Посадіть пухких малюків на дієту: повідомте

На відміну від загальноприйнятої думки, діти зазвичай не переростають жир у своїх дітей - і в новому звіті закликають кроки, які допоможуть запобігти тому, щоб немовлята, малюки та дошкільнята занадто рано ставали занадто пухкими.

звіт

Очолення списку пропонованих змін: кращі настанови, які допоможуть батькам та опікунам знати, скільки слід їсти малюкам, коли вони переходять від дитячого харчування до більшого тарифу для дітей. І переконатися, що дошкільнята отримують принаймні 15 хвилин фізичної активності за кожну годину, яку вони проводять у догляді за дитиною.

Шкідливі звички . Контроль порцій та адекватні фізичні вправи є ключовими для запобігання ожирінню серед дітей.

Рекомендації Американського інституту медицини в четвер не стосуються введення молодих людей на дієти. Але ці ранні кілограми можуть призвести до тривалих негативних наслідків для їх здоров'я, коли діти ростуть, йдеться у звіті.

"Це величезна можливість прищепити хороші звички в той час, коли вам не доведеться міняти старі", - сказала Леан Бірч, директор Центру досліджень дитячого ожиріння штату Пенсильванія, яка очолювала панель звітів.

Діти віком від 2 до 3 років чутливі до розміру порції, тому важливо ненавмисно не навчити їх переїдати.

"Якщо ви даєте їм більші порції, вони їдять більше", - пояснила Береза.

Педіатри зазвичай дають досить чіткі вказівки щодо того, як годувати немовлят. А американські дієтичні рекомендації містять спеціальний розділ для дошкільнят, включаючи інформацію про те, що розмір порції зазвичай становить приблизно 1 столову ложку кожного типу їжі на рік.

Але загалом ці рекомендації спрямовані на вік від 2 років і старше - хоча опитування показують, що навіть дуже маленькі діти їдять занадто мало фруктів та овочів, які їм необхідні. Тож інститут закликав уряд США створити дієві рекомендації щодо споживання для споживачів від народження до 2 років.

Це охопило б "різкий перехід у харчуванні, який відбувається: від споживання однієї їжі до того, як їм виповниться 2 роки, замовлення продуктів у" Макдональдс ", і, сподіваємось, навчившись їсти багато здорової їжі", - сказала Береза.

Це буде частиною обговорення під час наступного оновлення дієтичних рекомендацій США у 2015 році, заявив Роберт Пост, заступник директора Центру з питань політики та просування харчування Департаменту сільського господарства США, який контролює цей процес. Але розробка керівних принципів для цих дітей молодшого віку є складною, оскільки їхні потреби в харчуванні частково залежать від стадії розвитку, застерігає він.

Звичайно, батьки мають найбільший вплив на те, чи здорове харчування та активність стануть нормою дитини.

Але у звіті йдеться про те, що на звички дітей впливає набагато більше, ніж їхні батьки - і, отже, настав час розширити профілактику ожиріння в більшості інших місць, де молодь проводить час. Наприклад, багато дітей у віці від 2 до 5 років, які принаймні частину дня проводять у певних формах догляду за дитиною.

Серед рекомендацій:

* Оператори догляду за дітьми та дошкільних закладів повинні бути навчені належного рівня фізичної активності для маленьких дітей, забезпечувати не менше 15 хвилин на годину та уникати стримування фізичної активності як засобу дисципліни.

* Правила догляду за дітьми повинні обмежувати тривалість сидіння та стояння дітей дошкільного віку не більше 30 хвилин одночасно - і обмежувати тримання немовлят у гойдалках, надувних сидіннях чи іншому обладнанні, поки вони не сплять.

* Догляд за дітьми та дошкільні навчальні заклади повинні практикувати те, що називається адаптивним годуванням: забезпечувати розмір порцій відповідно до віку, навчати дітей правильно служити собі, вимагати від дорослих сидіти та їсти ті самі продукти, що й діти, та слідувати підказкам немовлят, коли вони мав достатньо.

* Немовлята на грудному вигодовуванні рідше страждають ожирінням пізніше в дитинстві, тому лікарі та лікарні повинні заохочувати грудне вигодовування та обмежувати зразки молочних сумішей, призначених для нових мам.

Стаття, пов’язана з цим

Картопляні чіпси, що рухають кілограму

* На оглядах лікарі повинні враховувати вагу батьків, оцінюючи, які діти мають ризик ожиріння в подальшому, а потім попереджати батьків рано про необхідність профілактичних заходів. Близько 10 відсотків немовлят і малюків США вже важать занадто багато для своєї довжини.