Aasianst

Якщо ви шукали чисто природний спосіб зменшити апетит і схуднути, у нас є хороші новини. Доступна добавка, що імітує те, що ваше тіло вже робить, і підвищує рівень хімічної речовини, яку ваше тіло вже виробляє, щоб покращити ваш настрій та допомогти вам схуднути. Це 5-HTP, і засоби масової інформації швидко його підхоплюють.

По суті, добавки 5-HTP допомагають підвищити рівень серотоніну у вашому тілі, що, у свою чергу, допомагає вам не відчувати голоду або так сильно жадати їжі (особливо якщо ви часто жадаєте вуглеводів). Існують також серотонінові добавки, але коли ви приймаєте їх, вони не можуть потрапити у ваш мозок прямо з крові. 5-HPT може, саме тому він набагато краще допомагає вам схуднути.

Якщо у вас часто болять голови, ви страждаєте на легку депресію чи безсоння, ми маємо ще кращі новини. Це не тільки допомагає схуднути, але й може покращити ці умови.

Гаразд, як це працює?

Ваше тіло природним чином виробляє 5-HTP. Потім він перетворюється на серотонін, який допомагає покращити настрій та зменшити апетит. У свою чергу, ви худнете! Ви не голодні так часто. Коли ви їсте, ви починаєте відчувати себе ситішими швидше та легше. Якщо ви відчуваєте тягу до вуглеводів, це може бути особливо корисно, оскільки в одному дослідженні жінки їли набагато менше вуглеводів і навіть не намагалися.

Чи існують дослідження 5-HTP, які доводять, що це працює?

Так, кілька разів проводились дослідження з цією хімічною речовиною. Власне, вчені та дослідники вивчають його понад 30 років. Це досить довгий час! Ось інформація про одне з найбільш досліджуваних досліджень:

Група жінок із зайвою вагою взяла участь у дослідженні, щоб з'ясувати, як і чи 5-HTP дійсно сприятиме зниженню ваги. Деяким жінкам давали плацебо, тоді як іншим жінкам давали справжню добавку 5-HTP. Щодня вони приймали по 200 мг перед їжею. Наприкінці 12 тижнів жінки, які приймали добавку, втратили в середньому десять фунтів. Жінки, які приймали плацебо, схудли лише на пару кілограмів.

Підходить вам 5-HTP?

Кажуть, що ця добавка працює найкраще, якщо ви страждаєте від їжі, особливо якщо ви часто жадаєте вуглеводів. Що стосується безпеки, це природна хімічна речовина, яка в будь-якому випадку міститься у вашому організмі, так що так, вона здебільшого безпечна. Ось кілька випадків, коли не рекомендується приймати його:

Вагітним жінкам або тим, хто годує грудьми
Люди, які мають проблеми зі здоров’ям шлунково-кишкового тракту, оскільки, як повідомляється, 5-HTP іноді засмучує вашу шлунково-кишкову систему нудотою, діареєю, болями в животі або блювотою.
Люди, які приймають антидепресанти, або ті, хто страждає важкими перепадами настрою та біполярним розладом.
Люди, які приймають ліки, які вже можуть негативно підвищувати рівень серотоніну (якщо ви не впевнені, проконсультуйтеся зі своїм лікарем).

Чи можу я купити 5-HTP в Інтернеті?

Так, існує низка сайтів, де ви можете його придбати. Тільки переконайтеся, що ви отримуєте високоякісний продукт, який не містить домішок (будь ласка, прочитайте попередження в кінці цієї статті). Подивіться на ярлики, і якщо вам не дано можливості прочитати ярлик, не купуйте його.

Як і ви, мабуть, ми звертаємо увагу, коли доктор Оз щось рекомендує. Він каже, що вам потрібен продукт, на якому чітко написано “Pure 5-HTP” або екстракт грифонії симпліцифолії. Ви не хочете, щоб продукт містив багато доданих інгредієнтів та інгредієнтів наповнювача.

Як приймати 5-HTP

Якщо ви вирішите використовувати цю добавку, починайте повільно. Слід почати з дози близько 50 мг і повільно збільшувати звідти, якщо це необхідно. Приймайте його тричі на день перед їжею. Візьміть його протягом декількох тижнів, перш ніж ви вирішите змінити дозу, оскільки може знадобитися так багато часу, щоб почати бачити результати. Якщо на той момент ви не отримуєте результатів, поговоріть зі своїм лікарем щодо збільшення дозування.

ПОПЕРЕДЖЕННЯ, БУДЬ ЛАС ПРОЧИТАЙТЕ: Будьте обережні, купуючи додаток 5-HTP. Якщо ви придбали дешево виготовлений та домішковий, ви ризикуєте розвинути синдром міолгії еозинофілії або СЕМ. Це може призвести до летального результату.