Швидкий пост: День 1

Це перший день післяшвидкого оновлення мого 21-денного посту у лютому 2011 року, і, мабуть, найпоглибленіша серія постів, яку ви коли-небудь знайдете в Інтернеті. Якщо ви новачок у пості, отримайте повну інформацію тут: Експеримент з постом. Отримайте доступ до всіх моїх статей про піст: Серія про піст.

Вчора я був дуже радий перервати свій піст, тому цілу ніч я не міг багато спати. Живіт у мене теж бурчав і вимикався. Я продовжував думати про те, що зможу знову повернутися до їжі, і здорову їжу я можу почати їсти найближчим часом. Навіть у моїх мріях було перервати мій піст! Також тому, що я так відпочивав удень, мені зовсім не було сонно.

Врешті-решт, близько 8 + я встав, щоб виконати якусь роботу за комп'ютером. О 9:30 я випив води, за рекомендацією Лорен не пити нічого за 30 хвилин до їжі. І нарешті о 10 ранку я дістав з мого холодильника кавун, зважив шматок унції і почав їсти.

Кавун був дуже соковитим і солодким, в хорошому сенсі. Я ретельно пережовував кожен укус, переконуючись, що пережовував його на дуже маленькі, засвоювані шматочки, перш ніж зробити наступний укус. Раніше я завжди їв поспіхом або їв, роблячи щось інше, ніколи не оцінюючи їжу такою, яка вона є. Цього разу я переконався, щоб сповна насолодитися процесом споживання. Я допив 2 унції і не відчував тяги до більше кавуна чи будь-якої іншої їжі.

Згодом я думаю, що у мене були деякі проблеми з травленням. Мій живіт бурчав і вимикався, і мені здавалося «важким». Я подрімав об 11 ранку, маючи намір прокинутися опівдні, щоб випити чергову порцію кавуна, але в підсумку я спав увесь шлях до 3 + вечора і відчував себе дуже гроггі. Здається, що травлення привело моє тіло до глибокого сну, глибшого за звичайний сон під час посту. Що цікаво, враховуючи, що це лише один шматок кавуна! Те саме трапилося, коли я близько 15:30 у мене випив ще 2 унції кавуна - я трохи подрімав і був вибитий глибоким сном приблизно до 18:30, знову відчуваючи зморшкуватість, коли прокинувся. Щойно у мене був ще один кавун о 19:00, і зараз у моїй голові знову відчувається важкість/гроггі (зараз 8:30 вечора). Насправді я відчуваю легкий головний біль із невпевненістю.

Я сприймаю це як своє тіло, яке повертається до режиму травлення, тому не думаю, що це викликає занепокоєння. Я продовжую дотримуватися вказівок щодо швидкого споживання дня 2. Оскільки у мене є 4-годинний семінар у першій половині дня, перед початком семінару я буду порцією 4 унції, а потім ще 4 порції у перерві. Після цього у мене тренерська сесія, але це буде простіше спланувати, оскільки це зустріч 1-1.

За винятком незначних проблем з травленням та одурманеності, все було добре. Більше немає детоксикації, оскільки я фактично вийшов з кетозу (хоча у мене все ще є трохи мокроти, про яку я згадував 21-го дня). Я можу довго працювати на своєму ноутбуці, не відчуваючи виснаження. Це важливо, оскільки я повинен наздогнати свою підготовчу роботу до своєї майстерні завтра, чого мені не вдалося зробити під час посту.

Оновлення: Я зв’язався з Лорен, і він сказав мені, що неповороткість - це нормальна ознака. Він зазначив, що годування може бути складним процесом, і я на власному досвіді переконався, скільки енергії потрібно для переробки їжі - насправді приблизно 50% нашої енергії надходить у наш травний тракт! Я ніколи б не здогадався, що перетравлення невеликого шматочка кавуна може забирати стільки енергії. Уявіть, як ви споживаєте важчу їжу, таку як м’ясо та молочні продукти! Це багато енергії, що направляється в нашу травну систему! З цим уточненим, я продовжу завтрашній день.

Моя вага сьогодні вранці становить 56,3 кг/124,1 фунтів (споживання перед їжею), що відповідає моїй вазі вчора. Я не зважувався після їжі, оскільки не думаю, що це робить велику різницю, і я не хочу робити це все швидким, зваженим на вагу. Я продовжуватиму зважуватися щоранку для відстеження.

Моє наступне післяшвидке оновлення, ймовірно, буде 4-м або 7-м днем. До зустрічі, тоді, дякую вам за всі ваші постійні заохочення! Я дійсно ціную це!

Оновлення: Оновлення Post-Fast Day 4 закінчилось!

Це перший день післяшвидкого оновлення мого 21-денного посту в лютому 2011 року, і, мабуть, найпоглибленіша серія постів, яку ви коли-небудь знаходили в Інтернеті. Якщо ви новачок у пості, отримайте повну інформацію тут: Експеримент з постом. Отримайте доступ до всіх моїх статей про піст: Серія про піст.