Поширені проблеми з диханням у людей похилого віку та що ви можете з ними зробити

поширені

Щоб зрозуміти поширені проблеми з диханням у літніх людей, важливо спочатку зрозуміти, як працюють легені і чому вони так важливі. Легені відіграють дві ключові ролі в нашому здоров’ї та загальній роботі організму. Перша роль передбачає надходження кисню в організм, що відбувається, коли ми вдихаємо повітря. Другий - виведення з організму вуглекислого газу (СО2); організм створює СО2, використовуючи кисень, а потім видихається з наших легенів.

Більш конкретно, коли ви вдихаєте повітря, він заповнює крихітні мішечки, розташовані в легенях. Оскільки в цих повітряних мішечках є крихітні кровоносні судини, кров циркулює навколо них, при цьому кисень через цей механізм переходить у кров. Це також місце, де вуглекислий газ повертається з кровотоку в легені, щоб його можна було видихнути. Ця друга функція є такою ж важливою, як і перша, оскільки надмірна кількість СО2 у крові - не видихається - може спричинити широкий спектр проблем зі здоров’ям.

Вікові зміни легенів

З віком нормально помічати поступове зниження функції легенів, наприклад, зменшення максимальної кількості повітря, яке ви можете видихнути, вдихаючи якомога більше повітря. Ось чому це трапляється. З віком кістки стоншуються і змінюють форму, що може вплинути на форму вашої грудної клітини. Це спричиняє зменшення потенціалу розширення грудної клітки.

Крім того, дихальні м’язи (діафрагма) можуть слабшати, ускладнюючи підтримку дихальних шляхів повністю відкритими. Повітряні мішки також можуть стати мішкуватими, а також захисні механізми легенів можуть зменшитися, що робить людей похилого віку більш сприйнятливими до пневмонії. Проблеми з диханням можуть посилюватися через:

  • Ожиріння
  • Проблеми способу життя, такі як «руйнівні наслідки куріння»
  • Вікове зниження функції серця

Однак якщо ви здорові, типові вікові зміни легенів рідко призводять до справжніх симптомів, хоча ви можете помітити меншу здатність брати участь в інтенсивних аеробних вправах. Злегка накручене повітря може вказувати на потребу в більшій фізичній активності, тоді як “недієздатна задишка, дискомфорт у грудях, хрипи та кашель. . . не слід вважати нормальною частиною старіння ".

Захист легенів

Щоб запобігти значним проблемам з диханням, ось три найважливіші стратегії:

НЕ палю. Це прискорює старіння ваших легенів і шкодить їм. Якщо ви курите, зверніться за допомогою до спини.

Вправа. Це покращує роботу легенів. Крім того, спробуйте ці дихальні вправи.

Рухайся! Коли ви довго сидите або лежите, слиз накопичується, збільшуючи шанс заразитися легеневою інфекцією. Найчастіше це трапляється, коли хворіли або перенесли операцію.

Також корисно чудово дбати про своє здоров’я, загалом, регулярно відвідуючи лікаря та вирішуючи інші проблеми зі здоров’ям, що виникають. Поговоріть зі своїм лікарем про імунізацію грипу та пневмонії серед інших тем.

Медичні питання

Медичні проблеми, які можуть призвести до проблем з диханням, можуть бути спричинені таким поширеним явищем, як застуда, алергія та інші проблеми з пазухами, печія або анемія. Більш важливі причини включають (але не обмежуються цим):

  • Хронічна обструктивна хвороба легень (ХОЗЛ)
    • Астма
    • Емфізема легенів
    • Хронічний бронхіт
  • Серцева недостатність
  • Пневмонія
  • Рак
  • Неврологічні розлади, включаючи інсульти

Коли потрібно отримати допомогу

Негайно зверніться за допомогою до одного з таких симптомів:

  • Раптовий початок сильної задишки
  • Раптовий біль у грудях
  • Лихоманка 100 градусів і вище з кашлем або без нього