Тіна Фей поради щодо ваги

Тіна Фей Поради щодо ваги

"data-medium-file =" https://i1.wp.com/www.the10principles.com/wp-content/uploads/2014/02/tina-fey-weight-advice.jpg?fit=300%2C108&ssl= 1 "data-large-file =" https://i1.wp.com/www.the10principles.com/wp-content/uploads/2014/02/tina-fey-weight-advice.jpg?fit=968%2C350&ssl = 1 "alt =" Tina Fey Weight Advice "width =" 968 "height =" 350 "srcset =" https://i1.wp.com/www.the10principles.com/wp-content/uploads/2014/02/ tina-fey-weight-advice.jpg? resize = 300% 2C108 & ssl = 1 300w, https://i1.wp.com/www.the10principles.com/wp-content/uploads/2014/02/tina-fey-weight -advice.jpg? fit = 968% 2C350 & ssl = 1 968w "розміри =" (макс. ширина: 968px) 100vw, 968px "data-reccal-dims =" 1 "/>

Келлі Кларк/Зрозумійте

Втрата ваги для певних подій призводить до невдачі
Порада Тіни Фей щодо ваги робить худість здається недосяжною
Дізнайтеся, як я схудла природним шляхом

Порада з вагою Тіни Фей була опублікована, приблизно, на "Золотому глобусі" 2014 року.

Цього року Метью Макконахі зробив дивовижну роботу. За роль у клубі покупців Далласа він схуд на 45 кілограмів. Або те, що називають актриси, знімаючись у кіно.
-Порада ваги Тіни Фей

Хоча цитата Тіни, очевидно, жарт, часто є натяк на те, що хтось вірить у їхній гумор. Ось що робить жарти смішними.

Багато років я вважав, що схуднути важко

Повідомлення, які ми отримуємо від індустрії схуднення, яка підтримується суспільством та поп-культурою, змушують нас думати, що схуднення є складним. Однак лише після 10 років боротьби я перестав слідувати складним порадам щодо схуднення, зосереджуючись на тому, щоб бути здоровим і схуднути.

Тепер, коли я розумію, як схуднути, я знаю, що ви можете досягти здорової ваги природним шляхом.

Це знання зробило всі міфи, які продовжують уявлення про те, що втрата ваги - це крайнощі, жертви та сила волі, неймовірно розчарувати. Я не хочу, щоб хтось витрачав свій час та сили, намагаючись схуднути за допомогою інформації, яка призводить до невдач.

Я схудла, коли перестала орієнтуватися на терміни

Як часто ви чуєте про людей, які худнуть за певних подій? Наприклад, майбутнє свято, сезон, такий як літо, коли ми не можемо ховатися за своїм одягом, весіллям ... чи будь-якою іншою роллю, яку ми відіграємо у своєму власному житті. Але дієти з певним терміном - це самовбивство. Тиск на конкретну дату спонукає до швидких виправлень.

Якщо ви хочете досягти і підтримувати здорову вагу, вам слід зосередитись на подорожі, а не на пункті призначення. Щоб довго не тримати вагу, потрібні будівельні звички, якими можна триматися довго.

Повільна адаптація вибору їжі та фізичних вправ допоможе вам виробити здорові звички. Тоді ви природно досягнете і підтримуєте здорову вагу.

Втрата ваги - це не те, що грати в дартс, де ви націлилися на число. Прагнення до встановленої ваги до фіксованої дати заважає спробам і помилкам. Помилки та звикання до нового вибору є необхідною частиною виявлення того, що підходить саме вам.

Порада Тіни Фей щодо ваги, її жарт про те, як швидко схуднути заради чогось конкретного, в основному стосується дієти йо-йо. І йо-йо дієта полягає в тому, щоб голодувати себе худими, а потім повертати їх і робити це знову. І знову. Цей зайнятий цикл шкідливий для вашого тіла та розуму. Обмеження того, що ви їсте, а потім переїдання ускладнює схуднення і перешкоджає зосередженню на ваших реальних цілях. Особливо коли досягнення та підтримка здорової ваги може бути здійснено природним шляхом.

На "Золотих глобусах" 2013 року Тіна Фей та Емі Полер зробили подібний жарт до Тіни у 2014 році:

Тіна:
Ігри з голоду були одним із найбільших фільмів року, а також те, що я називаю 6 тижнями, які знадобились мені, щоб потрапити в цю сукню.

Емі:
Енг Лі номінована на найкращого режисера у фільмі "Життя Пі", що я називатиму 6 тижнів після зняття цієї сукні.

-Поради щодо ваги Тіни Фей на "Золотих глобусах" 2013 року (на позначці 5 хвилин)

Я люблю Тіну Фей (і Емі Полер!)

Я читав Bossypants.
Я спостерігав за Тіною в ескізі Сари Пейлін на каналі SNL.
Підлі дівчата - важливий фільм.

Якби Тіна поставила моє життя під мікроскоп, вона, безсумнівно, могла б знайти місце для поліпшення в тих сферах, які вона щоразу вражає. Причиною того, що я хотів поговорити про її цитату, - почуття, яке я неодноразово чув від багатьох різних людей - є те, що популярна культура робить худість здаватися недосяжною. ЗМІ завжди говорять про те, щоб отримати благословення з добрими генами або про те, наскільки дисциплінована актриса досягати здорової ваги. Існує занадто багато дезінформації, що підтверджує хибну думку про те, що важко дістатись і підтримувати здорову вагу.

Ви можете схуднути природним шляхом

Коли я повернувся до основ, я схуд. Мене так збентежили всі правила дієти, поради та підказки, що я перестав їх дотримуватися. Потім я почав харчуватися 3 збалансованими прийомами їжі на день. Мій метаболізм активізувався, коли я їв більше і менше вправлявся. Потім я схудла. Тепер, коли я розумію, як схуднути, я знаю, що підготуватися не так складно, як це робить світ.

Якимсь чином природний підхід до схуднення був загублений у кругообігу, який продає фільми, журнали та диво-ліки та дієти для схуднення. Той, хто намагається схуднути, затягується на це після багатьох років слуху, тому стільки різних джерел говорить, як важко схуднути. Незабаром ми починаємо в це вірити. Ця дезінформація може змусити вас почуватись переможеними ще до початку.

Насправді ви можете досягти і підтримувати здорову вагу природним шляхом, коли вносите невеликі зміни у те, що ви вже робите, з метою з’їсти 3 збалансовані страви щодня. І їсти збалансовані закуски, коли ви голодні. Спростіть свій підхід до досягнення та підтримки здорової ваги!

Не витрачайте свій час на втрату і набір ваги, знову і знову, як я. Коли ви розумієте, чому схуднення може бути простим, легше робити здоровий вибір, який налаштовує вас на успіх.

Щоб запозичити цитату, яку я люблю, з фільму "Клуб покупців Далласа":

У мене одне життя, я хочу, щоб це щось означало.
-Рон Вудроф

Повний кліп вище смішний. Поради щодо ваги Тіни Фей падають на 0:56