Перш ніж продовжувати.

Зараз HuffPost є частиною родини Oath. Відповідно до законодавства ЄС про захист даних - нам (Oath), нашим постачальникам та нашим партнерам потрібна ваша згода на встановлення файлів cookie на вашому пристрої та збору даних про те, як ви використовуєте продукти та послуги Oath. Oath використовує дані, щоб краще зрозуміти ваші інтереси, надати відповідний досвід та персоналізовану рекламу продуктів Oath (а в деяких випадках і продуктів партнерів). Дізнайтеся більше про використання наших даних та ваш вибір тут.

Зображення тіла - в новинах. Існує занепокоєння щодо повідомлення, яке дизайнери надсилають, коли використовують моделі з нульовим розміром, а потім з’являються моделі з великим розміром, які насправді не є нічим іншим, просто різні типи фігури. Всі одержимі вагою.

Вага - це така особиста справа, мабуть, одне з найбільш особистих питань, які може виникнути у людини. Те, як ми дивимось на інших, є не настільки важливим, як те, як ми виглядаємо і, що важливіше, відчуваємо себе. Я завжди вважав, що цифри та розміри є суб’єктивними; Ви єдиний, хто може зателефонувати про те, що ви хочете зробити чи ні щодо власної ваги. Щось робити чи не робити з цим, це ваш вибір і ваше рішення. Ніхто інший не повинен говорити вам, що робити.

Кілька років тому я дійшов висновку, що мені довелося прийняти серйозне рішення щодо своєї ваги. Як я це побачив, у мене було два варіанти. Чи буду я щасливим, несучи тридцять зайвих фунтів до кінця свого життя? Або я нарешті збирався мати справу із втратою ваги та утриманням від неї? Важкий вибір для дівчини, яка любить їсти.

Якби я вирішив прийняти це, то мені також краще було б припинити скаржитися на це. Я знала, що це не варіант, бо мене не влаштовувало те, як я виглядаю чи як підходить одяг, і не дай Бог хтось хотів мене сфотографувати. Насправді ці кілограми впливали на те, як я проживав своє повсякденне життя. Моєму чоловікові набридло слухати, як я скаржуся на моє почуття, і мій редактор жартував, що коли я відвідував щорічну вечерю з чорною краваткою в журналі, я носив свою "уніформу", яка складалася з коктейльної сукні, повністю покритої довгою шалью.

Однак вибір "угоди з ним" приніс би із собою зобов'язання, справжнє. Я знав, що якщо я вирішу схуднути, я буду зобов’язаний власною наполегливістю не робити цього.

Тридцять фунтів скрали жінку, якій завжди доводилося стежити за своєю вагою, але яка майже все це тримала під контролем все своє життя. Але відсутність фізичних вправ (я був більше ніж задоволений сидіти за комп’ютером цілий день), нездорові харчові звички та вимоги сім’ї та кар’єри, просто просте шалене повсякденне життя зробили контроль минулим.

Я вирішив розібратися з процесом схуднення та дістатися туди, куди хотів, а це був приємний твердий розмір десятки. Доброзичливий друг сказав мені, що мені слід спробувати шість розмірів, але я відмовився. Шість і я ніколи б не порозумівся, бо щоб потрапити туди і залишитися там, мені довелося б голодувати. Я хотів бути здоровим і почуватись добре, а не голодним. Розмір десятий, і я, навпаки, міг змусити це працювати. Вага суб’єктивний; всі ми знаємо, де почуваємось і виглядаємо якнайкраще. Ніхто інший не знає вашого тіла так, як ви.

Перш ніж розпочати свою подорож до схуднення, я встановив своє єдине правило; це потрібно було зробити для мене одного. Не мій чоловік, не мої друзі; тільки я. Поставити себе на перше місце було моїм пріоритетом у цій справі. Список A, номер один, відчуваю себе як пріоритет. Це було щасливе, якщо вражаюче почуття, бути знову номером один.

Письменники - чудові дослідники, і я використав цю здатність знаходити здоровий спосіб харчування. Тут немає обмеженої дієти, я хотів їсти їжу, з якою б міг жити. Я вибрав плани харчування серед кількох різних здорових, які знайшов, і змішав їх у той, який мені здавався приємним. Це повинно було включати одну ніч на тиждень, коли я міг побалуватись «маленьким зайвим».

Мені знадобилося п’ять місяців, щоб схуднути на двадцять сім кілограмів, вживаючи багато фруктів, овочів, салатів та нежирного м’яса. Додатковий сон став плюсом для схуднення. Я приєдналася до занять танцями/пілатесом, і після того, як моє тіло пережило шок від переїзду, мені це сподобалось. Додана енергія була настільки хорошою, що я знову почав грати в теніс.

Дивно, як почуття добра до себе може вплинути на ваше життя. Мені подобається новий я і те, що я відчуваю. Колега досить прямо сказав, що коли я схудла, я попрощалася з "товстою" дівчиною. Однак я не згоден. Я все ще я, просто «нова і вдосконалена» версія, я, але здоровіший; як свіжозібраний персик замість консервованого у важкому сиропі.

Чудова річ у тому, що я зробив це лише для себе. Я міг би жити із зайвими кілограмами, але це був мій вибір змінити. Ніхто більше не робив цього вибору.

Як я вже говорив, вага є суб'єктивним. Потрібно бути задоволеним собою, що б ви не важили.