Американські буддистські Сангха і Дзен До США

Тай-чи медитація Цигун/Розкрийте свій людський потенціал

Інтернет-продукти

Американська буддійська санга/Zen Do USA Інтернет-продукти

Чоловіки та жінки Преміум

& Одяг. Необмежені можливості поєднання кольорів, розмірів та стилів.

Цигун для здоров'я/Вправа з семи небесних поз
Виберіть формат "Онлайн-трансляція" від Amazon або "DVD"

Формат потокового передавання в Інтернеті: https://www.amazon.com/dp/B0719J3CF9
Формат DVD

https://www.amazon.com/Seven-Heavenly-Postures-Sitting-Sequence/dp/B00QJD7XFC

Форма вправи Цигун сидячи: Сім ніжних розслаблюючих хореографічних поз підходить для будь-якого віку, включаючи тих, хто страждає на артрит та інвалідів на візках. Омолоджуйте, розслабляйте та заспокоюйте розум, тіло та дух. Красиво виступати і весело вчитися. Плавні рухи заспокоюють, зміцнюють, змащують суглоби і тканини. Збільшити циркуляцію крові та ци в організмі. Гармонізуйте меридіани, обережно масажуючи внутрішні органи.

Пози розділені

на три навчальні розділи: Розділ перший:. Повна демонстрація

1-7 встановлено розслаблюючу звукову оцінку. (17 хвилин) Розділ другий: Детальний коментар та рух кожної пози. Розділ третій: присвячений практикуванню кожної постави окремо під музику. Динамічна, сидяча рутинна вправа для омолодження тіла, розслаблення розуму, збудження духу, одночасно гармонізуючи свої інь та ян. Сім Небесних Поз: є a

ніжні хореографічні рухи, покликані полегшити

кровотік по всьому тілу, послаблювати і змащувати суглоби верхніх кінцівок, хребта і стегон, одночасно масажуючи внутрішні органи, у міру збільшення

течія до меридіанів р

верхня частина тулуба і верхні кінцівки. Zendo США

Сім постав на небі, живити наше загальне буття, стимулюючи кровотік і

циркуляція 12 меридіанних судин. Пози включають

дихання, розтягування, хореографічні моменти, що масажують внутрішні органи, стимулюють імунну систему та забезпечують змащення хребта та верхніх кінцівок; полегшуючи розум, оживляючи тіло та гармонізуючи п’ять основних елементів. Перш ніж починати пози, нам слід розслабитися,

і відкритий

точка, а потім 3-хвилинна медитація, під час якої полегшується дихання, розслабляючи наші думки, як і ми

регулюють організм.

Перша поза, «Злива небесного світла

- це підготовча поза, коли подумки змиваються завали та домішки тіла, розуму, духу та 12 судин.

Друга поза, «Дихання у Всесвіті», починається з вигнання домішок із легенів,

збираючи спіралеподібну енергію вниз і подумки проводячи її по всіх наших 6 меридіанах верхніх кінцівок і тіла. Потім регулюючи

потік, щоб живити наші 12 меридіанів і життєво необхідні

і нарешті збір

енергії та заохочуючи її зберігання в нижчих дан

Третя поза, гармонізуючи інь та ян: Ця чудова поза стимулює регуляцію 5 елементів, одночасно м’яко передаючи повідомлення внутрішнім органам інь та ян. Поза покращує циркуляцію спинномозкової рідини та змащення суглобів стегон, плечей, рук, зап’ястя та шиї. Поза збільшує приплив крові і

у верхній частині тіла, допомагаючи регулювати

потік 12 судин.

Четверта поза, «Гармонійність із Всесвітом»: Ця поза заохочує

потік 12 суден для створення сфери охорони

. Це динамічна поза збуджує

потік з нижнього дан

і споруди за зростанням

вгору по тулубу і поза кінчиками пальців. Пропускаючи безперешкодну кров і

потік піднімається до шкіри і омолоджує організм-

П’ята поза, Дитяча жаба плаває в тіні Роки. Це перша з двох освіжаючих поз, призначених для звільнення надлишків

і стрес, який міг накопичитися в 6 судинах, що ведуть до пальців та життєво важливих органів (серця, легенів, перикарда).

Шоста поза, «Білий журавель опускає крило»: це друга освіжаюча поза, призначена для звільнення надлишків

і стрес, який, можливо, накопичився в судинах, розташованих навколо тулуба, голови та живота.

Сьома поза: сидяча медитація:

Ця поза визначена

як остаточна регулююча поза.
Сидячи зі схрещеними ногами та руками на колінах. Ми свідомо переглядаємо і відпочиваємо з голови до ніг. Спостерігаючи за своїм спокійним ніжним диханням під час вдиху та видиху, полегшуючи тіло і дух, завершуючи остаточну позу.