Правила гри для схуднення: втрата ваги починається у вашій голові. Ваш рот всередині нього. І ваш мозок. Ви годуєте свій мозок інформацією про те, що ви кладете в рот.

Ожиріння - це хвороба. Ожиріння з точки зору сучасної медицини представляється як хронічне порушення обміну речовин. Все, що знаходиться всередині організму, що пов’язано з метаболізмом, відбувається досить неприємно повільно. Так само, як людина може підступно і без проблем набирати вагу, людина буде повільно і поступово худнути. Ви не можете розраховувати на втрату за кілька днів або тижнів, ожиріння - це хвороба. Ожиріння з точки зору сучасної медицини представляється як хронічне порушення обміну речовин. Все, що знаходиться всередині організму, що пов’язано з метаболізмом, відбувається досить неприємно повільно. Подібно до того, як людина може підступно і без проблем набирати вагу, людина буде повільно і поступово худнути. Ви не можете розраховувати на те, що втратите за кілька днів чи тижнів, на що знадобилися роки. Це неможливо. На початку ожиріння є більшим споживанням, ніж витратами. Абсолютно здорова людина може набрати вагу, достатньо їсти більше, ніж ви витрачаєте довго і уникати регулярних фізичних навантажень. Ми перебуваємо в суспільстві, де людина насправді постійно оточена їжею. У багатьох сім'ях існує те, що ми можемо назвати, культ харчування. Вони завжди пропонують вам їжу.

Дуже часто люди їдять з нудьги, це характерно для тих, хто їсть вихідні, які намагаються дотримуватися суворої дієти весь тиждень, але коли приходять вихідні, вони практично харчуються протягом двох днів. У них є можливість і у них є час. Вони оточені їжею і не витримують спокуси. Часто вони не мають нічого кращого зробити. Скажімо, вони відвідують батьків і сидять у кріслах або лежать на дивані. Хто б міг подумати прогулятися у парку чи лісі? Отже, вони сидять вдома і набивають торт, щоб пройти довгі години.

Це саме той спосіб, як набрати вагу, дуже тонко, тихо, забираючи роки. На той момент, коли людина це усвідомлює, ситуація склалася погано.

Дієти нічого не вирішують. Мова йде про стиль життя, а не про втрату ваги. Схуднення - це процес, від якого я хотів би вас відбити! Оскільки схуднення не вирішує проблему, яка призвела до ожиріння або надмірної ваги. Ті, хто нападає на зайвий жир, як правило, програють битву. Боротьба з жиром - це втрата часу. Ви повинні зосередитися на причині вашого ожиріння. Боріться з тим, що призводить до того, що ми товсті. Боріться з руйнівним способом життя. . більше