Чому харчування так важко вивчити?

Корисні чи шкідливі молочні продукти для здоров’я? Чи є холестерин злим? Червоне м’ясо вбиває чи виліковує? Кетогенна дієта - це знахідка чи небезпека для здоров’я? Чи може вегетаріанська, вегетаріанська, пескатаріанська або сирова їжа продовжити життя без хвороб?

Поділитися на Pinterest Харчування - це лабіринт. У цій статті ми запитуємо, чому.

Харчування огорнуте численними плутанинами. Чому так важко визначити, корисна чи погана їжа для здоров’я?

У медичній науці важко довести будь-яку теорію. Наука про харчування нічим не відрізняється, але вона також має ряд унікальних проблем. У цій функції ми окреслимо лише деякі з цих каменів спотикання.

Незважаючи на багато проблем, з якими стикаються вчені з питань харчування, розуміння того, які продукти приносять користь чи шкоду здоров’ю, є важливою роботою.

Крім того, громадськість дедалі більше зацікавлена у пошуку способів зміцнити здоров'я за допомогою дієти. Ожиріння та діабет зараз дуже поширені, і обидва вони мають фактори ризику харчування. Це ще більше загострило загальний інтерес.

Усі напрями наукових досліджень в більшій чи меншій мірі стикаються з наступними проблемами, але оскільки харчування так важливо в порядку денному людей, проблеми, схоже, збільшуються.

Незважаючи на те, що вода каламутна і важка для проїзду, у галузі досліджень харчування були значні перемоги. Наприклад, вчені визначили, що вітамін С запобігає цинзі, що авітаміноз розвивається внаслідок дефіциту тіаміну і що дефіцит вітаміну D викликає рахіт.

У всіх цих випадках існує зв'язок між певною сполукою та конкретним станом. Однак картина рідко буває настільки чіткою. Це особливо актуально при дослідженні станів, коли відіграють різні фактори, такі як ожиріння, остеопороз, діабет або серцеві захворювання.

Крім того, умови, пов’язані з харчуванням, з часом змінювались: найпоширенішими загрозами здоров’ю раніше були недоліки, тоді як у західних країнах сьогодні переїдання, як правило, є головною проблемою.

Розуміння ролі їжі у здоров’ї та захворюваннях є надзвичайно важливим і заслуговує на увагу. У цій функції ми обговорюємо деякі причини того, що дослідження харчових продуктів здаються настільки нерішучими, складними та відверто заплутаними.

В ідеальному світі, щоб зрозуміти вплив на здоров’я даної їжі - ягід годжі, наприклад - експеримент пройшов би приблизно так:

Вчені набирають 10 000 учасників (як чоловіків, так і жінок із різних національностей та етнічних груп) і розміщують їх у лабораторії на 10 років. Вчені годують кожну людину точно однаковою дієтою протягом усього періоду перебування, з однією відмінністю: половина учасників споживає ягоди годжі таємно - можливо, змішані в змішаний фруктовий смузі.

На час дослідження алкоголь та тютюн заборонені.

Учасники також повинні робити вправи по одній і тій же кількості часу щодня; якщо деякі люди більше тренуються, вони можуть стати здоровішими, незалежно від споживання ягід годжі. Це призведе до перекосу даних.

Ні дослідники, ні учасники не знають, хто отримує смузі з ягід годжі; якби учасники знали, що отримують «суперпродукт», вони могли б отримати вигоду від ефекту плацебо. Це так зване подвійне засліплення є життєво важливим при проведенні клінічних випробувань.

Під час десятирічного дослідження вчені інтенсивно стежать за станом здоров’я учасників. Це може включати регулярне проведення аналізів крові та медичну візуалізацію.

Звичайно, астрономічна вартість такого типу досліджень є найпершим каменем спотикання. Крім того, етика та здоровий глузд говорять, що це неможливо.

Харчові дослідження повинні піти на деякі поступки, оскільки ідеальне дослідження недосяжне. Отже, в «спостережних дослідженнях» вчені з питань харчування шукають зв’язок між споживанням людиною та її нинішнім чи майбутнім станом здоров’я.

Спостережні дослідження можуть бути неймовірно корисними. За допомогою цього методу вчені довели, що тютюн викликає рак легенів і що фізичні вправи корисні для нас.

Однак ці дослідження далеко не ідеальні.

Одним з питань спостережних досліджень є залежність дослідників від споживання їжі, яку вони самостійно повідомляють. Вони просять учасників записувати все, що вони їдять протягом певного періоду часу, або згадати, що вони їли в минулому. Це може стосуватися вчора або місяців раніше.

Однак згадування людей далеко не ідеальне. Крім того, деякі люди можуть навмисно пропустити певні продукти харчування, наприклад, свою третю цукерку за день. Крім того, учасники не завжди знають точний розмір своїх порцій або повний перелік інгредієнтів у ресторанах чи на винос, наприклад.

Дослідження часто задають питання про довгостроковий вплив харчового компонента на здоров'я. Однак дослідники, як правило, отримують інформацію про дієту лише в один-два моменти часу. Насправді дієта людей може істотно змінитися протягом десятиліття.

Проблеми, пов’язані з вимірюванням споживання поживних речовин, настільки укорінені, що деякі автори називають самозвітування псевдонаукою.

Ці проблеми спонукали дуже критичне дослідження, яке з’явилось у журналі PLOS One, зібрати дані Національного обстеження здоров’я та харчування (NHANES).

NHANES, що розпочався в 1960-х роках, "це програма досліджень, призначена для оцінки стану здоров'я та харчування дорослих та дітей у Сполучених Штатах". Експерти використовують ці результати для керівництва політикою охорони здоров’я в США.

Основним методом збору даних для NHANES є цілодобові співбесіди з дієтою. Дослідники використовують цю інформацію для розрахунку споживання енергії.

Автори критичної статті роблять висновок, що "здатність оцінювати тенденції населення до споживання калорій та формувати емпірично підтримувану державну політику, яка стосується дієтично-медичних відносин, з боку нагляду за харчуванням США надзвичайно обмежена".

У своєму висновку, провідний автор Едвард Арчер не робить ударів, пояснюючи, що їх стаття продемонструвала, що "близько 40 років і багато мільйонів доларів даних спостереження за харчовими продуктами США були смертельно недосконалі. У […] епідеміології харчування […] ці результати є звичними ».

Тут ми зустрічаємо двосічний промисловий меч: стаття PLOS One декларує, що фінансування критичного дослідження «забезпечувалось необмеженим грантом на дослідження від компанії Coca-Cola».

Промислове фінансування, безумовно, не призводить до втрати результатів досліджень, але воно повинно спонукати нас задуматися, що може отримати фінансування від таких досліджень. У цьому випадку компанія, яка виробляє солодкі напої, може отримати вигоду з дестабілізації віри людей у дослідження, яке визнало їх продукцію нездоровою.

Можливо, цей приклад трохи незвичний; частіше галузь, що має певний інтерес, фінансуватиме дослідження, які демонструють переваги товару.

Як приклад, Каліфорнійська комісія з горіхів регулярно фінансує дослідження, роблячи висновок, що волоські горіхи корисні для нас. Тим часом одне дослідження, підтримане Радою чорниць Хайбуш із гордістю, у своєму резюме заявляє:

"[Я] загальноприйнятий, що регулярне вживання смачної, стиглої чорниці можна безумовно рекомендувати".

Детальніше про цю тему читайте нашу статтю про цукрову промисловість та про те, як вона маніпулювала науковим дискурсом на свою користь.

Повторюючи, якщо дослідження забезпечує фінансування галузі, це не означає, що люди повинні відмовлятися від отриманих результатів. Однак він повинен давати їжу для роздумів.

Ще одне дослідження в журналі PLOS Medicine розглядало вплив фінансового фінансування досліджень безалкогольних напоїв, соків та молока.

Автори роблять висновок: "Промислове фінансування наукових статей, пов’язаних з харчуванням, може спричинити висновки на користь спонсорської продукції, що може мати суттєві наслідки для здоров’я населення".

Щоб додати плутанини, ЗМІ, як правило, посилюють ці висновки. Наприклад, якщо дослідження, яке фінансується виробником шоколаду, приходить до висновку, що шоколад продовжує життя, засоби масової інформації будуть достовірно відтворювати висновки, часто без згадки про спонсорів або обговорення обмежень дослідження.