Проблеми з високим вмістом білка?

макс219

Член

Будь-які потенційні проблеми від споживання занадто багато грамів білка щодня? Я складав у середньому понад 200 грамів на день. Я намагаюся їсти дієту з низьким вмістом жиру (менше 40 грамів, іноді менше 30 грам), і якщо я хочу з'їсти близько 3000 калорій з такою низькою кількістю жиру, я в кінцевому підсумку з'їдаю близько 200 або більше грамів білка на день (іноді до 250). Оскільки в основному всі інші калорії (близько 500 грамів) надходять здебільшого з цукру і трохи крохмалю (фрукти, ОЖ, молоко, кленовий сироп/мед/цукор, білий рис, кокс), це може бути проблематично?

низьким вмістом

Мої джерела білка - це переважно 1% сиру (якого я з’їдаю тонни, приблизно 24-32 унції на день), нежирні молюски та риба, желатин, 1% молока, іноді йогурт з низьким вмістом жиру (я не знаю торфу !), щодня яйце, іноді яловичину або печінку. Я, до речі, активний чоловік, але на даний момент не піднімаю (поранений).

ягуар43

Член

Будь-які потенційні проблеми від споживання занадто багато грамів білка щодня? Я складав у середньому понад 200 грамів на день. Я намагаюся їсти дієту з низьким вмістом жиру (менше 40 грамів, іноді менше 30 грам), і якщо я хочу з'їсти близько 3000 калорій з такою низькою кількістю жиру, я в кінцевому підсумку з'їдаю близько 200 або більше грамів білка на день (іноді до 250). Оскільки в основному всі інші калорії (близько 500 грамів) надходять здебільшого з цукру і трохи крохмалю (фрукти, ОЖ, молоко, кленовий сироп/мед/цукор, білий рис, кокс), це може бути проблематично?

Мої джерела білка - це переважно 1% сиру (якого я з’їдаю тонни, приблизно 24-32 унції на день), нежирні молюски та риба, желатин, 1% молока, іноді йогурт з низьким вмістом жиру (я не знаю торфу !), щодня яйце, іноді яловичину або печінку. Я, до речі, активний чоловік, але на даний момент не піднімаю (поранений).

Брода Барнс сказав, що йому потрібно більше щитовидної залози, коли він їв з високим вмістом білка.

Саме поняття "маркетинг" суперечить реальній природі цих матеріалів, що пов'язано із захистом та розширенням нашої природи та потенціалу. Викривлене уявлення про людську природу продається тоді, коли до людей ставляться як до «ринку».