Правильне здорове харчування

Ситні веганські та вегетаріанські рецепти для любителів м’яса

ноулза

100 веганських та вегетаріанських рецептів - міцні здорові страви для повсякденних людей.

У 2015 році Нік Ноулз відчував надмірну вагу, нездоровий стан і почувався кожні свої 53 роки. Він поїхав до Таїланду на реколекції, і після посту протягом тижня, а потім, прийнявши суто веганську дієту, Нік повернув зміненого чоловіка.

Тепер стрункіший, здоровіший і харчуючись веганською або вегетаріанською дієтою (з непарним вихідним днем), Нік хоче поділитися вивченим з усіма іншими, хто хоче виглядати і почуватись краще, але не впевнений, чи вегетаріанський/вегетаріанський спосіб життя для них. Як каже Нік: Мені 6 '2 "і 16 каменів - мені потрібні ситні страви, а не тонкі бур'янисті тарілки, і я часто працюю на вулиці в холодних і вологих умовах - салат це не поріже - тож ось веганська та вегетаріанська кулінарна книга для любителів м'яса, ситне наповнення здорових рецептів.Чому тобі погано до торта, який ти маєш до кави одинадцять, коли ти можеш пити здоровий сирий шоколадний торт із кавою? Є шикарні страви, щоб вразити, пудинги, щоб зробити кохану непритомною, і напрочуд смачні варіанти, які легко кинути разом з інгредієнтами, які ми всі можемо отримати. Навіщо скупитися взимку, коли можна поласувати густим ситним каштановим і овочевим рагу та варениками. Або пиріг з веганськими вівчарками, правильний кремезний веганський бургер та безліч варіантів овочів. І якщо я можу це зробити - тоді ви можете це зробити.

  • Опубліковано: 12 січня 2017 року
  • ISBN: 9781473530744
  • Вихідні дані: BBC Digital
  • Формат: електронна книга
  • Сторінки: 208

Про автора

Нік Ноулз - ведучий хітового шоу BBC DIY SOS. Він також регулярно представляє різні вікторини суботнього вечора, такі як Judgmental, Who Dares Wins та 5 Star Family Reunion.

Поряд зі знайомими обличчями DIY SOS, у 2016 році Нік подорожував до Таїланду на 4 тижні, де вони здійснили інтенсивні детоксикаційні відступи. Вражений результатами та здоровіший ніж будь-коли, Нік змінив дієту на `` гнучку '' - переважно веганську, іноді вегетаріанську, з непарним вихідним.

Нік народився в Лондоні, його виховали в Саутхолі батьки Пет та Едді. У Ніка четверо дітей: Чарльз, Вівторок, TJ та Едді. Він живе у Віндзорі.