Почніть Jumpstart Weigh Loss 3-денна дієта Очистіть з нами!

У вас зайва вага і ви постійно відчуваєте втому? 3-денне очищення дієти від Jumpstart допоможе вам очистити організм від токсинів. Це чудовий спосіб розпочати свою подорож до схуднення, якщо ви хочете ще більше схуднути. Це хороший вибір для тих, хто відновлює енергію.

Важливо, щоб ви вивели ті токсини, які роблять вас втомленими, ледачими, а також можуть принести вам хвороби. Сьогодні ми отримуємо токсини звідусіль, з нашого одягу, транспорту, їжі, навколишнього середовища і т. Д. Чому б не зупинити їх від заподіяння вам шкоди?

Jumpstart Втрата ваги 3-денна дієта очищає

Триденне очищення дієти - це коротка дієта, завдяки якій ви позбудетеся надлишку речовин в організмі, хоча ви лише незначно зміните свої харчові звички. Це просте триденне прибирання допоможе вам поліпшити травлення, збільшити енергію та концентрацію, а головне, зменшити стрес.

Детокс-дієта - один із цілісних підходів, який виведе токсини з організму, змінюючи харчові звички. Детоксикація кожні кілька місяців настільки ж важлива, як здорове харчування та фізичні вправи. У кожного з нас в організмі є токсини, які впливають на імунну систему та роботу органів.

Ми отримуємо токсини з оброблених харчових продуктів, добавок та через забруднення навколишнього середовища. Детоксикація допомагає полегшити виведення цих накопичених речовин і відновити нормальне функціонування функцій організму.

Дивіться наступне відео та з’ясуйте, де заховані токсини!

Що таке триденна Детокс-дієта?

Суть триденної детоксикаційної дієти полягає у контролі над проблемами травлення та стресу, а також у розслабленні. Якщо ви шукаєте нові програми детоксикації, то виявите, що більшість з них потребують тривалої дієти та голодування. Але не кожен витримає тривале голодування і дієту з певними продуктами.

Насправді дуже важко дотримуватися програми детоксикації та отримати бажані результати. Це одна з головних причин, чому триденна детоксикаційна дієта так популярна серед людей, які піклуються про своє здоров’я.

Триденне очищення дієти привертає тих, хто захоплений детоксикацією організму, але не має часу на довгу дієтичну програму.

Люди, які завжди почуваються роздутими, відчувають втому та труднощі з концентрацією уваги, є підходящими кандидатами для цієї детоксикаційної дієти.

Однак ми повинні бути обережними з такими дієтами, оскільки описана дієта не підходить людям з діабетом, серцевими захворюваннями та захворюваннями імунної системи. Тому важливо поговорити зі своїм лікарем.

Поради щодо початку очищення

Триденне дієтичне очищення Jumpstart для схуднення містить фрукти, овочі та цільнозернові продукти, які становлять більшість споживаних продуктів протягом періоду детоксикаційної дієти. Вживання великої кількості води (не менше 2 літрів на день) та низькокалорійних напоїв є обов’язковим для прискорення процесу детоксикації.

На додаток до дієти, також добре приймати такі харчові добавки, як лушпиння псилію індійського, корінь солодки та інші трави з великою кількістю клітковини. Під час дієти не слід вживати оброблену їжу, кофеїн, соду та замінники їжі. Слід припинити нездорові звички, такі як куріння, вживання алкоголю або прийом наркотиків.

Почніть день зі склянки теплої або теплої води з кількома краплями лимона. Тепла вода і лимонний сік прискорюють процес детоксикації в травному тракті. Немає обмежень щодо вживання зеленого чаю та води під час очищення дієти. Давайте розглянемо, які поєднання страв ви можете їсти протягом цього періоду очищення на сніданок, обід та вечерю.

Сніданок

Мюслі або цільнозернові пластівці зі скибочками свіжих фруктів
Порція йогурту та чашка свіжих ягід або інших фруктів
Порція вівсяних пластівців готується тільки з водою або йогуртом. У вівсянку можна додати банан, родзинки або інші сухофрукти
Свіжий фруктовий сік, шматок підсмаженого хліба, половина банана і варене яйце
Трав'яний чай з натуральним підсолоджувачем (з меншою кількістю калорій), шматочком підсмаженого хліба (з ложкою мигдального масла) і половиною апельсина

Обід

нутовий заросток з водяним кресом та горіхами
Чай з натуральним підсолоджувачем, 5 сухариками та невеликою баночкою тунця
Невелика банка тунця, кілька скибочок сиру, дві скибочки підсмаженого хліба або 8-10 сухарів
Хліб з вівсяного борошна з салатом з різних видів овочів та перегною
Хліб житній з низькокалорійним соусом або спред, а також свіжі фрукти

Вечеря

Змішаний салат (фрукти та овочі) з п’ятьма скибочками соєвого сиру та яблуком
Шматок курячої грудки або порція лосося зі змішаними овочами та кунжутом
Риба на грилі (або інше нежирне м’ясо) з тушкованими овочами
Порція рису із стручковою квасолею (плов) та салат із змішаних страв
Приготовлений коричневий рис з сочевицею червоного соку і свіжим фруктовим соком

Як ви можете скористатися цією дієтою?

3-денне очищення дієти від Jumpstart - це чудовий спосіб детоксикації та підвищення вашої імунної системи та рівня енергії. Існує також триденна дієта з детоксикації фруктів, яка містить білкові напої, свіжі фрукти, соки, свіжі овочі та білки без жиру.

Основна мета будь-якої детоксикаційної дієти - вивести зайвий матеріал з організму. Це також хороший спосіб підготувати організм до подальшої дієти. Після триденного очищення ви повинні почуватися енергійнішими, живішими та свіжішими.

Підводячи підсумок, триденна детоксикаційна дієта важлива для підтримки життєвого тонусу, поліпшення обміну речовин та підвищення стійкості до хвороб. Однак це не впливає на тривалу втрату ваги.

Тож якщо ви хочете і те, і інше, спочатку дотримуйтесь цієї детоксикаційної дієти, але продовжуйте займатися спортивними заходами та збалансованою дієтою з великою кількістю свіжих фруктів та овочів, а також необробленою їжею для досягнення бажаних результатів.