Поразка ніг Ворони та передчасне старіння у 30-х роках

Зміст

Вороніні ноги - це найчастіше один із перших ознак старіння, який ви можете відчути, прогресуючи у свої тридцять. Це результат виробництва колагену, який повільно зменшується і сповільнюється протягом пізніх двадцятих років. На додаток до зменшення звичок у виробництві колагену, спосіб догляду за шкірою та генетика також впливають на видимість гусячих лап. Незважаючи на те, що ви не можете зупинити процес старіння, існують способи, якими ви можете природним чином зменшити ступінь вираженості цих набридливих тонких ліній.

Боріться з ворожими ногами з харчуванням

Перш за все харчування є основою здоров’я та благополуччя. Це також включає цілісність, здоров’я та зовнішній вигляд вашої шкіри. Вашою метою вашого харчування повинно бути споживання продуктів, які стимулюють вироблення колагену, покращують утримання вологи та захищають шкіру від шкоди навколишньому середовищу.

Пийте більше води, серйозно

Так, я знаю, що ця порада досить часто повторюється. І це може здатися загальною і загальною порадою, але все одно важливо і відносно. У будь-якому випадку, переконатися, що ви п’єте достатню кількість води, важливо, оскільки вода виконує необхідну роль зволоження шкіри та тіла. Тож споживання достатньої кількості води поставить вашу шкіру в змогу легко утримувати вологу. Це зменшує зневоднену, напружену шкіру, мінімізуючи появу гусячих лап та інших тонких ліній та зморшок.

Що стосується того, скільки води ви повинні споживати, дотримуйтесь основ. Зосередьтеся на споживанні мінімум восьми склянок води на 8 унцій на день. Якщо ви вживаєте зневоднюючі напої, такі як кава або газовані напої, випийте склянку або дві додаткові, щоб переконатись, що ви гідратовані.

Отримайте ці антиоксиданти

Справді, антиоксиданти є потужними, коли йдеться про зменшення окисного стресу в шкірі та тілі. По суті, вільні радикали відповідають за прискорений процес старіння. Це пов’язано з нестабільністю вільних радикалів та необхідністю крадіжки електронів із здорових клітин шкіри, що спричиняє пошкодження шкіри. Отже, антиоксиданти працюють для нейтралізації вільних радикалів та запобігання їх пошкодженню клітин шкіри.

Дотримання дієти, що включає різноманітні фрукти та овочі, є чудовим способом збільшити загальне споживання антиоксидантів. Вживання багатого антиоксидантами чаю, такого як зелений чай, чай улун і чорний чай - ще один спосіб збільшити споживання антиоксидантів.

Стати темно-листяною зеленою богинею

Є причина, чому зелені смузі, наповнені листям шпинату та капусти, так популярні. А саме, це пов’язано з перевагами, пов’язаними зі збільшенням споживання цієї темно-листяної зелені. По суті, темно-листяна зелень допомагає стимулювати вироблення колагену в шкірі. Це пов’язано з наявністю вітаміну А, який відомий своєю здатністю посилювати вироблення колагену та еластину. З цієї причини вам може бути корисно споживати більше капусти, руколи, шпинату, гірчичної зелені та зеленої комір.

Здоровий жир є

Давно минули часи, коли всі боялися жиру, і основна увага приділялася зменшенню, якщо не виключенню жиру з раціону. Отже, зростання дієти, сприятливої для жиру, такої як кетогенна дієта, підвищило обізнаність щодо переваг споживання здорових жирів. Збільшення споживання здорових жирів, таких як омега-3 жирні кислоти, поліненасичені жири та мононенасичені жири, принесе користь вашій шкірі, живлячи цілісність шкіри. Ці здорові жири пухкої та зволожуючої шкіри зсередини, що допомагає згладити вигляд гусячих лап і тонких ліній.

Боріться з ногами ворони за допомогою догляду за шкірою

Друга лінія захисту від тонких ліній і зморшок включає дотримання зоряного режиму догляду за шкірою. Крім того, вам потрібно буде використовувати високоякісні засоби для догляду за шкірою, які містять активний рівень ключових антивікових інгредієнтів.

Зволожуючі інгредієнти, на які слід звернути увагу

Що стосується зволожуючих інгредієнтів у засобах для догляду за шкірою, то гіалуронова кислота шукається завдяки своїй здатності допомагати шкірі утримувати вологу. На додаток до цього ключового інгредієнта, вибір продуктів, що містять вітамін Е та кераміди, може ефективно допомогти збільшити утримання вологи, одночасно зменшуючи глибину та вигляд тонких ліній.

Спробуйте ретинолу

Справді ретинол - безперечна королева інгредієнтів для догляду за шкірою. Особливо, коли використовується для боротьби з дрібними зморшками та зморшками. Похідні вітаміну А працюють для збільшення оновлення шкіри, одночасно стимулюючи вироблення колагену. Ви будете помічати більш пружну та гладку шкіру при подальшому використанні.

Використовуйте продукти, багаті на пептиди

Нарешті, зупинимось на перевагах проти зморшок, пов’язаних з пептидами. По суті, пептиди - це фрагменти білка, які стратегічно поєднуються для створення повноцінного білка. Отже, пептиди генеруються в лабораторії для задоволення конкретних потреб у догляді за шкірою. Вони працюють, щоб згладити появу зморшок, одночасно зволожуючи поверхневий шар шкіри. Це надає шкірі пухкий і еластичний вигляд. Популярними пептидами, відомими своїми властивостями "подібних до ботокса", є ацетилгексапептид-3 (аргілін) та пальмітоїл трипептид-5.

Вибір, вибір, вибір

Звичайно, коли ви зосереджені на зменшенні тонких ліній і зморшок навколо очей, ви будете шукати креми для очей, сироватки для очей та гелі для очей, які містять вищевказані інгредієнти.

Наприклад, очні сироватки та гелі для очей ідеально підходять для денного використання або найкраще підходять для тих, хто має більш жирний тип шкіри. Ці продукти забезпечують легкий відчуття і текстуру в області під очима і легко вбираються в шкіру. На відміну від них, креми для очей чудово підходять для вечірнього використання або якщо у вас сухіший тип шкіри. Ключовою характеристикою кремів для очей є їх здатність зволожувати та зволожувати область очей. Вони багаті кремовими і зазвичай містять кераміди, ретинол та інші інгредієнти. Якщо ви вирішили використовувати крем для очей з ретинолом, використовуйте цей крем лише ввечері і уникайте використання вдень через підвищену світлочутливість.

Деякі з моїх улюблених високоефективних засобів для очей включають:

Clarity RX Easy on the Eyes 55 доларів

Цей розкішний крем для очей зволожує ніжну область під очима, вводячи гіалуронову кислоту, масло абрикосових кісточок, масло насіння жожоба та сквален. Окрім розгладження тонких ліній і зморшок, пов’язаних з гусячими лапами, воно також зменшує набряклість і темні кола. Це чудовий варіант для нормального та сухого типу шкіри.

Зволожуючий гель для відновлення зображення Vital C $ 48

Отримайте здорову дозу антиоксидантів, пептидів та поживних інгредієнтів. Ця комбінація працює для зменшення тонких ліній і зморшок, одночасно покращуючи пружність та еластичність навколо ніжної області очей. Ідеальний вибір для тих, хто має нормальну до жирної шкіри.

Гідропептидний очний орган $ 78

Якщо ви прагнете освітлити і зменшити вигляд гусячих лап, цей крем для очей потрапляє в ціль. Поєднання перлинного порошку, пальмітоїл-трипептиду-1 та пальмітоїл-тетрапептиду-7 працює для освітлення області під очима, згладжуючи з часом вигляд тонких ліній. Це стане чудовим доповненням для вас, якщо у вас є проблеми з гусячими лапами, набряками та темними колами під очима. Він також добре працює з будь-якими типами шкіри.

Як завжди, коли ви думаєте, який продукт буде найкращим для вас, ви вирішите вибрати високоефективні продукти, що містять ключові антивікові інгредієнти. Ще одним важливим фактором, який слід врахувати, є переконання, що продукт добре підходить для вашого типу шкіри та конкретних проблем.

Про автора.

Привіт, мене звуть Кетлін, але ти можеш називати мене Кет. Я естетик, тренер оздоровчого способу життя, автор вмісту та письменник. Я маю намір забезпечити вас освітою та обізнаністю щодо жіночого здоров’я, харчування, фітнесу, краси, оздоровлення та способу життя. Я в першу чергу допомагаю жінкам, які шукають цілісні та природні рішення для управління своїм хронічним станом, поліпшення способу життя та боротьби зі старінням. Я пропоную тренінгові програми та курси, які розроблені для того, щоб допомогти вам переосмислити своє здоров'я та протистояти старінню. Ви можете знайти мій вміст на різноманітних платформах соціальних медіа, таких як YouTube, Facebook та Instagram. Якщо ви скористаєтеся можливістю відвідати мене на інших моїх платформах, не соромтеся залишати повідомлення, я хотів би почути від вас!