоров’я та оздоровлення, ефективною впродовж століть, допомагає людям цілісно управляти стресом та регулювати баланс нервової системи, що є важливою складовою відновлення здоров’я. Високоефективним, потужним інструментом зменшення стресу є культивування практики медитації.

Прийоми медитації:

Доведено, що вони зменшують стрес і тривогу
Може бути налаштований на ваш унікальний духовний шлях
Можна практикувати щодня, щоб привести тіло у відповідність до ритмів природи
Створіть у своєму тілі відчуття стабільності, щоб, коли життя кидає вам кривий куля, ваше тіло не сприймало удар

Спеціальні техніки дихання та медитації, такі як Сударшан Крія ® (SKY), будуть викладатися під час програми, щоб ви могли глибше відчути рівновагу та самопочуття. Науково доведено, що наша методика SKY знижує рівень стресу та знижує рівень гормону стресу кортизолу на 50%.

Крім того, SKY також:

Знімає тривогу та стрес
Підтримує імунну систему
Підвищує почуття добробуту
Покращує фізичне, психологічне та соціальне здоров'я
Покращує загальну якість життя

Дієта - це найпотужніше втручання для розладів та захворювань. Все більше досліджень виявляють, що вживання поживної їжі корисно для тіла І розуму.

Чи знали ви, що ваше травлення та дієта можуть зіграти значну роль при тривозі та хронічному стресі?

Здоровий кишечник може суттєво сприяти більш стійкому та спокійному стану розуму та тіла. У системі оздоровлення та благополуччя Аюрведи визнано, що кожна людина має унікальний генетичний склад або конституцію, а їжа, яка корисна для однієї людини, може бути шкідливою для іншої. Наприклад, деякі види їжі, як гострий або ферментовані продукти можуть бути корисними для деяких, в той час як шкідливий для інших. Якщо ви не харчуєтесь правильною їжею для вашого унікального типу статури, і ваше травлення працює неправильно, це може спричинити токсичне накопичення або запалення у вашому тілі, що може спричинити занепокоєння та депресію та подальший дисбаланс.

Це лише одна з причин, по якій ми застосовуємо індивідуальний підхід до здоров’я та добробуту.

За допомогою нашої програми ви будете працювати один на один із аюрведистом світового класу, щоб визначити індивідуальну дієту спеціально для вас.

Йога складається з природних ритмічних вправ, які заспокійливі за своєю суттю і допомагають збільшити вироблення щасливого гормону серотоніну.

Існують докази того, що хронічний стрес може спричинити появу тривоги та депресії. Так само щоденне управління та вплив тривоги може створити стрес, і тому цикл продовжується. Стрес сильно впливає на стан розуму, сон, загальне щоденне функціонування і може спричинити фізичні симптоми, такі як головний біль та напруга. Потім тіло і розум намагаються керувати підвищенням рівня гормонів стресу, що може спонукати тіло перейти в постійний режим «боротьби, втечі чи заморозки», спотворення перспективи, що веде до негативного мислення та багато іншого. Зв'язок між стресом і тривогою ясна, і підхід до відновлення здоров'я повинен охоплювати всі елементи.

Йога є ефективним цілісним інструментом управління фізичним, психічним та емоційним самопочуттям - щодня та в довгостроковій перспективі.

Це практикується понад 5000 років і є одним з найбільш природних рухів до тіла. Ви коли-небудь бачили, як дитина чи собака прокидалися від сну? Ви помічали, як вони природно розтягуються і виконують пози йоги інтуїтивно?

Йога складається з природних ритмічних вправ, які заспокійливі за своєю суттю і допомагають збільшити вироблення гормону щастя, серотоніну. Крім того, йога може збільшити Вашу мінливість серцевого ритму (ВСР), «показник здатності організму реагувати на стрес більш гнучко. "

Інший аспект йоги - це робота з диханням, і це може відновити усвідомлення теперішнього моменту, щоб допомогти стабілізувати розум від коливань між минулим жалем та майбутніми турботами - головним фактором, який може викликати тривогу. Поінформованість також позитивно посилює зв’язок розум і тіло та підтримує здатність людей регулювати дихання, щоб збалансувати в моменти стресу та тривоги.

Токсичне накопичення в тілі та свідомості може спричинити багато основних проблем зі здоров’ям. Аюрведичне очищення глибоко зцілить та відновить ваше самопочуття та природну життєву силу.

В Аюрведе токсичне накопичення може блокувати канали в організмі і бути основною причиною багатьох проблем зі здоров’ям, включаючи тривогу та хронічний стрес. Існують різні причинні фактори, такі як споживання певних продуктів, які не відповідають вашому унікальному типу тіла, занадто низька або занадто висока здатність травлення, що перешкоджає засвоєнню поживних речовин, та токсини навколишнього середовища, і лише деякі з них. Дієта та фізичні вправи можуть бути невдалими для усунення токсичного накопичення.

Під час вашого очищення ми зосередимося на виведенні цих токсинів з організму. Завдяки спеціалізованому процесу очищення, унікальному для Аюрведи, ви будете працювати один на один з аюрведичний лікар, щоб визначити, які аюрведичні методи очищення найкращі для вас. Для мобілізації та виведення токсинів з організму будуть використовуватися аюрведичні масажі та м’який процес детоксикації.

Продемонстровано, що ці методики відновлюють силу травлення, енергетичний потік в організмі, внутрішній баланс та життєвий тонус.

Підтримайте своє здоров’я найбільш природним, високоефективним засобом, який планета зробила доступним нам протягом тисяч років.

Ваш спеціаліст-аюрведист порекомендує комбінацію лікарських трав на основі вашого генетичного складу або конституції. Ці рослинні добавки допоможуть збалансувати розум, очистити організм та відновити загальне самопочуття.

Вибір способу життя має великий вплив на самопочуття. Дізнайтеся, як збалансувати своє психічне, фізичне та емоційне самопочуття завдяки життєздатній силі Аюрведи.

Сучасне суспільство розвивається з дедалі зростаючою швидкістю, зі швидкістю, набагато більшою, ніж здатні розмножуватися наші розуми та нервова система - відбувається перевантаження інформацією та стимулюванням. Зростання рівня тривожності та хвороб, пов’язаних зі стресом, є природним наслідком. Навчитися збалансувати своє психічне, фізичне та емоційне самопочуття за допомогою різних змін способу життя є фундаментальним фактором для гарного життя.

Аюрведична процедура - це потужний спосіб регулювати систему та забезпечувати щоденний баланс. Щоденні процедури базуються на природних циклах - коли ці процедури встановлюються, і ми гармонізуємо зі своїми природними ритмами, включаючи пори року, це забезпечує міцну основу для загального оздоровлення. Практики дуже прості і включають гігієну порожнини рота та особистої гігієни, режим їжі, графік сну, догляд за органами чуття (очі, вуха, рот і шкіра), купання, фізичні вправи та медитації, які приносять рівновагу в хаотичному світі. . Практики дуже прості, їх легко інтегрувати навіть у найзайнятіше життя, і всі вони приносять рівновагу в хаотичному світі.

Під час вашої програми ми надамо вам можливості проведення семінарів із здорового способу життя, присвячених вибору дієти та способу життя для відновлення здоров’я, життєвих сил та добробуту протягом усього життя.

Самообслуговування за допомогою аюрведичної терапії
Переваги аюрведичної кулінарії
Вступ до Аюрведи
Включення аюрведичної щоденної програми у ваше життя