Знати про їжу з пробіотиками

Пробіотики - це живі мікроорганізми, які можна вживати через ферментовану їжу або добавки. Наш раціон відіграє важливу роль у складі, розвитку та підтримці мікробіоти кишечника з найдавніших років. Немовлята на грудному вигодовуванні багатші молочнокислими бактеріями та біфідобактеріями, ніж ті, що годують молочними сумішами. Хороша флора характеризується різноманітністю та кількістю бактерій. Отже, які продукти, багаті пробіотиками? *

знайдіть

Пробіотики сприяють здоровому балансу кишкові бактерії і пов’язані з широким спектром переваг для здоров’я. Від втрати ваги до здоров’я органів травлення, пробіотики можуть впливати на загальний стан здоров’я та здоров’я. Нижче перелічено кілька інших користь пробіотичної їжі.

  •  

  1. Пробіотики допомагають збалансувати доброзичливі бактерії в нашій травній системі.
  2. Пробіотична їжа покращує деякі порушення психічного здоров’я. Наприклад, споживання 100 грам пробіотичного йогурту на день може принести користь загальному самопочуттю, депресії, тривожності та стресу.
  3. Це може зменшити тяжкість деяких алергій та екземи.
  4. Пробіотична їжа може підсилити вашу імунну систему та перешкодити росту шкідливих кишкових бактерій.
  5. Пробіотична їжа відома своєю здатністю запобігати діарею або зменшити його тяжкість.

Пробіотична їжа

На ринку існує багато пробіотичних добавок.