Як приготувати арахісове масло (+ 3 смаки)

Ви коли-небудь замислювались, як легко зробити самостійно домашнє арахісове масло? Цей здоровий рецепт арахісового масла швидкий, простий і пропускає всі ті наповнювачі, які можна знайти в багатьох арахісових маслах, придбаних у магазині.

Ви коли-небудь робили самостійно домашнє арахісове масло? Ти повинен, бо це так просто. Все, що вам потрібно - це 1 інгредієнт (арахіс) а потім будь-який з ваших улюблених доповнень до аромату для додаткового смаку та текстури. Сьогодні ми навчимо вас робити арахісове масло у власному будинку без додавання наповнювачів та цукру. Так? Дістаньте кухонний комбайн і давайте арахісове масло.

Перш ніж перейти прямо до питання «як», давайте поговоримо про те, «чому».

Факти харчування арахісовим маслом

Нижче ви знайдете перелік фактів харчування арахісового масла та інші цікаві речі про арахісове масло. Зверніть увагу, що ми маємо на увазі повністю натуральне арахісове масло, а також арахісове масло, виготовлене з не чим іншим, як… арахісом!

8 г білка на порцію
6 основних поживних речовин
Жирів, корисних для серця, вдосталь!
З низьким вмістом натрію
Нижче вуглеводів
Веганське, кето та палео-дружнє
На 2 столові ложки порції: 190 калорій, 7 г вуглеводів, 3 г клітковини, 2 г цукру, 3 г жиру, 8 г білка

Як зробити арахісове масло за 2 кроки

Тепер, коли ви знаєте про всі дивовижні переваги домашнього арахісового масла для здоров’я, настав час зробити самостійно вдома. Окрім сухого смаженого арахісу, вам знадобиться високошвидкісний кухонний комбайн або Vitamix. Я кажу про швидкісну і маю на увазі швидкісну. Чим якісніший кухонний комбайн у вас буде, тим легше буде виготовити арахісове масло.

Крок 1: Помістіть арахіс у високошвидкісний кухонний комбайн.
Крок 2: Накрийте та поставте кухонний комбайн на високий рівень і дайте процесу обробляти протягом 5-7 хвилин. Час від часу вишкрібайте боки, щоб переконатися, що весь арахіс подрібнений.

Що слід врахувати з домашнім натуральним арахісовим маслом

Арахіс: ми виявили, що смажений арахіс найкраще підходить для арахісового масла. Однак ви можете повністю використовувати сирий арахіс. Я хотів зазначити, що всі арахіси різні. Наприклад, якщо ви використовуєте не такий свіжий арахіс, то, швидше за все, вміст олії в них набагато нижчий, і, можливо, вам доведеться додати трохи кокосової олії, щоб згладити ситуацію. Так? Якщо минуло 7 хвилин, а ваш арахіс все ще не перетворився на масло, просто додайте трохи кокосової олії!
Кухонний комбайн: кухонний комбайн - це велика справа, коли мова йде про домашнє арахісове масло. Ви хочете переконатися, що використовуєте щось досить потужне, щоб перетворити арахіс на арахісове масло. Ми настійно рекомендуємо Vitamix. ТУТ - той, який у нас є (цілком вартий інвестицій).

3 корисні рецепти арахісового масла

Незважаючи на те, що простий рецепт домашнього арахісового масла, приготований просто з арахісом, на смак неймовірний, ми пропонуємо розважитися ним та ароматизувати його деякими доповненнями. Перевірте натхнення для смаку нижче!

Шоколадне морське сіль Арахісове масло

Це домашнє арахісове масло з морської солі солодке та солоне одночасно виготовляється з чіпсів із темного шоколаду та морської солі!

3 склянки несолоного арахісу
1/4 склянки чіпсів з темного шоколаду (кімнатна температура)
1/8 чайної ложки морської солі

Медово-ванільне арахісове масло

Це домашнє арахісове масло з домашнього меду і ванілі натурально підсолоджене медом і посилене бризкою ванілі!

3 склянки несоленого сухого смаженого арахісу
2 столові ложки меду
1 чайна ложка ваніліну
2 столові ложки кокосової олії

Хрусткий кленовий коричний арахісове масло

Це хрустке кленове арахісове масло з корицею підсолоджене 100% чистим кленовим сиропом, приправлене відтінком кориці і текстуроване цілими арахісами!

3 склянки несоленого сухого смаженого арахісу
2 столові ложки 100% чистого кленового сиропу
1 чайна ложка меленої кориці
2 столові ложки кокосової олії
1/3 склянки цілого арахісу

Способи використання арахісового масла

Домашні чашки з арахісовим маслом:Хрусткі рисові хрусткі чашки з арахісовим маслом, жирні бомби з арахісового шоколаду та здорові чашки з арахісовим маслом
Вівсяна каша з арахісового масла:Арахісове масло, запечена вівсяна каша, веганська чашка з арахісовим маслом на ніч Овес, арахісове масло Шоколадне печиво Тісто на ніч Овес
Здорове печиво з арахісовим маслом:Без зерна арахісове масло, здорове арахісове масло без випічки, здоровіше монстр-печиво
Смузі з арахісового масла: Арахісове масло Банановий холодний заварний протеїновий коктейль, найкращий смузі для сніданків, здоровий смузі з арахісового масла

5 із 3 відгуків