Про

Привіт, я Шеннон, він же Fit Slow Cooker Queen

Кілька років тому чоловік почав змагатися у триатлоні. Одного разу, спостерігаючи, як він змагається, я поспілкувався з іншою «трійкою дружини», яка познайомила мене з Whole30. Прочитавши «Все починається з їжі», я (ми) приступив до нашого першого раунду цілих 30 - ні обробленої їжі, ні підсолоджувачів, ні зерна, ні сої, ні бобових, ні молочних продуктів, ні алкоголю ... Тільки те, що мені потрібно. У ці дні я в основному харчуюсь або цілком30, палео або з низьким вмістом вуглеводів. Це дійсно залежить від дня.

Що ви знайдете в цьому блозі

Я люблю розробляти власні рецепти і показувати людям, що здорове приготування їжі може бути смачним. Я не дотримуюсь певної дієти, тому цей блог містить різноманітні рецепти здорової повільної плити та скороварки які палео, цілий30, низьковуглеводний, кето, і т. д. У мене навіть є рецепти, в яких використовують рис та макарони! Є кілька речей, яких ви тут не знайдете. Ні цукру. Я не використовую цукор як інгредієнт жодного зі своїх рецептів. Натомість ви знайдете мед або інший тип підсолоджувача. У магазині також немає приправних пакетів; У мене є тони домашніх сумішей приправ, виготовлених із використанням звичайних спецій, які ви, напевно, вже маєте. Зараз, коли електричні скороварки (приклад бренду - Instant Pot) - це велика мода, більшість моїх рецептів тепер також містять інструкції щодо скороварок.

Мої кулінарні книги

На сьогоднішній день я опублікував 3 кулінарні книги повільної кулінарії:

Легка та здорова кулінарна книга з повільною плитою призначена для зайнятих людей, які хочуть готувати здорові страви, які вони будуть раді їсти. Начинена 125 рецептами приємних страв, що вимагають мінімального часу для приготування, ця здорова кулінарна книга з повільною плитою вчить вас, наскільки простою може бути їжа. Кожен рецепт розроблений для створення повноцінного, збалансованого з поживою харчування, без сторони. Занурте зуби в смачні страви, такі як стейк фахітас, тайська куряча подушка, різотто з кабачків з масляного горіха та вівсяна каша з бананових горіхів. Кулінарна книга для повільної кухні Easy & Healthy - це кулінарна книга для кожного зайнятого кухаря.

Від сирної крупи до турецького чилі до монгольської яловичини ― ви можете скористатися зручністю своєї повільної плити, щоб оживити дієту з низьким вмістом натрію. Книга з повільною плитою з низьким вмістом натрію дозволяє легко насолоджуватися стравами, що економлять час, які мають високий смак, але мало натрію. Маючи 100 рецептів, для приготування яких потрібно лише 30 хвилин або менше, Поварена книга з низьким вмістом натрію - це ваше найкраще посилання на підготовку, набір та забуття про м’які рецепти на дієті з низьким вмістом натрію.

Харчуватися дієтою з низьким вмістом вуглеводів може бути важко ―, але готувати для неї не обов’язково. Здорова кулінарна книга з повільною плитою з низьким вмістом вуглеводів поєднує в собі зручність вашої повільної плити та задовільних рецептів з низьким вмістом вуглеводів для схуднення та економії енергії. Від здорової ковбаси та яєць до лазаньї з капусти та запіканки з яловичої енчилади - ця здорова кулінарна книга для повільної кухні пропонує смачні, корисні страви, загальна кількість вуглеводів яких 20 г на порцію. Завдяки 15-хвилинним термінам підготовки до кожного рецепту, Здорова кулінарна книга з повільною плитою з низьким вмістом вуглеводів полегшує схуднення так само просто, як і кидання інгредієнтів ―, залишаючи вашу повільну плиту впоратися з рештою важкої атлетики.