Досягайте цілей втрати ваги за допомогою цих корисних програм

Спроба схуднути може бути проблемою. Тож якщо ви вирішите схуднути на кілька кілограмів, перегляньте ці зручні програми для схуднення, які можуть вам допомогти.

Лічильники калорій

Відстежуйте ці калорії за допомогою додатків, які роблять це простим.

Підрахунок калорій не повинен бути клопотом, і це додаток полегшує роботу.

Для тих, хто любить програми для схуднення з відстеженням їжі та фізичних вправ.

Лічильник калорій та дієта від MyFitnessPal - це найкраща програма, яка допоможе стежити за вагою та робити це здорово. Визначившись із ціллю ваги, перейдіть до великої бази даних рекомендованих продуктів у додатку. Ніколи не було простіше відстежувати калорії за допомогою перелічених мільйонів продуктів харчування, і ваші найуживаніші варіанти запам’ятаються. Існують прекрасні графіки та звіти, які легко читати, щоб відстежувати ваші вимірювання, а також додаються вправи, щоб максимізувати ваш досвід. Для синхронізації даних ви можете створити безкоштовний обліковий запис MyFitnessPal.com прямо в додатку.

Чому ми це любимо

Завдяки безлічі функцій, які допоможуть вам досягти ваших цілей щодо зниження ваги, лічильник калорій та дієта від MyFitnessPal - основний додаток для відстеження ваги.

Слідкуйте за тим, що ви їсте і скільки ваги втрачаєте.

Втратив це! - Лічильник калорій

Для тих, хто любить програми для схуднення з відстеженням їжі та фізичних вправ.

Якщо ви шукаєте додаток, який охоплює як дієту, так і фізичні вправи, програйте! зберігає в рівновазі те, що ви їсте і що спалюєте. Введіть свій зріст, вагу, вік і вагу цілі, і програма розрахує ваш план і норми калорій. Додаток дозволяє документувати та відстежувати всі ваші продукти харчування та фізичні вправи.

Чому ми це любимо

Підрахувати калорії так само просто, як зробити знімок. І, з Lose It! це саме те, що ви робите.

Визначте цілі та відстежуйте прогрес за допомогою цього простого у використанні додатка для схуднення.

Мої макроси + | Дієта та калорії

Для тих, хто любить програми для схуднення з простим відстеженням їжі та ваги.

My Macros + Diet, Weight and Calorie Tracker надає вам інструменти для відстеження ваги, необхідні для досягнення ваших цілей. Завдяки інформації про харчування, сканеру штрих-коду та інтуїтивно зрозумілій системі звітування, моніторинг вашого щоденного прогресу - це легкий вітер. Додаток працює з iPhone, iPad та Apple Watch разом із Apple Health.

Чому ми це любимо

Мій макрос + дієта, відстежувач ваги та калорій забезпечує простий спосіб контролювати цілі зниження ваги.

Щоденники харчування

Швидко відзначте, що ви їсте та п'єте протягом дня.

Ate Food Journal - Фотоденник

Ate - це найбільш уважний і найпростіший у використанні журнал про їжу за всю історію.
Для реєстрації страви потрібно лише 3 крани. Спробуй!

Що ви можете зробити з Ate?

- Швидко реєструйте страви за допомогою фотографій.
- Легко розмірковуйте і реєструйте, чому ви їли.
- Перегляньте останній прийом їжі за допомогою віджетів.
- Створюйте стійку здорову поведінку для стійких змін.
- Експериментуйте з новими звичками, щоб побачити, що вам підходить.
- Автоматично відстежувати голодування (якщо 16/8).
- Залишайтеся відповідальними через друзів чи свого тренера.
- Поділіться своїм днем у соціальних мережах, якщо вам подобається ця справа.

Що це ні?
- Ми намагаємось зробити це якомога неосудливішим.
- Ми не відстежуємо калорії. Ніколи!
- Це не чарівна пігулка. Чарівних пігулок НІ!

Попрощайтеся з безглуздою їжею та станьте кращою версією себе разом з Ate!

Не чекайте, почніть вести журнал про їжу сьогодні з №1 Photo Food Journal!

Чому? Незважаючи на всі відволікаючі фактори та стрес, які є у нашому житті, не дивно, що багато хто з нас в кінцевому підсумку їдять бездумно. У підсумку ми забуваємо, що і чому ми справді їмо. Ми просто звертаємось до їжі, перекидаємо її і рухаємось далі.

Вплив такої поведінки на наше здоров’я є як фізичним, так і емоційним. Втягуючи нас у цикл, де ми опиняємось копати глибшу нору до проблем зі здоров’ям. Ми пробуємо дієти та інші швидкі виправлення, але все, що вони роблять для нас, у довгостроковій перспективі викликає у нас ще більший стрес і розчарування.

Ось чому ми створили Ate, уважний щоденник їжі, який продумано розроблений, щоб допомогти вам більше усвідомлювати свої харчові звички, поведінку та почуття. Все зроблено, ніколи не засуджуючи вас і не змушуючи вас почувати себе погано.

Простий у використанні щоденник харчування, побудований навколо позитивного підкріплення. Щось, що легко вписується у ваше життя, і ви будете отримувати задоволення від використання. Інструмент, який допоможе вам виявити поведінку, яка веде вас вперед, і перетворити їх на здорові звички. Пропонуючи вам нові способи поведінки, щоб замінити інші способи поведінки, які призвели б вас у неправильному напрямку.

Ми працювали із медичними працівниками по всьому світу і створили додаток на основі методів ведення журналу, перевірених десятиліттями.

Цей додаток щоденника харчування не стосується дієт, що не відповідають законам, або обмежувального життя шляхом підрахунку калорій. Йдеться про побудову стійкого, здорового способу життя. Краща версія однієї маленької звички за раз. Щось, що ви можете з легкістю підтримувати та насолоджуватись у довгостроковій перспективі.

Пам'ятайте, ЗДОРОВ'Я ФІЗИЧНЕ, ПСИХІЧНЕ І ЕМОЦІЙНЕ (+ СОЦІАЛЬНЕ). Обов’язково зосередьтесь на всіх чотирьох, і ви відкриєте свій справжній потенціал!

Завантажте Ate Food Journal сьогодні і починайте свій новий шлях!

Преміум передплата
Основні функції Ate є безкоштовними у користуванні та залишатимуться безкоштовними. Ми пропонуємо преміум-членство, яке розблокує такі функції, як власні запитання та відповіді, відстеження рідини та активності, можливість ділитися своїм профілем через Інтернет та повторно використовувати ваші улюблені фотографії під час збереження їжі. Ви можете підписатись на щомісячні, щоквартальні та щорічні плани автоматичного поновлення.

Список преміум-функцій
- Настроювані набори швидких відповідей для більш персоналізованого відстеження
- Використовуйте гігантські Emojis у своїх відповідях для легкого вибору та безлічі розваг.
- Настроювані експерименти та опція ретроспективного огляду.
- Вода, кава, сік та інші рідини
- Налаштовуваний трекер настрою та почуттів
- Трекер активності
- Синхронізація з Apple Health (Активність та вода)
- Нотатки в будь-який час
- Вибране для повторного використання фотографій страв
- Хронологія/спільний доступ до Інтернету (лише для читання)

Обробкою передплати займається Apple. Після підтвердження покупки з вашої кредитної картки буде стягнено плату через ваш рахунок iTunes. Підписка поновлюється автоматично за тією ж ціною, якщо не скасована принаймні за 24 години до закінчення терміну підписки. Ви можете керувати підписками в налаштуваннях облікового запису в iTunes після покупки. Повернення коштів за будь-яку невикористану частину терміну підписки не здійснюватиметься.