Простий лимонад Splenda

22 лютого 2010 р. - Автор Ден Мікеселл, який називається DrDan - Оновлено 16 травня 2020 р. - 3 коментарі

Це просто рецепт типу співвідношення, який надзвичайно корисний. Простий лимонад по одній склянці. Можна зробити звичайний або малиновий лимонад. Використовуйте звичайний цукор або Спленду, щоб зменшити калорії на 170 калорій на склянку.

Вступ та мій рейтинг

Я хотів низькокалорійний лимонад, який я міг змішувати по одній склянці з тим, що маю під рукою. Я використовую цей рецепт вже майже два роки.

Цей пост мені просто здається дурним. Це занадто просто. Ви можете знайти цей коефіцієнт на веб-сайті Splenda, але його там немає. 1 частина зернистої Спленди на 2 частини лимонного соку на 5 частин води.

Google не допомагає простому співвідношенню, яке я хотів. У вас повинні бути лимони, газована газована вода та багато іншого, що люди вкладають. Ніхто не хотів просто сказати співвідношення Splenda до ReaLemon до води. Як важко це могло бути?

Мій рейтинг

Це дуже приємний лимонад. Набагато краще, ніж готові банки.

Співвідношення Splenda

Я пропоную 1 частину гранульованої Спленди на 2 частини лимонного соку на 5 частин води.

Я використовую частину цього раціону води як кубики льоду. Одна чашка кубиків льоду складатиме приблизно від ½ до ¾ склянки води, але вона трохи коливається, оскільки кубики різного розміру і залишатимуть різну кількість простору між кубиками.

¼ чашка гранульованого Splenda дорівнює 6 пакетам. Я вважаю, що різні люди сприймають солодкість Splenda по-різному. Тож підлаштовуйте під свій смак. Або просто використовуйте звичайний цукор.

Математика

Тож давайте підрахуємо:

¼ склянки Splenda = 24 кал проти ¼ склянки цукру = 194 калорії
½ чашка RealLemon = 24 калорії
чай і воду ми будемо називати нульовими.
Гучність трохи змінюється. Лід, ймовірно, становить 4-6 унцій води залежно від розміру, тому кубики льоду та повітряний простір у чашці.

Тож звичайний лимонад із Сплендою складатиме 48 калорій на загальний об’єм трохи більше 3 чашок.
Малинова версія з Splenda - це 36 калорій у загальному обсязі трохи більше 2 ½ склянок.

Якщо цукор замінити Splenda, він додає 170 калорій до вищезазначених цифр.

🍋Регулярний лимонад

¼ склянки цукру або гранульованої запліднення
½ чашка ReaLemon
2 склянки водяного холоду
1 склянка кубиків льоду

🍋Малиновий лимонад

1 малиновий трав’яний чайний пакетик
¼ склянка цукру або гранульованої закуски
¼ чашка ReaLemon
1 ½ склянки води близько кипіння
2 склянки кубиків льоду

Інструкції:

Для звичайного лимонаду просто змішайте.

Для малинового лимонаду спочатку заваріть чай у гарячій воді, а потім додайте цукор та лід.

📖Інші вибрані влітку

Хочете більше рецептів від 101 Кулінарія для двох? Підпишіться на розсилку новин і отримуйте всі публікації безпосередньо у свою поштову скриньку!