Повільна плита Супер томатний/м’ясний соус із низьким вмістом натрію

томатного

  • Порцій на рецепт: 8
  • Сума на порцію
  • Калорії: 185,7
  • Загальний жир: 7,9 г.
  • Холестерин: 33,2 мг
  • Натрій: 62,7 мг
  • Загальна кількість вуглеводів: 7,7 г.
  • Харчові волокна: 1,7 г.
  • Білок: 14,6 г.

Вступ

Інгредієнти

    15 помідорів рома (нарізані)
    2 маленькі цибулини (дрібно нарізані)
    4,5 ч. Ложки подрібненого часнику
    3 табл оливкової олії екстра вірджин
    Місіс Даш (R) суміш приправ з часником і травами, 4 табл. (За смаком)
    .5 ч. Ложки кайенського перцю
    1 Томатна паста «Can Hunts» - 100% натуральна
    1 фунт 96% пісного яловичого фаршу

Щоб переконатися, що ваша інформація про харчові дані є точною, переконайтесь, що у вашій томатній пасті «не додається сіль», лише 20 мг натрію. Крім того, обов’язково використовуйте суміш приправ «Місіс Деш», що не містить солі!

Напрямки

Поставте горщик на низький рівень.
Дно покрийте оливковою олією і покладіть часник і цибулю. Нехай вони трохи звариться, поки ви подрібнюєте помідори.
Подрібніть помідори (крупно нарізані добре - вони сильно розійдуться, коли готуються).
Скиньте помідори
Спринкель із сумішшю приправ часнику та травами пані Даш та 0,5 ч. Ложки перцю кайенського (необов’язково)
Перемішайте, щоб включити всі інгредієнти.
Накрийте кришкою і варіть на мінімальному рівні 6-8 годин.
За останню годину додайте 1 банку томатної пасти Хантс і 1 фунт вареного/кришеного яловичого фаршу.

Розмір порції: робить приблизно 8 порцій по 1 чашці

Кількість порцій: 8

Рецепт, поданий користувачем SparkPeople KATIEKEISLER.