Чим відрізняються програми кенегеніки від типової програми схуднення

Втрата ваги стала пріоритетом для зростаючої частини населення. За даними CDC, більше третини дорослих людей США вважаються ожирінням, тоді як колосальні 70% дорослих вважаються надмірною вагою. [1]

програма

Крім того, хоча багато людей шукають програми схуднення з естетичних міркувань, вплив надлишків жиру в організмі поширюється далеко за межі зовнішнього вигляду. Небезпека надмірної ваги включає підвищений ризик розвитку серйозних проблем зі здоров'ям, включаючи діабет 2 типу, гіпертонію, серцево-судинні захворювання, жирову хворобу печінки та навіть деякі типи раку. [2]

Тому не дивно, що все більша кількість людей переслідує цілі, спрямовані на зниження ваги, щоб виглядати і відчувати себе краще. Єдина проблема полягає в тому, що багато підходів будуються на недосконалих дієтах, або переконання, що лише фізичні вправи можуть досягти стійкої втрати ваги. Щоб ще більше ускладнити справу, дорослі середнього віку та за її межами стикаються з унікальними проблемами втрати ваги, що вимагають стратегічних, спеціальних рішень. Саме тут з’являється Сенегеніка.

Cenegenics - це лікарська клініка з управління віком, що пропонує 100% персоналізовані програми, що допомагають пацієнтам схуднути і не давати їм змоги. Програма застосовує всеосяжний підхід до оздоровлення, і, окрім втрати ваги, пацієнти, крім інших покращень здоров’я, відчувають підвищену енергію, покращення пізнання та кращий сон. Тут ми розглянемо, що передбачає програма схуднення Cenegenics, і чому вона працює так добре.

Хворі на генегенію - успіх у зниженні ваги

Популярні дієти - чому їх порушують

Незважаючи на те, що популярних сьогодні методів схуднення не бракує, багато з них є недосконалими у багатьох відношеннях. На найпростішому рівні люди часто дотримуються дієти, не сформувавши попереднього розуміння способів, як харчування впливає на загальний стан здоров’я. Дійсно, харчування за своєю суттю є складним: фітонутрієнти надають специфічні, але суттєво різні ефекти на організм.

Лікарі з управління віком мають глибоке розуміння того, як фітонутрієнти впливають на організм, а також як можна вживати їх прийом для досягнення довгострокового успіху, незважаючи на уповільнення метаболізму та інші фактори, що впливають на літніх людей. Крім того, ці фахівці можуть визначити вади попередніх спроб внести зміни до дієти, включаючи недоліки багатьох популярних дієтичних планів.

По-перше, їм часто не вдається задовольнити точні харчові та калорійні потреби людини, яка бере участь. Без поглибленої оцінки стану здоров’я неможливо точно визначити харчові потреби однієї людини порівняно з наступною. Більше того, багато людей не знають про те, як фітонутрієнти впливають на втрату ваги та здоров'я в цілому.

Проблема з «швидкими» рішеннями для схуднення

Мабуть, найголовніше, дієти, як правило, не дають результатів, оскільки на них розглядається як короткочасне вирішення проблеми. Таким чином, способи, на які ми розглядаємо дієти, за своєю суттю є хибними: дієтичні зміни часто шукають як швидке вирішення проблеми схуднення, тому харчові звички, передбачені багатьма дієтами, природно не мають довготривалої цінності.

Згідно з дослідженнями UCLA, заснованими на аналізі більш ніж 30 довгострокових досліджень, більшість людей, які беруть участь у дієтах, втратили від 5 до 10 відсотків ваги свого тіла, щоб пізніше відновити його. Більше того, одна-дві третини людей відновлюють більше ваги, ніж вони спочатку втратили за чотири-п’ять років дієти. [3]

Довготривале дотримання та дефіцит калорій - це два компоненти, необхідні кожному плану харчування для успіху. Перший компонент - той, з яким борються багато суб’єкти. Вкрай обмежувальні дієти, як правило, довготривалі не є стійкими. Хоча існує багато різних підходів, які можна використовувати для досягнення втрати ваги, включаючи плани з високим вмістом білка, найкращим шансом на успіх є той, який суб'єкт може підтримувати протягом тривалого періоду.

Іншими словами, люди, які прагнуть до постійної втрати ваги, повинні почати переосмислювати роль їжі, щоб зробити тривалі зміни. Здійснення здорового вибору для пропаганди харчування на основі способу життя та уподобань людини набагато ефективніше, ніж традиційний підхід до дієти, що часто базується на усуненні цілих груп продуктів харчування або інших обмеженнях, які ускладнюють підтримку довгострокової відповідності.

Чим відрізняється кенегеніка при тривалому зниженні ваги

У попередньому розділі ми встановили, що більшість починань, спрямованих на схуднення, часто призводять до невдач - або, що ще гірше, до збільшення ваги. Чим Сенегеніка відрізняється від решти? Згідно з недавнім дослідженням, члени Cenegenics зафіксували в середньому зниження вмісту жиру в організмі на 30%.

Як тоді програма забезпечує відповідність і насправді виконує свої обіцянки? На відміну від дієт, які, як правило, зосереджуються на одній стороні життя (зміна режиму харчування), програма Cenegenics застосовує комплексний підхід до схуднення для досягнення стійкого поліпшення способу життя. Зокрема, надійна програма включає такі ключові елементи:

Експерти з управління віком

Як згадувалося вище, харчування може бути складним і складним подвигом - але лише за умови, що вам бракує належних вказівок. Лікарі-кенегеніки спеціально навчені та сертифіковані в галузі управління віком. Вони закінчують спеціалізоване навчання поза обов'язковим навчанням і тому озброєні компетенцією надавати виняткову допомогу у всіх сферах управління віком, включаючи харчування та регуляцію гормонів.

На відміну від інших оздоровчих тренерів або дієтологів, лікарі-кенегеніки не просто призначають плани і залишають пацієнтів на власний розсуд. Вони стежать за вашою програмою з медичної точки зору на основі результатів лабораторних досліджень та телефонних розмов. За телефоном, електронною поштою або особисто, ви завжди можете зв’язатися зі своїм лікарем, щоб обговорити, що працює або що, можливо, доведеться уточнити на основі змін способу життя.

Команда Cenegenics знає, що стійке схуднення не є “єдиним і готовим” заняттям; але натомість його слід постійно переглядати, щоб задовольнити постійні потреби пацієнта. Такого рівня підтримки неможливо знайти деінде, що є однією з основних причин, чому Cenegenics настільки сильно відрізняється від будь-якої іншої програми схуднення.

Як почати з Cenegenics Втрата ваги - Елітна оцінка здоров'я Cenegenics

Програма Cenegenics починається з Елітної Оцінки Здоров'я, щоб визначити Ваш метаболізм, ендокринну функціональність та загальну фізіологію - і все це сприяє тому, як Ваш організм переробляє поживні речовини. Спираючись на ці висновки, лікарі з кенегеніки вживають коригуючих заходів, щоб допомогти вашому організму переробити процес на максимально високому рівні.

Лікар призначить низькоглікемічний план харчування, щоб усунути або значно зменшити фактори, що призводять до посилення запалення, шкідливих реакцій інсуліну, вироблення жиру та інших негативних наслідків для здоров'я. На відміну від примхливих дієт, харчові плани Cenegenics базуються на науково підтверджених результатах. Плани не тільки сприяють стійкій втраті ваги та контролю, але вони також мінімізують ризик розвитку серйозних захворювань, включаючи серцево-судинні захворювання, діабет 2 типу та гіпертонію.

Гормональний дисбаланс - чому вони важливі для схуднення

Ще однією причиною традиційної дієти не вистачає, оскільки вона не враховує можливий гормональний дисбаланс. Гормони, включаючи ті, що впливають на метаболізм, такі як кортизол, гормон росту людини (гормон росту) і гормон щитовидної залози, з віком знижуються. Додатково, такі гормони, як тестостерон, впливають на м’язовий тонус і розвиток, тоді як естроген може впливати на травлення. Таким чином, гормони сприяють регулюванню ваги різноманітними та складними способами.

Після елітної оцінки стану здоров’я лікарі-кенегеніки дають рекомендації на основі виявлених рівнів гормонів. Якщо є клінічні показання, гормональна оптимізація може охоплюватися вашим лікуванням для досягнення збалансованої ендокринної системи для підтримки міцної основи для схуднення.

Персоналізовані плани вправ з кенегеніки для схуднення

Однією помилкою, яка пронизує сьогоднішнє сприйняття втрати ваги, є те, що можна просто здійснити свій шлях до здорового складу тіла. Знову ж таки, для досягнення стійкої втрати ваги важливим є дефіцит калорій. Контролювати споживання калорій набагато простіше, ніж "поза фізичними вправами" при неправильному харчуванні.

Тим не менше, фізичні вправи необхідні для тривалого самопочуття та постійної втрати ваги, і це справді може стимулювати подальшу втрату ваги у людей, які вже роблять правильний вибір їжі. Використання фізичних вправ у поєднанні з певним вибором дієти - наприклад, збільшенням споживання білка - може мати сприятливий вплив на людей, які прагнуть стійкої втрати ваги.

Регулярні фізичні вправи можуть збільшити швидкість метаболізму та поліпшити склад тіла. Більше того, це також може знизити ризик серцево-судинних захворювань. Насправді, низький рівень фізичної форми є найсмертоноснішим фактором ризику смерті серед усіх - включаючи гіпертонію, діабет, ожиріння, серцеву аритмію, високий рівень холестерину і навіть куріння.

Для підтримки посилених зусиль для досягнення та підтримання здорової ваги, а також широкого спектру додаткових оздоровчих результатів, програма управління віком Cenegenics поєднує пацієнтів із призначеним фізіологом із фізичних вправ для розробки плану, що відповідає їхнім особистим способам життя та цілям здоров'я. Вони збалансують вправи за трьома основними категоріями: гнучкість, серцево-судинна форма та тренування з опором/вагою.

Добавки до генегеніки для схуднення

На додаток до фитонутрієнтів, які ми отримуємо з харчових джерел, є багато додаткових вітамінів, мінералів та антиоксидантів, необхідних організму для підтримки основних функцій, включаючи регулювання ваги. Деякі вітаміни можуть навіть допомогти безпосередньо у втраті ваги.

Наприклад, у дослідженні схуднення жінок у постменопаузі учасники, які досягли здорового або повноцінного рівня вітаміну D, втратили більше ваги, ніж ті, хто не досяг тих самих рівнів. [4] Існує підозра, що понад 40% населення США відчуває дефіцит лише цієї важливої ​​поживної речовини, саме тому лікарі-кенегеніки проводять комплексну аналіз крові, щоб визначити окремі дефіцити, на основі яких даються рекомендації щодо доповнення [5].

Для підтримки загального самопочуття лікарі Сенегеніки призначають індивідуальний режим прийому нутрицевтичних добавок. Оскільки добавки Cenegenics поширюються для клінічного використання, випробування виробництва та забезпечення якості проводяться відповідно до вищих норм, перевершуючи загальні стандарти, що спостерігаються в галузі роздрібної торгівлі добавками.

Починаючи з придбання та виготовлення сировини, закінчуючи капсулюванням, розливом та маркуванням, наші установи та команда проходять кілька контрольних пунктів забезпечення якості під час процесу розробки продукту. Перш ніж випускати готові нутрицевтичні препарати нашим лікарям та командам, тестування Cenegenics підтверджує, що кінцевий продукт відповідає вимогам етикетки та проходить тестування на біомікроорганізми та важкі метали США.

Всі аспекти виробництва та розробки продуктів завершені в нашому зареєстрованому FDA, NSF/NSF для спортивно-сертифікованих закладів, які також нагороджені міжнародною сертифікацією асоціації терапевтичних товарів.

Як це працює: наука, що стоїть за програмою схуднення компанії Cenegenics

У попередньому розділі наводився вичерпний огляд основ, що стоять за потужною програмою схуднення компанії Cenegenics. Тут ми глибше зануримося в точну науку як Cenegenics допомагає пацієнтам досягти своїх цілей щодо зниження ваги.

Кенегеніка Аналіз крові для схуднення

Дуже всебічне дослідження крові, проведене під час першого етапу оцінки здоров’я Cenegenics Elite, дає неоціненну інформацію. Його також часто проводять для вимірювання відповідності та ефективності програми. Нижче наведено основні відомості про втрату ваги, виявлені в аналізі крові пацієнта.

Чутливість до інсуліну для дієтичних рекомендацій

Одним із факторів роботи крові є чутливість пацієнта до інсуліну, включаючи глюкозу натще, інсулін натще, рівень гемоглобіну А1с тощо. Ці висновки сформують точні дієтичні рекомендації, викладені в плані харчування пацієнта.

Зниження рівня інсуліну дозволяє вибрати жир як переважне паливо для енергетичного забезпечення організму, і найбільш прямий спосіб досягти цього - обмеження вуглеводів. Отже, чутливість пацієнта до інсуліну визначатиме відбір вуглеводів. Наприклад, деяким пацієнтам може знадобитися обмежити споживання вуглеводів лише овочами, тоді як іншим може бути корисно поєднання овочів, фруктів, солодкої картоплі та/або цільного зерна.

Рівні холестерину виявляють метаболізм ліпідів

Аналіз крові пацієнта також виявляє їх ліпідний обмін або здатність організму розщеплювати або зберігати жири для енергії. Вимірюються рівні холестерину, включаючи ліпопротеїни високої щільності (ЛПВЩ або "хороший" холестерин), ліпопротеїди низької щільності (ЛПНЩ або "поганий" холестерин), тригліцериди та коефіцієнти коронарного ризику.

Ці результати допоможуть у виборі жиру для людини та підтвердять, чи виконуються вправи високої інтенсивності відповідно до вказівок протягом курсу програми. Інтерактивні тренування високої інтенсивності (HIIT) збільшують спалювання жиру завдяки більшій інтенсивності вправ та тривалому надмірному споживанню кисню після тренування (EPOC).

Крім того, результати аналізів крові допоможуть лікарям надати рекомендації щодо споживання жиру. Як і інші фітонутрієнти, існують різні типи жирів, деякі з яких мають кращі оздоровчі властивості, ніж інші. Ще одним поширеним помилковим уявленням є те, що споживання жиру безпосередньо пов’язане із збільшенням ваги.

Насправді надмірне споживання вуглеводів є головною причиною ожиріння. Частково ця помилка полягає в тому, чому дієти з низьким вмістом жиру, як правило, дають погані результати. Лікарі-кенегеніки підтримують пацієнтів у включенні здорових жирів із цільних джерел їжі у свій раціон, включаючи горіхи, авокадо та олії.

Запальні маркери можуть вказувати на ризик серцево-судинних захворювань

Маркери запалення є сильними показниками ризику серцево-судинних захворювань. [6] Аналізи крові можуть вимірювати С-реактивний білок, серед іншого. Вони підтвердять, чи досягається достатня відповідність планам харчування та фізичних вправ, чи є якісь нові проблеми, що потребують уваги.

Оцінка складу тіла - Вимірювання% жиру в організмі, м’язової маси та щільності кісток

Лікарі-кенегеніки проводять повну оцінку складу тіла за допомогою двоенергетичної рентгенівської абсорбціометрії (DXA), найвірогіднішого методу визначення жиру та сухої маси тіла. Тестування може визначити жир на тілі, андроїд і вісцеральний жир, забезпечуючи набагато більш повну картину складу тіла, ніж інші методи.

Хоча індекс маси тіла (ІМТ) колись був провідним показником надмірної ваги, його розрахунки можуть ввести в оману. Він враховує лише зріст і вагу, тим самим не враховуючи, як склад тіла розпадається на жир, кістки та нежирну тканину.

Вони також можуть визначати показники вісцеральної жирової тканини (ПДВ) або жиру в організмі, який в надлишку пов’язаний із серцево-судинними захворюваннями та остеопорозом. Таким чином, сканування DXA забезпечує набагато більш точне вимірювання конкретних типів вмісту жиру, допомагаючи лікарям надавати цілеспрямовані рекомендації щодо дієти та фізичних вправ.. За допомогою рутинного сканування вони можуть відстежувати тенденції, щоб побачити, чи досягають програми харчування та фізичні вправи правильних рівнів інтенсивності та частоти, необхідних для стимулювання змін у біометрії.

Вимірювання споживаного кисню для схуднення

В рамках оцінки вікового управління лікарі-кенегеніки проводять цикловий тест, використовуючи складний VO2 max для оцінки споживання кисню. VO2 max вимірює серцевий викид та об’єм споживаного кисню і залежить від статі, віку та ваги. Часто втрата жиру в організмі призводить до покращення VO2 max.

Результати, виявлені в результаті рутинного тестування VO2 max, підтвердять, чи досягнуто достатньої відповідності для поліпшення серцево-судинної та легеневої придатності для зменшення ризику смертності від усіх причин. Крім того, результати дають уявлення про те, щоб інтенсивність вправ була правильно встановлена ​​для кожної людини.

Постійна клінічна підтримка зниження ваги

Нарешті, пацієнти з кенегенікою отримуватимуть постійну підтримку від своїх лікарів на кожному кроці оздоровчого шляху. Ця команда спеціалістів регулярно забезпечує своїм пацієнтам інструменти, ресурси та інформацію, необхідні для підтримання кращого здоров’я на все життя. Вони також підсилюють зміни способу життя - замість того, щоб просто їх прописувати - для формування підзвітності, тим самим сприяючи стійким результатам.

Чи правильно підходить кенегеніка для ваших довгострокових цілей схуднення?

Проводити подорож до схуднення разом зі спеціалістами з управління віком ніколи не занадто рано - і не пізно. Лікарі-кенегеніки надають обгрунтовані фактичні дані щодо фізичних вправ та дієт на основі унікальних потреб вашого організму та факторів способу життя для підтримки тривалої втрати ваги та покращення загального стану здоров’я. Якщо ви були розчаровані неефективними дієтами та планами фізичних вправ у минулому, не соромтеся звертатися до найближчого відділення Кенегеніки, щоб нарешті отримати ті результати, яких ви завжди бажали.