products/21dayreset_400px.jpg

21-денне первинне скидання
Курс оволодіння первинною витривалістю
Кулінарний бумкемп Палео
Курс опанування кето скидання
Не просто сидіти там!
Усі курси

Ваш кошик

Наразі ваш кошик порожній

Наповніть свій кошик улюбленими продуктами і зробіть їжу знову здоровою та захоплюючою!

Зустріньте Марка Сіссона

Марк Сіссон є засновником компаній Primal Nutrition, LLC та Primal Kitchen, LLC, а широкі пропозиції продуктів цих підприємств можна знайти на цьому веб-сайті.

Ласкаво просимо! Марк є автором численних книг, включаючи The Primal Blueprint, якому приписували турбонаддув зростання первинного/палео руху ще в 2009 році. У 2017 році він офіційно став автором бестселерів New York Times разом із The Keto Reset Diet, який досяг загальний бестселер №1 серед усіх книг на amazon.com протягом двох днів. Марк написав кілька інших книг, включаючи популярні кулінарні книги про первинні теми та книги про стиль життя. Він є видавцем MarksDailyApple.com, що займає перше місце в блозі понад десять років у категорії здоров’я та фітнесу.

Читайте далі, щоб дізнатись більше про історію Марка від самого Марка:

Я найстарша з чотирьох дітей, народжених і вирощених у штаті Мен. Мене завжди цікавило здоров’я людини та спортивні результати, мабуть, тому, що мій батько був першокласним легкоатлетом і надихнув мене випробувати себе в ранньому віці (я навіть зламав ногу у два роки, стрибнувши з каменю). До 12 років я проводив зустрічі для одного хлопчика на своєму задньому дворі, оббігаючи круги навколо кварталу та стрибаючи з бамбуковим жердиною в бруд. Моя мати завжди була зацікавлена в досягненні міцного здоров'я за допомогою харчування, тому я також почав поглинати книги про здоров'я та харчування.

Я досягла успіхів у бігових та дистанційних дистанціях у середній школі та в Уільямс-коледжі, де я була кандидатом медичних наук і отримала ступінь біології. Насправді біг після коледжу йшов так добре, що я вирішив на кілька років відмовитись від медичної школи (зараз це вже більше 30 років) і сконцентруватися на біговій кар’єрі. Ще п'ять років я серйозно тренувався як марафонець, щотижня тренуючись понад 100 миль. Ці зусилля завершились першим 5-м фіналом на Національному чемпіонаті США з марафону 1980 року та місцем відбору на Олімпійські випробування США 1980 року.

На жаль, на той час нелюдська кількість тренувань та щотижневих перегонів брала своє, і я постійно хворів або постраждав. (Примітка для себе: занадто великі фізичні вправи - це не дуже добре). Насправді, за останній рік змагань, як надзвичайно “підтягнутий” спортсмен світового класу, я зазнав вісім інфекцій верхніх дихальних шляхів! Очевидно, я руйнував свою імунну систему і суглоби, роблячи занадто багато фізичних вправ. Тоді я почав досліджувати харчування та добавки як спосіб підвищити свою ефективність, підтримати пошкоджене тіло та зміцнити імунну систему.

Бігові травми - остеоартроз та тендиніт - перешкоджали коли-небудь перегонам на високому рівні, але це був якраз той час, коли починав з’являтися новий вид триатлону, і мене відразу ж зачепило. Хоча я вже не міг багато бігати, я, звичайно, міг їздити на велосипеді та плавати до душі ... і я це зробив. Ще кілька років я провів у гоночних триатлонах, завершившись фінішем на 4-му місці на чемпіонаті світу на Гаваях за Ironman,

Нарешті я звільнився з змагань у 1988 році і вирішив, що буду робити все можливе, щоб допомогти іншим уникнути помилок, пов’язаних зі здоров’ям, які я робив. Я вважав, що можу скористатися своїм долікарським досвідом, ступенем біології та сильним бажанням розкрити секрети здоров’я, про які я знав, що існують - відповіді на питання про здоров’я, самопочуття, боротьбу зі старінням, безпечне схуднення, харчування та добавки - знайти природні шляхи досягнення міцного здоров’я.

Я написав кілька книг, серед яких "Максимальні результати", "Система контролю жиру", "Звіт про боротьбу зі старінням" та програма "Пісний спосіб життя" (понад 400 000 примірників). Я редагував національний інформаційний бюлетень "Оптимальне здоров'я" (близько 90 000) з 1994 по 1996 рік.

У ході своїх дослідницьких та письмових зусиль я побачив потребу в конкретних природних добавках для вирішення проблем старіння бебі-бумерів, яким потрібні харчові «інструменти», щоб допомогти їм покращити стан здоров’я. Я був вражений кількістю ліків, які люди приймали, і швидкістю, з якою люди робили операцію для вирішення проблем із способом життя. Тому я спирався на свої великі дослідницькі та наукові дослідження, щоб розробити природні найсучасніші харчові добавки, що покращують здоров’я, та навчальні системи дієти та фізичних вправ.

Протягом цього часу я також служив 15 років добровольцем, обраним головою Міжнародного союзу триатлону з питань боротьби з допінгом та тестуванням наркотиків, а також його зв'язком з Міжнародним олімпійським комітетом.

Наприкінці 2006 року я вирішив перейти до блогосфери, щоб допомогти розвинути переконливі, критичні та приємні дискусії щодо здоров'я. Заснування MarksDailyApple.com - одна з найкращих речей, які я коли-небудь робив, і була неймовірно корисною.

З блогу вийшли: The Primal Blueprint (2009), The Primal Blueprint Cookbook (2010) та інавгураційний PrimalCon (2010), триденний рекалекційний форум, який зібрав членів спільноти Primal на вихідні з чудовою кухнею, чудовою компанією, освітніми сеанси прориву та трохи гри, відпочинку та розслаблення. Протягом наступних років ми провели 9 заходів PrimalCon по всій Північній Америці, зміцнюючи почуття спільноти, яке склалося завдяки жвавій участі в блозі.

Моє життя було побудоване навколо здоров'я та фізичної форми, і я не планую, щоб це колись закінчилося. Я поставив собі за мету допомогти 10 мільйонам людей досягти свого остаточного генетичного потенціалу. З цією метою ми з моєю командою плануємо багато захоплюючих нових підприємств на майбутнє. Сподіваюся, ви часто перевірятимете, щоб дізнатись, як розгортається моя історія, історія Первинного проекту, і, що найголовніше, історії всіх Первинних Blueprinters.

Грок на!

- Марк Сіссон

Що ми робимо

Primal Blueprint допоможе вам дізнатися, якою дивовижно простою та веселою може бути оздоровча робота протягом усього життя. Ми пропонуємо повноцінну дієту, фізичні вправи та філософію способу життя, а також різноманітні продукти, послуги та підтримку громади, щоб допомогти вам насолодитися легкою втратою ваги, яскравим здоров’ям та безмежною енергією. Первинний план заснований на принципах способу життя, які керують здоров’ям людини, еволюцією та піковими результатами протягом понад двох мільйонів років, і підтримується авторитетними дослідженнями в галузі епігенетики та еволюційної біології. Принципи первинного плану кидають виклик багатьом елементам загальноприйнятої мудрості, які, хоча і мають добрі наміри, мають глибокі недоліки і роблять людей товстими, хворими та згорілими.

Засновник первинного проекту Марк Сіссон витратив останні кілька десятиліть на пошуки здоров'я, оздоровлення та правди у світі, наповненому вадами загальноприйнятої мудрості. У 2009 році він опублікував свій бестселер «The Primal Blueprint», запустивши організацію в дієтичне харчування, фізичні вправи та медичну освіту.

Первинний план змінює життя; це дає вам надію, якщо вас знеохотили, і це робить здоров’я - навіть втрату ваги - легким і приємним. Якщо ви готові змінити своє життя, приєднуйтесь до нас! Ми хотіли б бути вашим партнером, вашим тренером і вашим найбільшим прихильником у вашій подорожі до оптимального самопочуття.