Єдине, що дієтична індустрія не говорить вам

2019-08-26 | Памелла Арнольд

Дієтична індустрія коштує 72 мільярди доларів.

Цей номер мене вразив. Серйозно ?! 72 мільярди доларів?

Це багато грошей за те, що не працює.

Перш ніж ви почнете думати, що я помиляюся, давайте трохи подумаємо над цим.

Якщо дієти працюють, дієтична галузь не коштувала б 72 мільярдів доларів.

Кожен робив би одну дієту, і все.

Це спрацювало, вони схудли, тому не потрібно більше дієт після цього.

Але ми знаємо, що це не реальність.

Під час моєї подорожі до схуднення, яка тривала 13 років, я спробував незліченну кількість різних типів дієт.

Тож я знаю, дієти не працюють.

І все ж дієтична індустрія продовжує зростати і заробляти більше грошей.

Я міг би проводити тут багато часу, розмовляючи про те, що робить та говорить дієтична індустрія, і в Google є багато чого прочитати про те, що вони нам також не говорять.

Але тут я хочу поділитися своїм особистим поглядом на одне, на мою думку, дієтична індустрія, і навіть галузі схуднення, здоров'я та добробуту не говорять вам.

Це мої власні думки про те, що я пережив і побачив у соціальних мережах про схуднення.

Як ви думаєте, що дієтична індустрія вам не говорить?

Вони не вчать вас будувати надійні стосунки з собою, щоб ви могли насправді дотримуватися плану (дієти).

Такі стосунки, коли ви робите те, що говорите, що збираєтеся робити.

Ось що таке дієта. Є план харчування, ви дотримуєтесь плану, ви отримуєте результати.

Проблема не в плані. Проблема полягає в дотриманні плану, тому ви можете отримати результати схуднення.

І причина того, що ви не дотримуєтеся плану, полягає в тому, що ви не робите те, що говорите, що збираєтеся робити, тому немає цілісності.

Скільки неділ ви сказали собі, що починатимете дієту чи будете харчуватися здорово з понеділка? І як довго це тривало?

Скільки разів ви говорили собі, що з'їсте лише один квадрат шоколадної плитки, але в підсумку з'їли цілу плитку?

Такі прості речі наносять шкоду найважливішим стосункам у вашому житті.

Зараз немає причин почувати себе погано чи бити себе за це.

Це насправді протилежне тому, що я намагаюся сказати тут.

Нам потрібно відновити цілісність із собою.

І погане почуття від цього не допоможе.

Давайте подивимось на це із співчуттям та цікавістю.

Не робити те, що ми говоримо, що будемо робити, стало новим "нормальним", тому насправді не визнаємо це як проблему чи щось, що може стримувати нас.

Доведення цієї теми до відома - це перший крок, якщо ви хочете змінитись.

Отже, побудова власної цілісності є головною, якщо не найважливішою роботою, яку нам потрібно зробити, щоб схуднути та утримати її назавжди.

То як ми це робимо? Як ми можемо побудувати цілісність?

Робіть те, що говорите, що збираєтеся робити!

Запишіть, що ви будете їсти за 24 години заздалегідь.

Ви будете їсти саме те, що в цьому плані. Ні більше, ні менше.

Наприкінці дня ви збираєтеся оцінити та створити план на наступний день. За 24 години наперед.

Цей план повинен бути реалістичним. Не створюйте план, за яким ви знаєте, що не збираєтесь його виконувати.

Робіть це щодня, щоб побудувати доброчесність із собою та отримати бажані результати.

Повірте мені, це справді працює.

Якщо ви резонуєте з цим повідомленням, надішліть мені повідомлення.