CopaBJJ.com

Carlson Gracie Jiu-Jitsu Бойові мистецтва в Чикаго

  • Додому
  • Початковий курс
  • Інструктори
  • Діти джиу-джитсу
  • Ціноутворення
  • Розклад
  • Розташування
  • Нагороди
  • ЗМІ
  • Зв'язок

60-денний виклик BJJ щодо схуднення - щоденник Trip’s Week 2

Копа джиу-джитсу забезпечує унікальну суміш фізичної підготовки та практичного самозахисту в сприятливому та веселому середовищі. Один студент вирішив задокументувати свій досвід використання нашої методології протягом 60 днів, щоб побачити, як швидко наша система дає результати. Це його незаредаговані записи в журналі.

2 тиждень

Як і обіцяли, я збираюся обговорити, як дієта відіграватиме важливу роль у боротьбі із втратою ваги. Для мене це було важко, бо я справді не впевнений, що коли-небудь навчився правильно харчуватися. У дитинстві я був худий на залізницю і міг їсти майже все, що завгодно, коли завгодно, і не набирати ні грама. Коли я проробляв свої двадцяті роки, мої харчові звички залишались незмінними, поки талія розширювалася. Вправи допомагали, але вони не могли виправити наслідків того, через що я переживав своє тіло через погане харчування

карлсон

вибір. Я кілька разів пробував "Ваг-ватчери", але виявив, що постійний "підрахунок очок" і вимірювання є нудним, і насправді не змінив, яку їжу я вибрав. Я також спробував кілька новорічних дієт, де я чудово впорався б тиждень-два, готуючи всю їжу для кроликів. Врешті-решт це закінчиться жалюгідно, коли я повернусь додому з роботи після важкого дня, візьму телефон і кредитну картку та замовляю.

60-денний виклик BJJ щодо схуднення - щоденник Trip’s Week 1

Копа джиу-джитсу забезпечує унікальну суміш фізичної підготовки та практичного самозахисту в сприятливому та веселому середовищі. Один студент вирішив задокументувати свій досвід використання нашої методології протягом 60 днів, щоб побачити, як швидко наша система дає результати. Це його незаредаговані записи в журналі.

Стартова вага, 254 фунтів

На початку Нового року до мене звернулись тренери Copa BJJ Джим Нітцель та Марк “Mack the Knife” Daley, щоб розглянути пропозицію: взяти на себе зобов’язання тренувати бразильське джиу-джитсу принаймні 3 рази на тиждень, зберігаючи здорову дієту всього 60 днів. Метою цього експерименту було визначити, наскільки ефективно бразильське джиу-джитсу допомагає людям втрачати непотрібну вагу (без трюків: просто здорове харчування та важкі тренування).

Я здогадуюсь, що мене обрали з кількох причин - по-перше, я пару місяців був поза тренажерним залом через сімейну трагедію та обмеження роботи. По-друге, внаслідок відсутності в тренажерному залі я набрав кілька зайвих кілограмів, що мене зовсім не радувало. Мак і Джим запитали мене, скільки я важу і, що більш важливо, скільки я хочу зважити. Я сказав їм, що гуляю на відстані 250-260 фунтів, але, оскільки мені всього 5 '11 ”, я хотів би в якийсь момент спуститися до 200 фунтів. Джим розповів мені про компанію, яка ділить простір у спортзалі, в якій працює наша школа джиу-джитсу (Quads Gym) під назвою “DexaFit”. Як пояснив Джим, DexaFit використовує найсучаснішу технологію візуалізації, щоб забезпечити всебічний розподіл складу свого тіла. Ця технологія візуалізації використовувалась як професійними спортсменами, так і воїнами вихідних, щоб навчити їх розподілу м’язової маси через їхні тіла, який відсоток їх маси зберігається у вигляді жиру та навіть вимірює рівень щільності кісток. Джим заявив, що Copa BJJ хоче співпрацювати з DexaFit, щоб провести експеримент "До і після", де я повинен був бути морською свинкою. Як той, хто не хотів нічого, крім правильної мотивації скинути кілограми, я скористався нагодою.