Потужний вплив харчування на поведінку дітей

Автор: Ніколь Бюркенс

Мій гість на цьому тижні - Джуді Конверс, ліцензований дієтолог та дієтолог який працює з дітьми різного віку, щоб адаптувати стратегію харчування, щоб вони могли вчитися, рости та процвітати. Окрім ведення своєї приватної практики «Харчування для дітей», вона опублікувала три друковані книги, дві електронні книги та численні статті про харчування підтримка дітей з аутизмом, СДУГ, алергією, FPIES, проблемами росту та годування, порушеннями поведінки, запорами тощо. Сподіваюся, вам сподобається цей епізод, дізнавшись про вплив харчування на поведінку дітей.

У цьому епізоді ми з Джуді обговорюємо неймовірну силу харчування та його вплив на настрій та поведінку дітей. Джуді ділиться своїм досвідом як батьки можуть почати оцінювати харчування своїх дітей та які ознаки слід знати, коли може знадобитися втручання у харчування. Вона представляє широку історію знань і навіть обговорює декілька тематичних досліджень, коли дієтичні втручання впливали на життя на дітях у її практиці. Вивчайте більше про Джуді Конверс тут.

Потрібна допомога в покращенні поведінки вашої дитини природним шляхом?

Моя книга Життя стане кращим можна придбати, натисніть тут, щоб дізнатись більше.
Шукаєте більше? Перевірте мою Блог та Краща поведінка Природно членство батьків - посібник для батьків, які хочуть ефективніше покращувати поведінку своєї дитини.
Хочете стати пацієнтом? Зв'яжіться з нами тут.

Показати основні моменти: оцінка та вирішення питань харчової підтримки дітей

Підтримка харчування дітей із розвиненими порушеннями поведінки

Більшість лікарів не проходять навчання з питань харчування
Ваша дитина може виглядати добре на графіку зростання, але може мати дефіцит харчування, який не враховується.
Проблеми спектра аутизму, СДУГ та сенсорної обробки можна вирішити за допомогою дієтичного втручання, однак ліки часто є першою лінією захисту.

Оцінка харчування у дітей

1. Оцініть кишечник і що вони їдять

Велика кількість досліджень показує, що мікробіота (або кишкові помилки) безпосередньо впливає на настрій та імунну функцію
Знайдіть лікаря, який зможе правильно оцінити стан здоров’я кишечника вашої дитини.
Чи затримує дитина стілець?
Чи намагаються вони їсти протягом дня і мають дефіцит калорій? Це зазвичай нехтують.

2. Закономірності зростання

Часто педіатри не вловлюють проблеми зростання, якщо дитина не зазнає значних помилок на графіку росту.
Чи добре вони сплять?

3. Статус заліза

Будучи граничним для статусу заліза, перед анемією
- Функціонування хитається і може вплинути на здатність дитини вчитися, зокрема з математики
Дітям потрібно залізо для вироблення та розщеплення серотоніну та дофаміну (вони впливають на настрій та фокус)

Дітям потрібні жир і вуглеводи

Використовуйте чисті вуглеводи, такі як фрукти та овочі, а не оброблені продукти з високим вмістом цукру
Вуглеводи важливі для вироблення енергії
Перш ніж посадити дитину на обмежувальну дієту, обов’язково обговоріть її зі спеціалістом з харчування або практикуючим лікарем

Чому робота з професіоналом є важливою

Коли дієти застосовуються неправильно, може виникнути ціла низка інших проблем
Наприклад, дієта може змінити схему росту, впливаючи на мінералізацію кісток і може призвести до більшої кількості переломів у дітей

Що можуть зробити батьки вдома, перш ніж звернутися за професійним втручанням

Відмовтеся від обробленої їжі і готуйте більше цільної їжі
Виріжте гліфосат, ГМО та пестициди (вони зазвичай містяться в оброблених продуктах харчування)
- Ці інгредієнти часто можуть спровокувати симптоми СДУГ
Створіть здорове мислення навколо їжі
- Зробіть їжу веселою проти того, щоб визначити, які продукти є «поганими». Святкуйте здоровішу їжу

Харчування потужне

Дітям з проблемами психічного здоров’я можна радикально допомогти, занурившись глибше за допомогою дієтичних заходів
Харчове втручання може допомогти у виведенні ліків загалом або допомогти знайти відповідну суміш, оптимізуючи їх харчування та збалансувавши його з правильними ліками та покладаючись лише на ліки для вирішення проблеми
Не можна залишати без уваги дієтичні втручання навіть у найнестійкіших випадках

Де дізнатись більше про Джуді Конверс MPH, RD, LDN

Мітки часу

Вступ до епізоду… 00:00:30
Поживні розлади з підтримкою харчування ... 00:04:41
Оцінка харчування дітей ... 00:11:39
Клінічні ознаки та симптоми ... 00:18:30
Дітям потрібні жир і вуглеводи ... 00:22:18
Що можна спробувати вдома ... 00:25:34
Підсумок епізоду ... 00: 32: 10

Розшифровка епізоду

Думаю, часто ідея про те, що харчування може стати ключовою частиною вирішення того, що відбувається для цієї дитини. Я думаю, що це справді не помічають, і люди просто думають: "О, можливо, це щось додаткове, але це не є основною частиною того, що ми робимо тут", і я знаю, що ви вірите, як і я, що це насправді є суттю того, що ми робимо. Тож чи можете ви трохи поговорити про це? Ця ідея про те, що харчування насправді недостатньо сильна річ, щоб його можна було турбувати?

Джуді:
Так, так це навпаки. Ви абсолютно праві. Харчування - це основна, найсильніша частина. Єдина причина, чому ваша дитина видна перед вами, полягає в тому, що вона їла їжу і перетворювала її у своє тіло. Ось з чого вони зроблені. Це звучить химерно і все, але це правда, і так, абсолютно. Це важливо. Зазвичай я часто чую, як заходять батьки, і вони кажуть: "Ну, ми думали, що спочатку спробуємо препарат". Ну, звичайно, це просто, і це чудова казка. Можливо, це несправедливо, але думати, що ви можете просто випити одну маленьку таблетку, і всі ці проблеми зникнуть, і я знаю, що є люди і є діти, для яких ліки справді зробили велику справу, і це чудово.