Погане харчування та відсутність фізичних вправ прискорюють появу вікових станів у мишей

Чи може нездорова дієта та відсутність фізичних вправ змусити вас швидше старіти? Дослідники клініки Мейо вважають, що існує зв'язок між цими модифікуючими факторами життя та біологічними процесами старіння. В недавньому дослідженні дослідники продемонстрували, що неправильне харчування та відсутність фізичних вправ прискорюють настання клітинного старіння та, в свою чергу, вікових станів у мишей. Результати з’явилися сьогодні у діабеті.

погана

Старі клітини - це клітини, які сприяють захворюванням та станам, пов’язаним з віком. Дослідники з клініки Mayo Clinic and Arlene Kogod Center for Aging виявили, що фізичні вправи запобігають передчасному накопиченню старечих клітин і захищають від згубних наслідків нездорової дієти, включаючи дефіцит фізичної, серцевої та метаболічної функцій, еквівалентний діабету.

"Ми вважаємо, що як на біологічному рівні, так і на клінічному рівні, неправильний вибір харчування та неактивний спосіб життя прискорюють старіння", - говорить Натан Лебрасер, доктор філософії, директор Центру з питань здорового та незалежного життя у віці та старший автор дослідження . "Отже, ми зараз це дуже детально показали на клітинному рівні, і ми можемо це побачити клінічно. І люди повинні пам'ятати, що навіть якщо у вас немає діагнозу цукрового діабету, діагнозу серцево-судинних захворювань або діагнозу хвороби Альцгеймера сьогодні, коли ви перебуваєте в середньому віці, біологія, яка лежить в основі цих процесів, важко працює ".

У ході дослідження дослідники познайомили мишей або зі звичайною здоровою дієтою, або з дієтою, яку вони назвали "дієтою швидкого харчування" - такою, що містить багато насичених жирів і холестерину, а також напоєм, підсолодженим цукром. Миші на дієті швидкого харчування продемонстрували шкідливі зміни параметрів здоров'я, включаючи масу тіла та склад, збільшивши свою жирову масу майже на 300 відсотків протягом приблизно чотирьох місяців. Жирова маса накопичується в основному в середньому відділі навколишніх внутрішніх органів - області, яка часто пов’язана з низкою захворювань, пов’язаних з ожирінням.

Хоча шкідливий вплив дієти швидкого харчування був очевидним, дослідники виявили значне покращення здоров’я після введення фізичних вправ. Половині мишей, включаючи мишей як на здоровій, так і на нездоровій дієті, давали колеса для вправ. Миші, які піддавались дієті швидкого харчування, але здійснювали фізичне навантаження, виявляли пригнічення збільшення маси тіла та накопичення жирової маси і були захищені від накопичення старечих клітин. Мишам, які сиділи на звичайному харчуванні, також принесли користь фізичні вправи.

"Деякі з нас вважають, що старіння - це просто те, що трапляється з усіма нами, і це просто наперед визначена доля, і коли мені виповниться 65 або 70 або 80 років, у мене буде хвороба Альцгеймера та серцево-судинні захворювання та остеопороз", - каже доктор. ЛеБрассер. "І це чітко свідчить про важливість змінних факторів, тому здорове харчування, а тим більше, просто важливість регулярних фізичних навантажень. Отже, це не означає, що нам потрібно бути марафонцями, але нам потрібно знайти способи збільшити нашу звичний рівень активності для збереження здоров’я та запобігання процесам, що обумовлюють старіння та захворювання, пов’язані зі старінням ".