Балійська дієта

Як діє дієта Балі? Доктор Робі Мітчелл, якого також називають доктором Фіттом, вважає, що зміни дієти та способу життя можуть вилікувати практично будь-які захворювання чи хронічні захворювання. Він використовує природні методи, щоб допомогти своїм клієнтам оптимізувати своє здоров'я і дозволити своєму організму боротися з проблемами. Сучасна медицина має здатність полегшувати симптоми багатьох хвороб, але більшість проблем вони не здатні вилікувати. Доктор Мітчелл повідомляє своїм пацієнтам, що для того, щоб по-справжньому позбутися проблем, що викликають їхні хвороби, вони повинні вносити зміни як у споживання, так і в діяльність, якою вони вирішили займатися. Його філософія полягає в тому, що "ти ніколи не будеш лікувати свій шлях із хвороб, на які ти поводишся".

Редакційний огляд
Плюси мінуси
Дієтні плани
Відгуки користувачів
Галерея
Наш рейтинг

Якщо ви відповісте ствердно на понад 50% наступних питань, дієта Балі підійде саме вам:

1 Ви зацікавлені в поліпшенні загального стану здоров’я і, можливо, одночасній втраті ваги?
2 Чи готові ви усунути деякі з улюблених продуктів?
3 Ви страждаєте на діабет, рак, серцеві захворювання чи іншу хронічну хворобу?
4 Чи готові ви постійно змінювати спосіб життя, включаючи дієтичні та фізичні вправи?

Балійська дієта обіцяє вам?

Перш за все, дієта Балі призначена для оптимізації здоров’я, що зазвичай призводить до втрати ваги, але втрата ваги не є основною метою цієї дієти. Доктор Робі Мітчелл, творець дієти на Балі, вважає, що основні проблеми зі здоров’ям можна вилікувати, змінивши дієту. Він використовує принципи дієти Балі, щоб допомогти своїм пацієнтам подолати хвороби серця та діабет, а також інші хронічні захворювання. У нього є невелика практика в Техасі, де він лікує пацієнтів природними методами. Він використовує дієту Балі, щоб допомогти знизити рівень рН в організмі, мінімізувати споживання дріжджів і цукру та тримати контроль над інсуліном, що є головними факторами загального стану здоров’я людини.

Теорія та деталі за дієтою Балі

Теорія за Балійською дієтою

Балі означає Базовий антиоксидант/протигрибковий низький інсулін. Дієта Балі спрямована на оптимізацію здоров’я та збалансування систем організму. Це також може призвести до втрати ваги, але це не основна увага цієї дієти.

Розроблена доктором Робі Мітчеллом, основна увага в дієті Балі - рівень ph організму. Доктор Мітчелл рекомендує певні продукти, які допоможуть підтримувати рівень тіла на низькому рівні, що допомагає запобігти деяким захворюванням. Другий напрямок - мінімізація або усунення дріжджів та цукру, які є головними факторами запалення в організмі. Інсулін також є проблемною зоною, коли йдеться про контроль над захворюваннями та збільшення ваги. Є певні продукти, які збільшують вироблення інсуліну. Чим більше інсуліну в організмі, тим більше набирається вага і вище ризик діабету та інших захворювань. План охорони здоров'я на дієті Балі допомагає мінімізувати ці ризики та контролювати хімічні речовини для свого тіла, щоб ви могли насолоджуватися енергетично насиченим життям.

Дієта та харчування

Дієта Балі рекомендує наповнити третину вашої тарілки багатими білками і підщелачуючими продуктами, такими як брокколі, шпинат, огірки, горіхи або риба. Він також рекомендує замість того, щоб підсолоджувати їжу цукром, використовувати такі спеції, як кориця та мускатний горіх. Тоді є продукти, які не рекомендуються. Продукти з високою концентрацією дріжджів і цукру, такі як хліб, макарони, кукурудза, рис, десерти.

Вправа

Спеціально для цієї дієти не існує програми вправ.

Що говорять медичні працівники про дієту на Балі

Доктор Дін Орніш, засновник Науково-дослідного інституту превентивної медицини, провів понад 33 роки, проводячи дослідження, щоб довести, що ретельні зміни способу життя можуть змінити найважчі захворювання коронарного серця. Він також проводив дослідження, які показують, що подібні зміни способу життя можуть змінити ранній рак передміхурової залози. Подальші дослідження, проведені ним, також показують, що зміна певної поведінки у способі життя може вплинути на експресію генів таким чином, що "включає" механізми боротьби із захворюваннями організму, а також контролює старіння. Дослідження доктора Орніша можна знайти в Journal of American Medical Association та The New England Journal of Medicine.

Приклади дієтичного харчування на Балі: №1

Сніданок	Стіл нарізав овес мигдальним молоком
Перекус	Полуничний коктейль із листям шпинату
Обід	Туреччина сендвіч на пророщеному зерновому хлібі
Перекус	Темно-червоне яблуко
Вечеря	Лимонний палтус на грилі

Приклади дієти з Балі: №2

Сніданок	Звичайний йогурт із шматочками манго
Перекус	Жменя насіння соняшнику
Обід	Салат зі шпинату з тунця з заправкою з оливкової олії
Перекус	скибочку кавуна
Вечеря	Яловичий стейк (з яловичини, що годується травою, не містить антибіотиків) зі смаженими баклажанами

Балійська дієта

Плюси та мінуси дієти на Балі

Правильний вибір дієти - важливе рішення. Наш список плюсів і мінусів допоможе вам прийняти таке важливе рішення.