Подолання виправдань щодо схуднення

Зізнаймось, що, коли мова заходить про схуднення, є так багато виправдань, що ми робимо для себе, щоб спробувати вийти з цього. Виправдовуючись, ми заважаємо собі рухатися далі та ставати здоровішими. Може здатися, що легше піти шляхом виправдання, але в довгостроковій перспективі це призведе лише до подальшого розчарування. Тож як вам вийти з тих загальних виправдань щодо схуднення?

схуднення

Найпоширеніші виправдання для схуднення і як їх подолати

Коли йдеться про виправдання для схуднення, тут є з чого вибрати. Іноді ми навіть не підозрюємо, що виправдовуємося самі - це просто приходить автоматично. Залишатися таким, яким ви є зараз, було б набагато легше, ніж намагатися змінитись. Однак ми вчимося йти складнішим шляхом, який приведе вас туди, куди ви хочете бути в житті, тому наступного разу, коли ви підете, щоб виправдовуватися для схуднення, подумайте, чому ви це робите.

Деякі найпоширеніші виправдання включають:

& bullЯ не маю часу робити якісь вправи

& bullЯ не маю часу готувати здорову їжу

& bullЯ я занадто старий, щоб робити вправи

& bullЯ не маю достатньої підтримки

& бикЯ погано себе почуваю

& bullЯ мені нудно робити вправи

Список нескінченний, і коли ви подивитесь на нього, є деякі речі, які просто здаються безглуздим виправданням. Однак на той момент вони здаються надзвичайно актуальними та виправдовуючими, тож, як же ви самі не виправдовуєтесь?

Перше, що вам потрібно зробити, це з’ясувати, чому ви виправдовуєтесь. Вони виправдані чи ви могли б зробити краще? Якщо ви могли б зробити краще, чому ви стримуєтесь? Деякі люди просто так бояться змін, що залишаються за тією самою звичкою, скільки можуть. Хоча їм може не подобатися зайва вага, вони воліють залишатися такими, а не ризикують змінитися і, можливо, зазнають невдачі. Інші люди просто не вважають вартими змін.

Те, як ви думаєте про себе, вплине на ваш успіх у подорожі щодо схуднення. Якщо ви не любите себе, ви, швидше за все, виправдовуєтесь і налаштовуєте себе на невдачу. Тож якщо у вас є проблеми з самооцінкою, спробуйте вирішити їх якомога швидше, і таким чином ви допоможете собі зрозуміти, наскільки важлива ця зміна для вас.

  •  

Зараз одним із найпоширеніших виправдань є той факт, що люди просто не встигають робити вправи. Як зайняте сімейне життя та напружений робочий графік, як ви можете також вписати фізичні вправи? Що ж, щоб знайти відповідь, потрібно запитати себе, наскільки ти важливий. Втрата ваги вплине на ваше життя позитивно, і, можливо, ви до цього не готові? Як тільки ви зрозумієте, наскільки сильно схуднення вплине на ваше життя, ви зрозумієте, що для цього потрібно виділити час. Щодня робіть як можна більше. У кожного є принаймні десять хвилин, тому просто чергуйте і робіть, що можете, коли можете. Отже, зробіть десять хвилин одного дня і півгодини наступного. Перш ніж ви це зрозумієте, ви почнете відчувати себе більш енергійним, і фізичні вправи будуть не такими виснажливими, як спочатку.

Загалом, щоб подолати виправдання щодо втрати ваги, спочатку потрібно усвідомити, чому ви виправдовуєтесь, а потім потрібно подумати, наскільки це важливо для вас. Отже, припиніть ці виправдання сьогодні і перейдіть до щасливішого та здоровішого вас!

Якщо вам важко зробити перші кроки до здорового способу життя, тоді вам допоможуть. Перш за все, вам не потрібно худнути самотужки. Сьогодні існують сотні груп підтримки, і, як було доведено, участь у цій групі допомагає людям досягти своїх цілей щодо схуднення. Ви можете приєднатися до людей, які потрапили в таку ж ситуацію, як і ви, які стикаються з тими ж щоденними претендентами і точно знають, що ви переживаєте. У групах підтримки ви будете дружити та отримувати підтримку та заохочення, необхідні вам під час подорожі для схуднення.

Є також клінічно перевірені продукти, які зараз можна придбати без рецепта, які можуть допомогти вам у зниженні ваги, такі як Proactol? нове клінічно перевірене в’яжуче жиру. Прийнятий після їжі, Proactol®, виготовлений з нерозчинних і розчинних волокон, негайно прикріплюється до жирів, що плавають на поверхні шлунка. Це створює жирово-клітковий комплекс, який є занадто великим для всмоктування в тонкому кишечнику, що дозволяє жиру природним чином проходити через організм. У клінічних дослідженнях Проактол? було доведено, що він пов’язує до 28% споживання жиру з їжею.

В ідеалі людям потрібно дотримуватися здорового способу життя з великою кількістю фізичних вправ та збалансованою дієтою. Однак більшості людей дуже важко зробити ці перші кроки. Групи підтримки та клінічно перевірені продукти, такі як Proactol®? може надати початкову підтримку, необхідну людям для початку здорового способу життя.

Щоб дізнатись більше про те, як можна легше управляти своєю вагою, відвідайте - Proactolâ? для здорового схуднення